Email
5 เทคนิคฝึกสติไม่ให้ "ตบะแตก" กินมื้อดึก หยุดวงจร "เครียดปุ๊บ กินปั๊บ"!
หยุดนิสัยกินไม่หยุด! รวม 5 เทคนิคปรับพฤติกรรมการกินสำหรับผู้หญิง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวกโดยไม่พึ่งน้ำตาล พร้อมวิธีเช็กสติก่อนเปิดตู้เย็น
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
หยุดนิสัยกินไม่หยุด! รวม 5 เทคนิคปรับพฤติกรรมการกินสำหรับผู้หญิง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวกโดยไม่พึ่งน้ำตาล พร้อมวิธีเช็กสติก่อนเปิดตู้เย็น
บอกลาอาการตัวอืด บวมน้ำ! ทำความรู้จัก 5 สมุนไพรไทยใกล้ตัว เช่น ขิง ขมิ้นชัน และตะไคร้ ตัวช่วยเร่งระบบเผาผลาญและกู้หุ่นพังให้กลับมาปังแบบธรรมชาติและยั่งยืน
หากเรากิน "ไข่วันละฟอง" จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย? วิจัยเชื่อมโยงความเสี่ยง 3 โรคร้าย มีผลต่อความอายุยืน
นอนน้อยแต่ไม่อยากอ้วน! แชร์ 6 วิธีลดน้ำหนักฉบับสาวทำงานยุคใหม่ ช่วยรีเซ็ตฮอร์โมนหิว คุมหิวอยู่หมัดแม้ต้องปั่นงานดึก ป้องกันพุงยื่นและกู้ระบบเผาผลาญให้กลับมาปัง
บอกลาผมร่วงเล็บเปราะ! รวม 7 เคล็ดลับการกินบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง เงางาม มีออร่าจากภายใน ด้วยสารอาหารสำคัญอย่างไบโอติน โปรตีน และซิงค์ ที่สาว ๆ ยุค 2026 ห้ามพลาด
เรียงลำดับ 6 วิธีคุมกำเนิดแบบชั่วคราว แบบไหนได้ผลดีที่สุด แบบไหนเสียงตั้งครรภ์มากที่สุด รู้ไว้ก่อนมีเพศสัมพันธ์
อยากหุ่นดีไม่ต้องหักโหม! พบกับ 8 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนรูปร่างคุณให้ดูดีขึ้นได้จริงใน 90 วัน วิธีปรับไลฟ์สไตล์ง่ายๆ สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่เน้นความยั่งยืนและเห็นผลจริง
ถั่วลูกไก่ โปรตีนสูง ไฟเบอร์แน่น ดีต่อสุขภาพ แต่บางคนอาจท้องอืด แน่นท้อง เสี่ยงกระตุ้นกรดยูริก หรือกระทบลำไส้ มาดูผลข้างเคียงที่คุณควรรู้ก่อนกินทุกวัน
อยากลดไขมันต้องอ่าน! เผยประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้าเพียง 20 นาที ช่วยปลุกระบบเผาผลาญ พร้อมแนะนำ 3 สไตล์การออกกำลังกายที่ทำได้เองที่บ้าน
รวม 5 เทคนิคผ่อนคลายความเครียดสำหรับผู้หญิงยุคใหม่ ช่วยรีเซ็ตจิตใจ ลดความวิตกกังวล และสร้างความสมดุลให้ชีวิตจากภายในสู่ภายนอกตามหลักสากล
อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากวิ่ง? แจก 6 เทคนิคเดินสลับความเร็ว (Interval Walking) สูตรเบิร์นไขมันง่ายๆ สำหรับผู้หญิง ช่วยลดพุง กระชับสัดส่วน และถนอมข้อต่อ ทำตามได้ทุกวัน!
เปลี่ยนกาแฟดำให้เป็น Natural Pre-Workout! เจาะลึกวิทยาศาสตร์การกีฬา ทำไมการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายถึงช่วยเบิร์นไขมัน เพิ่มความอึด และทำให้โฟกัสได้ดีขึ้น พร้อมเทคนิคการดื่มให้ได้ผลสูงสุด
"กินน้ำมะพร้าว" ติดต่อกัน 1 เดือน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง ข้อควรระวังที่ไม่ควรมองข้าม
รู้จักกระเจี๊ยบเขียว ผักพื้นบ้านใยอาหารสูง ช่วยลดน้ำตาลในเลือด บำรุงลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน พร้อมประโยชน์และวิธีกินให้อร่อยและปลอดภัย
รู้จักประโยชน์ของใบมะกรูด ทั้งช่วยระบบย่อย กลิ่นปาก ผิวพรรณ พร้อมข้อควรระวังในการใช้เพื่อสุขภาพอย่างปลอดภัย
เบื่อไหมกับปัญหาขี้ไคลฝังลึก? เจาะลึกสาเหตุการเกิดขี้ไคล พร้อมเทคนิคขัดผิวให้ใสแบบไม่ทำร้าย Skin Barrier อัปเดตสูตรระเบิดขี้ไคล ที่คนรักผิวห้ามพลาด
เผยความลับ "ผักแพว" สมุนไพรพื้นบ้านกลิ่นหอมฉุน ที่มีดีมากกว่าแค่ดับคาวลาบ-น้ำตก สรรพคุณเยอะจนคนรุ่นใหม่ต้องอึ้ง!
ขิงคือสมุนไพรที่ให้มากกว่าแค่รสเผ็ด รู้จักสรรพคุณของขิงตั้งแต่ช่วยย่อย บรรเทาคลื่นไส้ ลดอักเสบ ไปจนถึงดูแลภูมิคุ้มกัน พร้อมวิธีกินที่ควรรู้
เจ็บคอต้องจิบน้ำอุ่นเสมอไปจริงหรือ? ไขข้อข้องใจ "ทอนซิลอักเสบ" vs "หวัดลงคอ" เลือกน้ำผิดแก้ว...อาจเจ็บกว่าเดิม!
ออกกำลังกายตอนเช้า vs ตอนเย็น เลือกเวลาไหนดี? พร้อมเคล็ดลับการออกกำลังกายให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันที่ดี
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
