แท็ก

��ѹ

��ѹ ใหม่ล่าสุด

ไม่พบข้อมูลที่คุณค้นหา
กรุณาลองใหม่

ใหม่ล่าสุด

5 ผักไฟเบอร์สูง มีกากใยมากกว่า "บรอกโคลี" กินง่าย ขับถ่ายคล่อง

ผักไฟเบอร์สูงไม่ได้มีแค่บรอกโคลี รวม 5 ผักที่มีกากใยอาหารมากกว่า กินง่าย อิ่มนาน ช่วยระบบขับถ่าย และเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น

ประโยชน์ของแตงโม ผู้ป่วยโรคไตและเบาหวานควรจำกัดปริมาณการทาน

แตงโมมีประโยชน์อย่างไร? รู้จักคุณค่าทางโภชนาการของแตงโม พร้อมเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคไตและเบาหวานควรจำกัดปริมาณการรับประทาน เพื่อสุขภาพที่ปลอดภัย

นอนไม่ค่อยหลับ ลองดื่ม 6 ชานี้ก่อนนอน นักกำหนดอาหารแนะนำ

ชาที่ช่วยให้นอนหลับมีอะไรบ้าง รวม 6 ชาที่นักกำหนดอาหารแนะนำ พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิด และเหตุผลที่อาจช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้นตามธรรมชาติ

ทำไมช่วงมีประจำเดือนถึง "ท้องเสีย" ทั้งที่กินเหมือนเดิม

มีประจำเดือนท้องเสีย เกิดจากอะไร? ทำความเข้าใจบทบาทของโพรสตาแกลนดิน สาเหตุที่ทำให้ถ่ายเหลวช่วงมีประจำเดือน พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้สบายขึ้นและสังเกตอาการที่ควรพบแพทย์

'ข้าวไรซ์เบอร์รี่' กับกลุ่มคนที่ไม่ควรทานมากเกินไป และเทคนิคการหุงเพื่อคงคุณค่าสารอาหาร

ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีประโยชน์ แต่บางกลุ่มควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม รู้จักข้อควรระวัง พร้อมเทคนิคหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ให้คงคุณค่าสารอาหารและเมล็ดนุ่มอร่อย

ก่อนซื้อแตงกวา สังเกต 5 จุดนี้ ช่วยเลือกได้ทั้งสดและอร่อย

ก่อนซื้อแตงกวา อย่าเลือกแค่ลูกสวย! เรียนรู้ 5 วิธีสังเกตแตงกวาสด กรอบ อร่อย พร้อมเทคนิคเลือกซื้อและเก็บรักษาให้คงความสดได้นาน

ประโยชน์ของถั่วลันเตา มากกว่าแหล่งโปรตีนชั้นดี พร้อมสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

ถั่วลันเตาไม่ได้มีดีแค่โปรตีน แต่ยังอุดมด้วยไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ที่มีส่วนช่วยลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ พร้อมแนะนำวิธีกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เนื้อกินกับอะไรดีที่สุด? นักโภชนาการแนะ 7 อาหารที่ช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการ

เนื้อกินกับอะไรถึงจะได้ประโยชน์มากขึ้น? รู้จัก 7 อาหารที่เหมาะกินคู่กับเนื้อ ทั้งพริกหวาน มะเขือเทศ บรอกโคลี กระเทียม และเลมอน ช่วยให้มื้ออาหารสมดุลและได้รับสารอาหารหลากหลาย

"โรคกระเพาะ" เกิดจากอะไร? เฉลยความจริง คนเข้าใจผิดกันมานาน อาหารอาจไม่ใช่สาเหตุหลัก

โรคกระเพาะเกิดจากอะไร? กินข้าวไม่ตรงเวลาทำให้เป็นจริงไหม รู้สาเหตุที่แท้จริง พร้อมวิธีดูแลให้ถูกจุด

7 อาหารใกล้ตัวที่เป็นมิตรต่อไต พร้อมคำแนะนำในการเลือกทานอย่างเหมาะสม

แนะนำ 7 อาหารที่เป็นมิตรต่อไต ทั้งแอปเปิลแดง แอปเปิลเขียว กระเทียม องุ่น เลมอน กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ และพริกหวานแดง พร้อมข้อมูลสารอาหารและวิธีเลือกรับประทานเพื่อสนับสนุนสุขภาพไตอย่างเหมาะสม

