เนื้อหาเกี่ยวกับ สุขภาพ

ไม่ใช่พูดมั่ว! แต่มีผลวิจัย 6 อาหาร "บูสต์ความจำ" เพิ่มสมาธิ-ลดเครียด ช่วยเด็กลง 11 ปี

ฉลาดขึ้นด้วยการกิน! 6 สุดยอดอาหาร "บูสต์สมอง" ความจำดี สมาธิพุ่ง ลดเครียดได้

5 เคล็ดลับ "ดีท็อกซ์" ร่างกายแบบธรรมชาติ ดูแลระบบล้างพิษให้ทำงานเต็มสูบแบบยั่งยืน!

5 วิธีดีท็อกซ์ร่างกายแบบธรรมชาติ ที่ช่วยกระตุ้นระบบกำจัดของเสียของ ตับ ไต สมอง และลำไส้ ให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ ด้วยนิสัยง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน

6 วิตามิน "กู้ร่างพัง" เปลี่ยนวันทำงานที่เหนื่อยล้า เครียดสะสม ให้กลับมาสดใสพร้อมลุย!

6 วิตามินและสารสกัดช่วยลดความเครียด บำรุงสมอง และปรับสมดุลอารมณ์ ให้ผู้หญิงวัยทำงานกลับมาสดใสและมีพลังอีกครั้ง

7 เทคนิคออกกำลังกายแบบ Mindful Movement ดีต่อสุขภาพ แถมช่วยบำบัดความเครียด

เปลี่ยนการออกกำลังกายธรรมดาให้เป็นการบำบัดความเครียดด้วย Mindful Movement กับ 7 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจ ลดความเครียดสะสม และสร้างความสุขจากภายในได้ทุกวัน

5 เครื่องดื่มฟื้นฟูผิวโทรม-อดนอน รีเซ็ตผิวให้กลับมาสดใสแบบเร่งด่วน!

นอนน้อยทำผิวพัง! แจกสูตร 5 เครื่องดื่มกู้ชีพผิวโทรม แก้หน้าหมองคล้ำและขอบตาคล้ำอย่างเร่งด่วน ด้วยสารอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใส อิ่มน้ำ และดูสุขภาพดีทันที

ส่อง 5 ไอเทมลับบำรุงสุขภาพลำไส้ เสริมสุขภาพพร้อมภูมิคุ้มกันรับปี 2026

อัปเดตเทรนด์ Gut Health 2026! ส่อง 5 อาหารเสริมสุดล้ำ Postbiotics, Spore-Based Probiotics และ Butyrate ตัวช่วยกู้ลำไส้พัง ให้ผิวใส ภูมิคุ้มกันแกร่ง และบอกลาอาการพุงป่องอย่างยั่งยืน

6 เคล็ดลับเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยสดใสและสตรอง ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน

รวม 6 เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวยจากภายในสู่ภายนอก ตั้งแต่การเลือกทานโปรตีน ผักใบเขียว การดูแลผิว จนถึงการตั้งขอบเขตความสัมพันธ์ เพื่อชีวิตที่สมดุลและสดใสกว่าเดิม

5 เครื่องดื่มบำรุงผม แค่ดื่มทุกเช้า ช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรง ไม่ขาดง่าย

รวม 5 เครื่องดื่มตอนเช้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม และบำรุงหนังศีรษะให้สุขภาพดีด้วยวิธีธรรมชาติที่ทำตามได้ง่ายๆ ทุกวัน

8 เคล็ดลับดื่มน้ำเปล่าให้เห็นผล กระตุ้นการเผาผลาญ พร้อมเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื้น

รวม 8 เคล็ดลับการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ช่วยกู้ผิวแห้งให้ฉ่ำวาว บูสต์ระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น พร้อมเทคนิคดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือชมพูและกฎ 20 นาทีก่อนมื้ออาหารที่คุณไม่ควรพลาด!

ห้องนอนแบบไหน ทำให้หลับลึก เคล็ดลับหลับง่ายๆ ที่หลายคนมองข้าม

อยากนอนหลับลึก ต้องจัดห้องนอนแบบไหน ถึงได้ผลจริง 7 ข้อง่ายๆ ที่หลายคนมองข้าม

รวม 5 ชาสมุนไพรช่วย Reset ฮอร์โมนให้สมดุล เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน!

