แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

กระเทียมสด vs กระเทียมสุก แบบไหนได้ประโยชน์กว่ากัน? กินผิดอาจเสียของ!

กระเทียมสด หรือ ปรุงสุก แบบไหนดีกว่ากัน? ได้ประโยชน์ครบ กินผิดอาจเสียของ

"ไข่ต้มชา" ของอร่อยสายสุขภาพ นักโภชนาการเผย "ความลับก้นหม้อ" กินทุกวันดีไหม?

นักโภชนาการ เปิดความลับ ไข่ต้มชา ของอร่อยของสายสุขภาพ กินทุกวันดีจริงไหม?

งาดำมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่กับทุกคน! เช็กด่วน คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่

ใครไม่ควรกินงาดำ? แม้งาดำจะมีประโยชน์สูง แต่บางคนกินแล้วอาจเสี่ยงแพ้ ท้องเสีย หรือนิ่วในไต เช็กเลยว่าคุณควรระวังหรือไม่

มดขึ้นข้าวสวย กินต่อได้ไหม? วิธีจัดการอย่างปลอดภัยต่อสุขภาพ

มดขึ้นข้าวสวยกินได้ไหม? เช็กวิธีสังเกตอาหารปนเปื้อน พร้อมวิธีไล่มดและป้องกันอย่างถูกสุขลักษณะ ลดเสี่ยงเชื้อโรคและอาหารเป็นพิษ

คนท้องกินมะม่วงได้ไหม? คำตอบที่แม่หลายคนอาจเข้าใจผิดเรื่องน้ำตาล

คนท้องกินมะม่วงได้ไหม ไขคำตอบพร้อมคำแนะนำเรื่องน้ำตาล ปริมาณที่เหมาะสม และข้อควรระวัง เพื่อป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์และดูแลสุขภาพลูกในครรภ์

มดขึ้นขนมปังอย่าเพิ่งทิ้ง! วิธีจัดการแบบปลอดภัย หลายคนทำผิดมาตลอด

มดขึ้นขนมปังทำยังไงดี? รวมวิธีไล่มดออกจากขนมปังแบบไม่ต้องทิ้ง ใช้ได้จริง ปลอดภัย พร้อมเคล็ดลับป้องกันมดกลับมากวนใจอีก

ขาดวิตามินอะไร ทำให้ผมหงอกก่อนวัย? เช็ก 5 สารอาหารสำคัญที่หลายคนมองข้าม

ผมหงอกก่อนวัยเกิดจากขาดวิตามินอะไรบ้าง? รวม 5 สารอาหารสำคัญที่มีผลต่อเม็ดสีผม พร้อมวิธีป้องกันและดูแลให้ตรงจุด

ผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนท้อง ที่ควรเลี่ยงในช่วง 3 เดือนแรก

เช็กด่วน ผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนท้องช่วง 3 เดือนแรก มีอะไรบ้าง พร้อมเหตุผลและข้อควรระวัง ลดความเสี่ยงแท้งและภาวะแทรกซ้อนที่แม่ควรรู้

8 ผลไม้ที่คนท้องควรกิน เสริมพัฒนาการลูกในครรภ์ กินถูกลูกแข็งแรงตั้งแต่ในท้อง

รวม 8 ผลไม้ที่คนท้องควรกิน ช่วยบำรุงแม่และเสริมพัฒนาการลูกในครรภ์ พร้อมคำแนะนำการกินให้ปลอดภัย ลดความเสี่ยงน้ำตาลสูงและภาวะแทรกซ้อน

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ได้ไหม? ดื่มแบบไหนถึงดีต่อลูกในครรภ์

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ได้ไหม? เปิดประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีดื่มน้ำเต้าหู้ให้ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ พร้อมแนะนำเมนูที่เหมาะและควรเลี่ยง

