แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ปลาที่กูรูอเมริกันถือว่า "ดีกว่าแซลมอน" ตลาดเมืองไทยมีขายในราคาถูกมาก!

ปลาราคาประหยัดที่มีโอเมกา-3 สูง ผู้เชี่ยวชาญเผยคุณค่าทางโภชนาการ อาจเป็นอีกทางเลือกแทนปลาแซลมอน พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง

3 ผักที่ "ตับไม่ชอบ" อาจเพิ่มภาระ-เสี่ยงสะสมสารพิษ หลายคนกินไม่รู้ตัว!

3 ผักที่ตับ ‘ไม่ปลื้ม’ หลายคนกินทุกวัน แต่ถ้าเลือกผิดวิธีอาจเพิ่มภาระให้ตับ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินไข่ต้มแบบไม่สุก? เปิดความจริงเรื่องเชื้อโรคและประโยชน์!

กินไข่ลวก ไข่ยางมะตูม ดีหรือเสี่ยง? เปิดความจริงเรื่องเชื้อโรคและประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้

4 อาหารเช้ายอดฮิต คนเป็นเบาหวานควร "กินให้น้อย" เสี่ยงทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว!

เปิด 4 อาหารเช้ายอดนิยมที่คนเป็นเบาหวานควรจำกัด ทั้งโจ๊ก ขนมหวาน ของทอด และเนื้อแปรรูป พร้อมแนวทางเลือกมื้อเช้าที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5 อาหารที่ "แมกนีเซียม" สูงกว่าเมล็ดฟักทอง ดูแลกล้ามเนื้อ-สมอง-การนอน!

เมล็ดฟักทองไม่ใช่ที่สุด! เปิด 5 อาหารแมกนีเซียมสูง ช่วยดูแลกล้ามเนื้อ ระบบประสาท และการนอน

กินสับปะรดแล้วลิ้นแสบ อันตรายไหม? เปิดเบื้องหลังอาการคันยิบๆ ที่หลายคนเคยเจอ!

กินสับปะรดแล้วลิ้นแสบเกิดจากอะไร? เปิดสาเหตุจากเอนไซม์โบรมีเลน พร้อมวิธีกินสับปะรดอย่างไรให้ลดอาการคัน แสบ และระคายเคืองในช่องปาก

ต้องเช็ก! 5 วิธีกิน "โยเกิร์ต" ให้ได้โปรตีน-โพรไบโอติกส์สูงสุด ปรับลำไส้ใส่ออปชันแน่น

5 เคล็ดลับทานโยเกิร์ตให้ได้โปรตีนและโพรไบโอติกส์สูงสุด

ชนิดไหนเสี่ยงมะเร็งที่สุด? เปิดความจริง "เครื่องปรุง" ที่หลายคนอาจใช้ผิดวิธี!

เครื่องปรุงชนิดไหนเสี่ยงมะเร็ง? เปิดความจริงเรื่องน้ำปลา ซอสหมัก เครื่องเทศแห้ง และน้ำซุปเก่า พร้อมวิธีใช้และเก็บรักษาอย่างปลอดภัย

เฉลยแล้ว! น้ำตาล vs แคลอรี อะไรส่งผลต่อ "ระดับน้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

น้ำตาล vs แคลอรี อะไรส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ากัน?

เฉลยแล้ว "บลูเบอร์รี VS กล้วยหอม" ชนิดไหนคุมน้ำตาล-เพิ่มพลังงานได้ดีกว่ากัน?

บลูเบอร์รี VS กล้วยหอม ผลไม้ชนิดไหนช่วยเพิ่มพลังงานและคุมน้ำตาลได้ดีกว่ากัน?

ไม่ง้อแซลมอน! แนะนำ "ปลาราคาบ้านๆ" แต่อุดม DHA และโอเมก้า-3 รู้แล้วต้องลอง

ปลาแมคเคอเรล แหล่งโปรตีนและโอเมก้า-3 ที่มี DHA และ EPA พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง รู้จักวิธีกินและข้อควรระวังเรื่องสารปรอทก่อนเลือกซื้อ

"แตงโม vs เมลอน" ผลไม้ชนิดไหนส่งผลต่อ "น้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

แตงโม vs เมลอนฮันนี่ดิว ผลไม้ชนิดไหนทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งกว่ากัน? คำตอบอาจไม่ใช่อย่างที่คิด

แพทย์เกาหลีเตือน 3 น้ำ "ทำลายกระดูก" คนจำนวนมากเสพติดและเลิกไม่ได้!

หมอเกาหลีเตือน 3 เครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนดื่มเป็นประจำ อาจส่งผลต่อสมดุลแคลเซียมและสุขภาพกระดูก พร้อมเผยวิธีดื่มอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง

สายสุขภาพต้องเช็ก! 10 เครื่องดื่มประโยชน์แน่น แต่มี "น้ำตาลธรรมชาติ" สูงกว่าน้ำอัดลม!

คิดว่าสุขภาพดี? เปิด 10 น้ำผลไม้ 100% ที่มีน้ำตาลสูงกว่าที่หลายคนคาดไม่ถึง

เมื่อคุณกิน "แอปเปิลคู่กับเนยถั่ว" ระดับน้ำตาลในเลือด จะเปลี่ยนไปอย่างไร?

เพิ่งรู้! กิน “แอปเปิลคู่เนยถั่ว” ร่างกายเปลี่ยนอย่างไรหลังมื้อว่าง

6 อาหารไฟเบอร์สูงปรี๊ด "มากกว่าถั่ว" ทางเลือกใหม่ๆ ของคนอยากขับถ่ายดี!

ไม่ต้องง้อถั่ว! 6 อาหารไฟเบอร์สูงกว่าถั่ว เติมง่ายในมื้อประจำวัน อร่อย สุขภาพดี

แครอท VS มันหวาน ศึกผักสีส้มตัวท็อป กินอะไรบำรุง "สายตา-หัวใจ" ได้เหนือกว่า?

อยากคุมน้ำหนัก-เบาหวาน เลือกแครอทหรือมันเทศหวาน? เช็กสเปกโภชนาการก่อนตักใส่จาน

ไทยมีครบ! เว็บดังจัด 5 เครื่องดื่ม "สารต้านอนุมูลอิสระ" สูงกว่าชาเขียว ชะลอวัย-ปกป้องเซลล์

ไม่ต้องดื่มแค่ชาเขียว! ส่อง 5 เครื่องดื่มต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอวัย ปกป้องเซลล์ นักโภชนาการเฉย! 5 เครื่องดื่มประโยชน์แน่น สารต้านอนุมูลอิสระแซงหน้าชาเขียว

ควรกินกี่โมง? หลังวิจัยชี้ กินมื้อแรกของวัน "สายเกินไป" เสี่ยงอายุขัยสั้นลงกว่า 2 ปี

งานวิจัยจากผู้ใหญ่กว่า 31,000 คน พบความสัมพันธ์ระหว่างการกินอาหารเช้าสายกับความเสี่ยงสุขภาพ เปิดช่วงเวลาที่เหมาะสม พร้อมไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

"กินไข่ทุกวัน" ระวัง 5 นิสัยผิดๆ ทำให้เสียประโยชน์ แถมกระทบสุขภาพ!

กินไข่ทุกวันดีไหม? เปิด 5 พฤติกรรมผิด ๆ ที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว ทั้งทิ้งไข่แดง ใช้น้ำมันผิด ปรุงนานเกินไป พร้อมวิธีกินไข่ให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กำลังโหลดข้อมูล

โภชนาการ