สะอึกไม่ยอมหายทำไงดี? เปิด 9 "วิธีแก้สะอึก" แบบง่าย ๆ หายไวทันใจ

สะอึกไม่ยอมหายทำไงดี? เปิด 9 วิธีแก้สะอึกง่าย ๆ หายไวทันใจ พร้อมเช็กสาเหตุที่ไม่ควรมองข้าม

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มวันไหน ควรเตรียมตัวอย่างไร พร้อมประวัติความเป็นมา

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มต้นในวันที่ 9 ตุลาคม 2569 และสิ้นสุดลงในวันที่ 19 ตุลาคม 2568 รวมเป็นเวลา 9 วัน ทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร แล้วเทศกาลกินเจถือกำเนิดขึ้นมาได้อย่างไร Sanook Health จะเล่าให้ฟังค่ะ

น้ำยาซักผ้ากับผงซักฟอก ไม่ได้แทนกันได้ทุกครั้ง รู้ก่อนเลือกใช้ให้เหมาะกับผ้าแต่ละชนิด

น้ำยาซักผ้ากับผงซักฟอก ใช้แทนกันได้จริงหรือ? รู้ความแตกต่าง ข้อดี-ข้อจำกัด และวิธีเลือกใช้ให้เหมาะกับผ้าแต่ละชนิด ช่วยซักสะอาด ลดคราบตกค้าง และถนอมเสื้อผ้าให้อยู่ได้นาน

ประโยชน์ของ 'ผักแคล' ผักใบเขียวที่มีวิตามิน K สูง ช่วยบำรุงหัวใจและระบบเลือด

หัวใจจะขอบคุณ! รู้จัก "ผักแคล" ผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามิน K สูง ช่วยดูแลหลอดเลือดและสุขภาพหัวใจ พร้อมวิธีกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด

หลายคนทำทุกวัน! วางกาแฟไว้บนโต๊ะ แมลงวันจะมาตอมไหม? คำตอบที่รู้แล้วอาจเปลี่ยนพฤติกรรม

วางกาแฟไว้บนโต๊ะ แมลงวันจะมาตอมไหม? ไขข้อสงสัยว่าทำไมแมลงวันถึงบินมาใกล้แก้วกาแฟ พร้อมเผยสาเหตุที่แท้จริง และวิธีป้องกันไม่ให้แมลงวันมาตอมเครื่องดื่ม

ผักทุกชนิดไม่ได้มีประโยชน์ ถ้ากินแบบนี้! หลายคนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว

ผักมีประโยชน์ก็จริง แต่หากกินผิดวิธีหรือกินชนิดเดิมซ้ำ ๆ อาจไม่ได้ผลดีอย่างที่คิด เรียนรู้วิธีกินผักให้หลากหลาย เหมาะกับสุขภาพ และได้รับสารอาหารอย่างสมดุล โดยไม่ต้องงดผักหรือเชื่อตามความเข้าใจผิด

อย่าหาทำ! แช่ไข่ต้มแบบนี้ หวังปอกง่าย แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงปนเปื้อนเชื้อโรค

หลังต้มไข่เสร็จควรแช่น้ำทันทีหรือไม่? รวมเทคนิคทำไข่ต้มให้ปอกง่าย เนื้อนุ่ม และวิธีเก็บรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงการปนเปื้อนและคงคุณภาพของไข่

"ไข่ต้มแช่เย็น" แคลอรีน้อยกว่าแบบร้อน จริงไหม? เปิดความจริงก่อนกินเป็นเมนูลดน้ำหนัก

ไข่ต้มแช่เย็น แคลอรีน้อยกว่า ไข่ต้มแบบร้อน แคลอรีลดจริงไหม? เปิดความจริงก่อนใช้เป็นเมนูลดน้ำหนัก

อย่าลวกไข่แบบนี้! คิดว่าสุกแล้ว แต่อาจเสี่ยงรับเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว

อย่าลวกไข่แบบนี้! การเทน้ำเดือดใส่ไข่ดิบอาจทำให้ไข่สุกไม่ทั่วถึง เสี่ยงรับเชื้อซัลโมเนลลาโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีทำไข่ให้ปลอดภัยก่อนรับประทาน

ดื่มหนักเมื่อคืน ตื่นมาปวดหัว? 9 วิธีบรรเทาอาการเมาค้าง ที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น