รวม 5 ชาสมุนไพรปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง ช่วยลดอาการ PMS บรรเทาอาการวัยทอง และดีท็อกซ์ตับด้วยวิธีธรรมชาติ เคล็ดลับดูแลสุขภาพและผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก

เช็กสัญญาณ "สมองล้า" ที่ร่างกายกำลังเผชิญอยู่ หนุ่มสาวออฟฟิศควรรู้

"สมองล้า" ไม่ใช่ความขี้เกียจ! เช็กสัญญาณเตือนพร้อม 5 วิธีปลุกสมองให้ตื่นตัว

5 วิธีออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บำรุงผิวสวยเปล่งปลั่ง!

อยากผิวใสไม่ต้องพึ่งเมคอัพ! เจาะลึก 5 วิธีออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด บำรุงผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก

5 เคล็ดลับสร้างเกราะภูมิคุ้มกันให้สตรองกว่าที่เคย Reset ร่างกายรับปีใหม่!

ไม่อยากป่วยรับปีใหม่ต้องอ่าน! 5 วิธีสร้างเกราะป้องกันร่างกายให้แข็งแรง พร้อมเคล็ดลับดูแลสุขภาพฉบับเข้าใจง่าย ให้คุณสดใส สตรอง และห่างไกลโรคตลอดปี 2026

ผักชีลาว สมุนไพรกลิ่นแรงที่หลายคนไม่กล้ากิน แต่ประโยชน์แรงกว่าเยอะ!

ผักชีลาว ผักคู่ใจแกงอ่อม มีดีกว่าที่คิด! อ่านเลย สรรพคุณทางยามากมายที่ช่วยบำรุงสุขภาพ และสิ่งที่ต้องรู้ก่อนบริโภคผักชีลาว

5 อาหารที่ผู้หญิงวัยทองควร "ลด-เลี่ยง" ป้องกันความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

เผย 5 อาหารที่ผู้หญิงวัยทองควรเลี่ยงเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน พร้อมเคล็ดลับการกินอาหารเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ลดการสูญเสียแคลเซียม เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ "คาร์โบไฮเดรต" เคล็ดลับที่ผู้หญิงอยากลดน้ำหนักต้องรู้!

เจาะลึก 5 ความเข้าใจผิดเรื่องคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ พร้อมวิธีเลือกกินแป้งเชิงซ้อนให้หุ่นสวย อิ่มนาน และไม่กลับมาโยโย่

BDMS ตอกย้ำความเป็นผู้นำ ใช้ AI “BURT” ปฏิวัติการบริหารทรัพยากรการแพทย์

BDMS ตอกย้ำความเป็นผู้นำ ใช้ AI “BURT” ปฏิวัติการบริหารทรัพยากรการแพทย์ สร้างคุณค่าการรักษาแก่ผู้ป่วย

5 วิธี "ปลดล็อก" ปัญหาน้ำหนักนิ่ง กระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาเบิร์นแรงอีกครั้ง!

น้ำหนักนิ่งทำยังไงดี? พบกับ 5 วิธีแก้ภาวะน้ำหนักคงที่ (Weight Plateau) ด้วยเทคนิค Carb Cycling, การเพิ่ม NEAT และการปรับฮอร์โมน เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาทำงานอีกครั้ง พร้อมปั้นหุ่นสวยรับปี 2569!

5 วิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้นในช่วงหน้าหนาว บอกลาผิวแตกแห้งกร้าน!

บอกลาผิวแห้งลอก! รวม 5 วิธีดูแลผิวหน้าหนาวให้ชุ่มชื้นตลอดวัน ตั้งแต่การเลือกสบู่ pH 5.5 ไปจนถึงเทคนิคกู้ผิวด้วยออยล์และโลชั่น ให้ผิวคุณนุ่มเด้งท้าลมหนาว

สุขภาพ

สุขภาพ ใหม่ล่าสุด