แท็ก

อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ที่ไทยหาซื้อง่าย! หมอญี่ปุ่น 2 ผัก แค่กินใน "มื้อเช้า" ช่วยคุมน้ำหนัก ไม่อ้วนขึ้นตลอด 20 ปี

แห่แชร์ หมอญี่ปุ่นเผย "มื้อเช้า" แค่กินผัก 2 อย่างนี้ น้ำหนักไม่ขึ้น 20 ปี ที่ไทยหาซื้อง่าย!

ไม่ใช่วอลนัท! วิจัยชี้แค่กิน "สิ่งนี้" สัปดาห์ละ 5 ครั้ง ลดเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ได้ถึง 27%

งานวิจัยจากสหรัฐฯ พบผู้ที่กินไข่มากกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงอัลไซเมอร์ต่ำลงสูงสุด 27% แต่ยังไม่ยืนยันว่าไข่ช่วยป้องกันโรคได้โดยตรง

ไม่ใช่หมูหรือวัว! 4 เนื้อสัตว์ "ไขมันต่ำ" ทางเลือกดีต่อหัวใจ-เป็นมิตรกับระบบย่อย

รวม 4 เนื้อสัตว์ไขมันไม่สูง พร้อมวิธีปรุงแบบใช้น้ำมันน้อย เหมาะสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

"หางหมู" ทำไมคนสมัยก่อนนิยมกิน? คำตอบไม่ใช่เรื่องคอลลาเจน!

ทำไมคนสมัยก่อนจึงนิยมกินหางหมู? ไขข้อสงสัยเรื่องความเชื่อ “กินอะไรบำรุงสิ่งนั้น” พร้อมเจาะเรื่องคอลลาเจนและวิธีกินหางหมูอย่างเหมาะสม

แจกสูตร 5 เมนู "ปกป้อง" หลอดเลือดของคุณ ข้อแรกคือสิ่งที่เห็นอยู่ทุกวัน!

รวม 5 อาหารที่หาซื้อง่ายและนำมาทำเมนูได้หลากหลาย พร้อมสารอาหารที่น่าสนใจสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และข้อควรรู้ก่อนนำไปกินเป็นประจำ

ปลาที่กูรูอเมริกันถือว่า "ดีกว่าแซลมอน" ตลาดเมืองไทยมีขายในราคาถูกมาก!

ปลาราคาประหยัดที่มีโอเมกา-3 สูง ผู้เชี่ยวชาญเผยคุณค่าทางโภชนาการ อาจเป็นอีกทางเลือกแทนปลาแซลมอน พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง

ซาวข้าวกี่ครั้งถึงพอดี? จะเกิดอะไรขึ้นถ้า "ล้างข้าว" หลายครั้งก่อนนำไปหุง!

ซาวข้าวกี่ครั้งถึงพอดี? เผยเหตุผลที่การล้างข้าวหลายรอบอาจทำให้วิตามินและแร่ธาตุหาย พร้อมวิธีซาวข้าวที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพ

3 ผักที่ "ตับไม่ชอบ" อาจเพิ่มภาระ-เสี่ยงสะสมสารพิษ หลายคนกินไม่รู้ตัว!

3 ผักที่ตับ ‘ไม่ปลื้ม’ หลายคนกินทุกวัน แต่ถ้าเลือกผิดวิธีอาจเพิ่มภาระให้ตับ

ผักราคาถูกๆ แต่ถูกยกเป็น "ยานอนหลับธรรมชาติ" อุดมแคลเซียม-ธาตุเหล็ก!

ผักราคาถูกๆ แต่คุณค่าไม่ธรรมดา ถูกยกให้เป็นยานอนหลับธรรมชาติ อุดมแคลเซียม-ธาตุเหล็ก

สายสุขภาพต้องเช็ก! 10 เครื่องดื่มประโยชน์แน่น แต่มี "น้ำตาลธรรมชาติ" สูงกว่าน้ำอัดลม!

