ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน? งานวิจัยในผู้สูงอายุพบว่า การออกกำลังกายในช่วงเวลาที่สะดวกและทำได้อย่างสม่ำเสมอ อาจสำคัญกว่าการเลือกช่วงเวลาที่ร่างกายมีกำลังสูงสุด
งานวิจัยเผย แค่ดมกลิ่นดาร์กช็อกโกแลต 90% ก่อนออกกำลังกาย อาจช่วยเพิ่มจำนวนครั้งในการฝึกได้ 18 ครั้ง พร้อมเปิดข้อจำกัดของงานวิจัย
ทดสอบความฟิตง่าย ๆ ด้วยการขึ้นบันไดเพียง 1 นาที เช็กความสามารถในการฟื้นตัวของหัวใจ พร้อมวิธีทดสอบยืนขาเดียวที่ช่วยประเมินสมดุลร่างกายตามวัย
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
คุณปู่วัย 90 ปี คว้าแชมป์เพาะกาย! เผย 2 เคล็ดลับสุขภาพจากญี่ปุ่น ตั้งเป้าอายุยืน 130 ปี
เปิดงานวิจัย "เดินขึ้นบันได" ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง ลดเสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด 39%
"Under Armour" ประกาศเปิดตัวทีมนักกีฬา "TeamUA" อย่างเป็นทางการ พร้อมจัดกิจกรรมฝึกซ้อมสุดเอ็กซ์คลูซีฟเพื่อเตรียมความพร้อมให้สายสปอร์ตก่อนลงแข่งขันในสนาม "Hybrid Race" มุ่งเน้นการยกระดับสมรรถภาพร่างกายและเทคนิคการแข่งขันอย่างมืออาชีพ
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เลิกทำสิ่งนี้ด่วน! แพทย์สูงวัยเผย "1 พฤติกรรมสุดสบาย" ที่คนอายุเกิน 80 ที่แข็งแรงที่สุดเกลียดและหลีกเลี่ยงเสมอ
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
ขยับขาก็ลดน้ำตาลได้ ม.ฮิวสตัน พบพลังลับกล้ามเนื้อน่อง ช่วยลดน้ำตาลพุ่ง 50% หลังมื้ออาหาร
เกิดอะไรขึ้นก่อนรับเงินค่าตัว?! โซจีซบ เผยทริกคว่ำน้ำหนัก 10 กิโลฯ ลอกคราบคืนร่างทองในเวลาอันสั้น
ผัวบอกทำโอที ที่แท้แอบไป "ออกกำลังกาย" อัตราการเต้นของหัวใจพุ่งตอนสามทุ่ม โป๊ะเพราะแอปสุขภาพในสมาร์ตวอทช์
แพทย์วัยเกษียณแนะ! สูตรสมดุล "ขยับผสมนิ่ง" เคล็ดลับอายุยืนยาว ผลวิจัยชี้เตือนคนชอบนั่งแช่เสี่ยงตายไวขึ้้น 31%
หมอยังอึ้ง เจอผู้ป่วยหญิงวัย 28 ปี "ม้ามแตก" สภาพเละเหมือนเต้าหู้บด ต้นเหตุเพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดฮิต
เตือนสายเฮลตี้! แพทย์เผย 5 พฤติกรรมออกกำลังกายสุดอันตราย เสี่ยงไตวายเฉียบพลันจนต้องล้างไต
กูรูแนะเช็กด่วน! ตัวเลขใหม่ "เดินลดเสี่ยงสโตรก" ไม่ต้องรอให้ถึงหมื่นก้าว เผยยอดเดินแค่นิดเดียวก็เซฟชีวิตได้ ข่าวดีของคนวัยเก๋าและคนวัยทำงาน!
พอกันทีพุงย้อย! ทำวันละนิดได้กำไรชีวิตเพียบ ลดเสี่ยงเบาหวาน-หัวใจ แถมช่วยให้อายุยืนขึ้นอีก 3 ปี
ห้ามเลียนแบบกัน! ทำไมต้องเช็ก "นาฬิกาชีวิต" ก่อนออกกำลังกาย เผยความลับช่วยให้ฟิตและหลับสบาย เลิกเดาสุ่ม! ชวนรู้จัก "Chrono-exercise" เลือกเวลาออกกำลังกายที่ใช่ตามยีนส์ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงกว่าเดิม
ป้ารักการออกกำลังกายตอนขึ้นลิฟต์ แค่ 20 วินาที เกิดหายนะ งานนี้จำไปจนวันตาย ชาวเน็ตรุมด่าไร้จิตสำนึก
วิจัย Harvard เผย! "1 ท่าเช็กพลัง" ลดเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 96% ทำง่ายมาก ไม่เสียเงินสักบาท อย่ามองข้าม! "ท่าเดียว" ก็บอกความเสี่ยงตายได้ หมอแนะวิธีเช็กหัวใจง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน นิ้วกดหน้าแข้ง 5 วินาที! วิธีเช็กอาการหัวใจล้มเหลวฉบับเบื้องต้น พร้อมท่าทดสอบความฟิตระดับโลก
เช็กด่วน! 6 นิสัยยามเย็นที่ทำร้ายหัวใจไม่รู้ตัว หมอเตือน "น้ำยาบ้วนปาก-ชาเขียว" อันตรายกว่าที่คิด ถ้าไม่อยากพังก่อนวัยอันควร
Fact Check ข่าวสุขภาพ กรุ๊ปเลือด B เสี่ยงเบาหวานสูงกว่า 28% จริงไหม
ของ Sanook ข่าว
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
Email