คนท้องอยากกินกาแฟ ต้องรู้! เมนูไหนดื่มได้ เมนูไหนควรเลี่ยง

คนท้องกินกาแฟได้ไหม? รวมคำตอบเรื่องคาเฟอีน ปริมาณที่ปลอดภัย พร้อมแนะนำเมนูกาแฟที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และเมนูที่ควรหลีกเลี่ยง

กินสลัดผิดเวลา เสี่ยงอ้วนกว่าเดิม! หลายคนคิดว่าคลีน แต่พุงกลับไม่ลด

รู้ไหม? กินสลัดผิดเวลา อาจทำให้อ้วนกว่าเดิมแบบไม่รู้ตัว เปิดเหตุผลว่าทำไมสายคลีนบางคนยิ่งกินยิ่งหิว พร้อมแนะนำเวลากินสลัดที่เหมาะที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนัก

สิวขึ้นตรงไหน บอกได้ไหมว่าแพ้อาหาร? ไขคำตอบที่หลายคนเข้าใจผิด พร้อมเช็กจุดเสี่ยงบนใบหน้า

สิวขึ้นตรงไหน บอกได้ไหมว่าแพ้อาหาร? ชวนเช็กตำแหน่งสิวบนใบหน้า พร้อมไขความเชื่อเรื่องอาหารกระตุ้นสิว น้ำตาล นม และของหวานที่หลายคนอาจกินผิดทุกวัน

คนเป็นสิวต้องอ่าน! ช็อกโกแลตแบบไหนกินได้ แบบไหนควรเลี่ยง

กินช็อกโกแลตยังไงให้สิวไม่ขึ้น? รู้วิธีเลือกช็อกโกแลต กินเวลาไหน ปริมาณเท่าไหร่ พร้อมเคล็ดลับลดสิวสำหรับสายหวานที่ไม่อยากหน้าพัง

คนท้องกินทุเรียนได้ไหม อันตรายหรือมีประโยชน์ กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อแม่และลูก

ไขข้อสงสัย คนท้องกินทุเรียนได้ไหม พร้อมคำแนะนำจากข้อมูลโภชนาการ กินอย่างไรให้ปลอดภัย ลดความเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และผลกระทบที่ควรรู้ก่อนกิน

ใครกำลังงดมื้อเย็น ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักจะพุ่งไม่รู้ตัว

งดมื้อเย็นแล้วน้ำหนักยังขึ้น เกิดจากอะไร เปิดสาเหตุที่หลายคนพลาด พร้อมวิธีปรับการกินให้ลดน้ำหนักได้จริง แบบไม่โยโย่และปลอดภัย

ดื่มกาแฟเวลาไหนดีที่สุด? เคล็ดลับที่คนรักสุขภาพต้องรู้

ดื่มกาแฟเวลาไหนดีที่สุด? เผยช่วงเวลาทองของการดื่มกาแฟให้ได้พลังเต็มที่ ไม่กระทบการนอน พร้อมเคล็ดลับดื่มยังไงให้สุขภาพดี

วิธีปลูกพริกให้ดกทั้งต้น เคล็ดลับบ้านๆ ที่ช่วยให้ได้พริกสดสะอาดกินทุกวัน

วิธีปลูกพริกให้ดกแบบง่าย ใช้ขวดน้ำทำระบบรดน้ำอัตโนมัติ พร้อมสูตรเร่งดอกด้วยของในครัว ทำตามได้จริง เหมาะกับมือใหม่และพื้นที่จำกัด

ถอนผมหงอก 1 เส้น ขึ้นเพิ่มจริงไหม? เฉลยแบบเข้าใจง่าย

ถอนผมหงอก 1 เส้น ทำให้ขึ้นเพิ่มจริงไหม? พร้อมแชร์ประสบการณ์ผมหงอกตั้งแต่อายุน้อย และวิธีดูแลสำหรับคนผมเส้นใหญ่ รวมถึงการกินพริกที่อาจช่วยชะลอผมหงอกได้