เมาค้างกินอะไรดี? รวม 9 วิธีบรรเทาอาการเมาค้าง เช่น ดื่มน้ำ กินอาหารย่อยง่าย กล้วยหอม และน้ำขิง พร้อมไขข้อสงสัยว่า กาแฟ เกลือแร่ หรือยาแก้ปวดช่วยได้จริงหรือไม่

กำลังโหลดข้อมูล

��ѹ

��ѹ ใหม่ล่าสุด

5 ผักไฟเบอร์สูง มีกากใยมากกว่า "บรอกโคลี" กินง่าย ขับถ่ายคล่อง

ประโยชน์ของแตงโม ผู้ป่วยโรคไตและเบาหวานควรจำกัดปริมาณการทาน

นอนไม่ค่อยหลับ ลองดื่ม 6 ชานี้ก่อนนอน นักกำหนดอาหารแนะนำ

ทำไมช่วงมีประจำเดือนถึง "ท้องเสีย" ทั้งที่กินเหมือนเดิม

'ข้าวไรซ์เบอร์รี่' กับกลุ่มคนที่ไม่ควรทานมากเกินไป และเทคนิคการหุงเพื่อคงคุณค่าสารอาหาร

ก่อนซื้อแตงกวา สังเกต 5 จุดนี้ ช่วยเลือกได้ทั้งสดและอร่อย

ประโยชน์ของถั่วลันเตา มากกว่าแหล่งโปรตีนชั้นดี พร้อมสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจและลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

เนื้อกินกับอะไรดีที่สุด? นักโภชนาการแนะ 7 อาหารที่ช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการ

"โรคกระเพาะ" เกิดจากอะไร? เฉลยความจริง คนเข้าใจผิดกันมานาน อาหารอาจไม่ใช่สาเหตุหลัก

7 อาหารใกล้ตัวที่เป็นมิตรต่อไต พร้อมคำแนะนำในการเลือกทานอย่างเหมาะสม

สะอึกไม่ยอมหายทำไงดี? เปิด 9 "วิธีแก้สะอึก" แบบง่าย ๆ หายไวทันใจ

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มวันไหน ควรเตรียมตัวอย่างไร พร้อมประวัติความเป็นมา

น้ำยาซักผ้ากับผงซักฟอก ไม่ได้แทนกันได้ทุกครั้ง รู้ก่อนเลือกใช้ให้เหมาะกับผ้าแต่ละชนิด

ประโยชน์ของ 'ผักแคล' ผักใบเขียวที่มีวิตามิน K สูง ช่วยบำรุงหัวใจและระบบเลือด

หลายคนทำทุกวัน! วางกาแฟไว้บนโต๊ะ แมลงวันจะมาตอมไหม? คำตอบที่รู้แล้วอาจเปลี่ยนพฤติกรรม

ผักทุกชนิดไม่ได้มีประโยชน์ ถ้ากินแบบนี้! หลายคนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว

อย่าหาทำ! แช่ไข่ต้มแบบนี้ หวังปอกง่าย แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงปนเปื้อนเชื้อโรค

"ไข่ต้มแช่เย็น" แคลอรีน้อยกว่าแบบร้อน จริงไหม? เปิดความจริงก่อนกินเป็นเมนูลดน้ำหนัก

อย่าลวกไข่แบบนี้! คิดว่าสุกแล้ว แต่อาจเสี่ยงรับเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว

ดื่มหนักเมื่อคืน ตื่นมาปวดหัว? 9 วิธีบรรเทาอาการเมาค้าง ที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook สุขภาพ

5 ผักไฟเบอร์สูง มีกากใยมากกว่า "บรอกโคลี" กินง่าย ขับถ่ายคล่อง

'ข้าวไรซ์เบอร์รี่' กับกลุ่มคนที่ไม่ควรทานมากเกินไป และเทคนิคการหุงเพื่อคงคุณค่าสารอาหาร

นอนไม่ค่อยหลับ ลองดื่ม 6 ชานี้ก่อนนอน นักกำหนดอาหารแนะนำ

มะม่วงหาว มะนาวโห่ มีสรรพคุณทางยามากถึง 50 ประการ

100 แคปชั่นป่วย แคปชั่นหาหมอ แคปชั่นกินยา คำคมแคปชั่นน่ารัก ฮาๆ กวนๆ

�����ѹ

�����ѹ ใหม่ล่าสุด

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook สุขภาพ

��ѹ

��ѹ ใหม่ล่าสุด