แท็ก

อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

ปลาที่กูรูอเมริกันถือว่า "ดีกว่าแซลมอน" ตลาดเมืองไทยมีขายในราคาถูกมาก!

ปลาราคาประหยัดที่มีโอเมกา-3 สูง ผู้เชี่ยวชาญเผยคุณค่าทางโภชนาการ อาจเป็นอีกทางเลือกแทนปลาแซลมอน พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง

ซาวข้าวกี่ครั้งถึงพอดี? จะเกิดอะไรขึ้นถ้า "ล้างข้าว" หลายครั้งก่อนนำไปหุง!

ซาวข้าวกี่ครั้งถึงพอดี? เผยเหตุผลที่การล้างข้าวหลายรอบอาจทำให้วิตามินและแร่ธาตุหาย พร้อมวิธีซาวข้าวที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพ

3 ผักที่ "ตับไม่ชอบ" อาจเพิ่มภาระ-เสี่ยงสะสมสารพิษ หลายคนกินไม่รู้ตัว!

3 ผักที่ตับ ‘ไม่ปลื้ม’ หลายคนกินทุกวัน แต่ถ้าเลือกผิดวิธีอาจเพิ่มภาระให้ตับ

ผักราคาถูกๆ แต่ถูกยกเป็น "ยานอนหลับธรรมชาติ" อุดมแคลเซียม-ธาตุเหล็ก!

ผักราคาถูกๆ แต่คุณค่าไม่ธรรมดา ถูกยกให้เป็นยานอนหลับธรรมชาติ อุดมแคลเซียม-ธาตุเหล็ก

สายสุขภาพต้องเช็ก! 10 เครื่องดื่มประโยชน์แน่น แต่มี "น้ำตาลธรรมชาติ" สูงกว่าน้ำอัดลม!

คิดว่าสุขภาพดี? เปิด 10 น้ำผลไม้ 100% ที่มีน้ำตาลสูงกว่าที่หลายคนคาดไม่ถึง

แครอท VS มันหวาน ศึกผักสีส้มตัวท็อป กินอะไรบำรุง "สายตา-หัวใจ" ได้เหนือกว่า?

อยากคุมน้ำหนัก-เบาหวาน เลือกแครอทหรือมันเทศหวาน? เช็กสเปกโภชนาการก่อนตักใส่จาน

ทำไมควรซื้อเต้าหู้ตอนเช้า? เปิดเคล็ดลับเลือกให้สดใหม่ นุ่มอร่อย ไม่พลาดของเก่า!

ทำไมคนส่วนใหญ่นิยมซื้อเต้าหู้ตอนเช้า? เปิดเหตุผล พร้อมเคล็ดลับเลือกเต้าหู้สดใหม่ เนื้อนุ่ม ไม่มีกลิ่น เลือกอย่างไรให้ได้ของดีจากตลาด

ผักบ้านๆ ที่ถูกยกให้เป็น "เนื้อวัวของคนจน" อุดมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด ดีต่อหัวใจ!

ผักบ้านๆ ราคาถูกที่ถูกยกให้เป็น “เนื้อวัวของคนจน” อุดมธาตุเหล็ก-วิตามิน-สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงเลือด ดูแลหัวใจ และสุขภาพโดยรวม

สหรัฐฯ ยกติดลิสต์ "ดีที่สุดในโลก" ผลไม้หาง่ายตามตลาด คนไทยกินได้ยันเปลือก!

สหรัฐฯ อวย "ดีที่สุดในโลก" ผลไม้หาง่ายตามตลาด คนไทยกินได้ยันเปลือก สรรพคุณล้ำ!

เตือนแล้วนะ! 3 เมนูปลาบ้านๆ "อร่อยอันตราย" คนไทยกินบ่อย เสี่ยงพยาธิ-มะเร็ง-โซเดียมพุ่ง

3 ประเภทปลาที่ควรกินให้น้อยลง ไม่ใช่ปลาทุกชนิดดีต่อสุขภาพเสมอไป

สื่อสหรัฐฯ อวยยศ "ปลาที่ดีที่สุดในโลก" โปรตีนสูง-ไขมันดีเด่น แถมเสี่ยงปรอทต่ำ!