คิดว่าสุขภาพดี? เปิด 10 น้ำผลไม้ 100% ที่มีน้ำตาลสูงกว่าที่หลายคนคาดไม่ถึง

แครอท VS มันหวาน ศึกผักสีส้มตัวท็อป กินอะไรบำรุง "สายตา-หัวใจ" ได้เหนือกว่า?

อยากคุมน้ำหนัก-เบาหวาน เลือกแครอทหรือมันเทศหวาน? เช็กสเปกโภชนาการก่อนตักใส่จาน

ทำไมควรซื้อเต้าหู้ตอนเช้า? เปิดเคล็ดลับเลือกให้สดใหม่ นุ่มอร่อย ไม่พลาดของเก่า!

ทำไมคนส่วนใหญ่นิยมซื้อเต้าหู้ตอนเช้า? เปิดเหตุผล พร้อมเคล็ดลับเลือกเต้าหู้สดใหม่ เนื้อนุ่ม ไม่มีกลิ่น เลือกอย่างไรให้ได้ของดีจากตลาด

ผักบ้านๆ ที่ถูกยกให้เป็น "เนื้อวัวของคนจน" อุดมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด ดีต่อหัวใจ!

ผักบ้านๆ ราคาถูกที่ถูกยกให้เป็น “เนื้อวัวของคนจน” อุดมธาตุเหล็ก-วิตามิน-สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงเลือด ดูแลหัวใจ และสุขภาพโดยรวม

สหรัฐฯ ยกติดลิสต์ "ดีที่สุดในโลก" ผลไม้หาง่ายตามตลาด คนไทยกินได้ยันเปลือก!

สหรัฐฯ อวย "ดีที่สุดในโลก" ผลไม้หาง่ายตามตลาด คนไทยกินได้ยันเปลือก สรรพคุณล้ำ!

เตือนแล้วนะ! 3 เมนูปลาบ้านๆ "อร่อยอันตราย" คนไทยกินบ่อย เสี่ยงพยาธิ-มะเร็ง-โซเดียมพุ่ง

3 ประเภทปลาที่ควรกินให้น้อยลง ไม่ใช่ปลาทุกชนิดดีต่อสุขภาพเสมอไป

สื่อสหรัฐฯ อวยยศ "ปลาที่ดีที่สุดในโลก" โปรตีนสูง-ไขมันดีเด่น แถมเสี่ยงปรอทต่ำ!

ปลาเล็กแต่คุณค่าไม่เล็ก โปรตีนสูง-ไขมันดีเด่น และเสี่ยงปรอทต่ำกว่าปลาทะเลขนาดใหญ่

"อะโวคาโด" กินต่อเนื่องครึ่งปี เกิดอะไรกับหัวใจ? วิจัยพบความเปลี่ยนแปลงใน "ไขมันเลว"

กินอะโวคาโดวันละลูกต่อเนื่องครึ่งปี! งานวิจัยสหรัฐฯ เผยช่วยลด "อนุภาคไขมันเลว" ลดเสี่ยงโรคหัวใจได้ 4%

"กินแตงกวาทุกวัน" ร่างกายได้อะไรบ้าง? ความเปลี่ยนแปลง 7 ข้อที่อาจรู้ไม่ครบ!

เกิดอะไรขึ้นเมื่อกินแตงกวาต่อเนื่องทุกวัน? รวมข้อดีเด็ดๆ ที่ช่วยเปลี่ยนสุขภาพคุณให้ดีขึ้น

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยพีกกว่าเดิม! : เช็กข่าวชัวร์

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยแล้ว

เตือน 4 กลุ่มบุคคล ที่ไม่ควรกิน "ผักบุ้ง" มากเกินไป เสี่ยงนิ่วในไต-กระตุ้นปวดข้อ!

เช็กด่วน ประโยชน์เยอะแต่ไม่ใช่ทุกคน ผักบุ้งอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วย 4 กลุ่มนี้

กำลังโหลดข้อมูล

อาหารสุขภาพ