ปลาเล็กแต่คุณค่าไม่เล็ก โปรตีนสูง-ไขมันดีเด่น และเสี่ยงปรอทต่ำกว่าปลาทะเลขนาดใหญ่

"อะโวคาโด" กินต่อเนื่องครึ่งปี เกิดอะไรกับหัวใจ? วิจัยพบความเปลี่ยนแปลงใน "ไขมันเลว"

กินอะโวคาโดวันละลูกต่อเนื่องครึ่งปี! งานวิจัยสหรัฐฯ เผยช่วยลด "อนุภาคไขมันเลว" ลดเสี่ยงโรคหัวใจได้ 4%

"กินแตงกวาทุกวัน" ร่างกายได้อะไรบ้าง? ความเปลี่ยนแปลง 7 ข้อที่อาจรู้ไม่ครบ!

เกิดอะไรขึ้นเมื่อกินแตงกวาต่อเนื่องทุกวัน? รวมข้อดีเด็ดๆ ที่ช่วยเปลี่ยนสุขภาพคุณให้ดีขึ้น

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยพีกกว่าเดิม! : เช็กข่าวชัวร์

"ถั่วบราซิล" ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยแล้ว

เตือน 4 กลุ่มบุคคล ที่ไม่ควรกิน "ผักบุ้ง" มากเกินไป เสี่ยงนิ่วในไต-กระตุ้นปวดข้อ!

เช็กด่วน ประโยชน์เยอะแต่ไม่ใช่ทุกคน ผักบุ้งอาจส่งผลเสียต่อผู้ป่วย 4 กลุ่มนี้

เผยความลับ "ผักราคาไม่กี่บาท" แต่มีสารบำรุงตับชั้นดี เด็ดทิ้งไปเสียดายแย่!

ประโยชน์สูงแต่ชอบเด็ดทิ้ง เผยความลับ "ผักราคาไม่กี่บาท" ที่มีสารบำรุงตับชั้นดีแต่คนไม่รู้ ทิ้งไปตั้งเท่าไหร่แล้ว รู้ความจริงมีร้องเสียดาย ผักราคาถูกในตลาดที่มีส่วนช่วยลดไขมันพอกตับ

แฉ 3 เมนูไข่อันตราย ดื่มดำความอร่อยเกินพอดี พังตับไต-ก่อมะเร็ง!

เช็กด่วน! การกินไข่ 3 แบบนี้ เสี่ยงพังสุขภาพ เผยอันตรายจากสารปนเปื้อนและไขมันทรานส์

ไข่ไก่ vs ไข่เป็ด ลดน้ำหนักควรกินอะไรดี? คำตอบที่คนอยากผอมต้องรู้ ไม่ใช่แค่เรื่องแคลอรี!

แม่บ้านสายเฮลตี้ต้องดู ไข่ไก่กับไข่เป็ด แคลอรีต่างกันแค่ไหน และควรเลือกกินอย่างไรในช่วงคุมอาหาร

คนไทยอย่าเมิน! "ผักอายุวัฒนะ" ราคาแค่หลักสิบ แต่ตำราจีนยกย่อง เคลียร์ลำไส้-บำรุงเลือด

อย่ามองข้ามผักราคาประหยัด! ชวนส่องประโยชน์ของ "ผัก" ตัวช่วยขับถ่าย เคลียร์ลำไส้ สบายกระเป๋า

หมอเยล-ฮาร์วาร์ด ประสานเสียงร้อง "ไม่!" โร่เตือน 1 เทรนด์โภชนาการปี 2026 ที่ห้ามทำตาม

อัปเดตเทรนด์สุขภาพโลกปี 2026 เผย 9 เคล็ดลับกินอย่างไรให้ยั่งยืน และทำไมการตัดแป้งแบบสุดโต่งถึงอันตรายกว่าที่คิด ห้ามหาทำ! ส่อง 9 สรุปบทความสุขภาพจากสื่อดังระดับโลก ยืนยันสูตรอดอาหารแบบสุดขั้วได้ไม่คุ้มเสีย

กำลังโหลดข้อมูล

อาหารสุขภาพ