ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน? งานวิจัยในผู้สูงอายุพบว่า การออกกำลังกายในช่วงเวลาที่สะดวกและทำได้อย่างสม่ำเสมอ อาจสำคัญกว่าการเลือกช่วงเวลาที่ร่างกายมีกำลังสูงสุด
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
งานวิจัยใหม่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟ จุลินทรีย์ในลำไส้ และสมอง พบความเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจ พร้อมอธิบายว่าคาเฟอีนอาจไม่ใช่ปัจจัยเดียว
งดแป้งแล้วน้ำหนักลงเร็ว! หมอเฉลยความจริง ตัวเลขที่ลดลงอาจเป็นแค่ "น้ำ" ไม่ใช่ไขมัน
รวม 4 เนื้อสัตว์ไขมันไม่สูง พร้อมวิธีปรุงแบบใช้น้ำมันน้อย เหมาะสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
ทำไมคนสมัยก่อนจึงนิยมกินหางหมู? ไขข้อสงสัยเรื่องความเชื่อ “กินอะไรบำรุงสิ่งนั้น” พร้อมเจาะเรื่องคอลลาเจนและวิธีกินหางหมูอย่างเหมาะสม
ไข่ไก่เปลือกสีเขียวคืออะไร ต่างจากไข่เปลือกขาวและน้ำตาลอย่างไร เผยสาเหตุที่ทำให้เปลือกไข่มีสีเขียว พร้อมไขข้อสงสัยเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ
เฉลยแล้ว! เครื่องดื่มหลังอาหารเย็นที่ดีที่สุดต่อ "สุขภาพไต" ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ
งานวิจัยเผย แค่ดมกลิ่นดาร์กช็อกโกแลต 90% ก่อนออกกำลังกาย อาจช่วยเพิ่มจำนวนครั้งในการฝึกได้ 18 ครั้ง พร้อมเปิดข้อจำกัดของงานวิจัย
หญิงวัย 30 กินแค่ปลาและโจ๊กทุกวัน แต่ตรวจพบคอเลสเตอรอลสูงเกิน 400 แพทย์เผยสาเหตุอาจเกิดจากกินน้อยเกินไปจนร่างกายเข้าสู่ภาวะผิดปกติ
งานวิจัยเผย ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที อาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เปิดผลการศึกษาจากอังกฤษ พร้อมข้อควรรู้ว่าดื่มน้ำอย่างไรให้เหมาะสม
เปิด 5 ผักที่แพทย์ญี่ปุ่นแนะนำให้กินเป็นประจำ ทั้งพริกหวาน มะเขือเทศเชอร์รี ถั่วแระญี่ปุ่น และโมโลเคีย พร้อมเหตุผลด้านคุณค่าทางโภชนาการ
ทดสอบความฟิตง่าย ๆ ด้วยการขึ้นบันไดเพียง 1 นาที เช็กความสามารถในการฟื้นตัวของหัวใจ พร้อมวิธีทดสอบยืนขาเดียวที่ช่วยประเมินสมดุลร่างกายตามวัย
ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ส่วนของปลาที่ควรระวัง อาจสะสมโลหะหนัก สารพิษ และพยาธิ พร้อมเผยวิธีกินปลาอย่างปลอดภัย เลือกปลาแบบไหน ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
เปิด 5 ผักและวัตถุดิบที่ควรระวัง หากกินผิดวิธีอาจเพิ่มภาระให้ตับ พร้อมวิธีเลือกและปรุงอาหารอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากสารพิษและเชื้อรา
สับปะรด ผลไม้ใกล้ตัวที่ถูกพูดถึงในกลุ่มผลไม้สารตกค้างต่ำ อุดมวิตามิน ใยอาหาร และเอนไซม์โบรมีเลน พร้อมรู้จักการปลูกสับปะรดไทยและตลาดส่งออก
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
อาหารพื้นบ้านราคาถูกที่อุดมด้วยโปรตีนจากพืช ใยอาหาร แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ รู้ประโยชน์ วิธีรับประทาน และข้อควรระวังที่ควรรู้
หมอไตเปิด 10 ประโยคที่คนไข้ล้างไตเสียดายที่สุด ตั้งแต่ดื่มน้ำน้อย กินเค็ม ใช้ยาแก้ปวด ไปจนถึงปล่อยผลตรวจไตผิดปกติและเลื่อนพบแพทย์
ทำไมต้องทุบหรือสับกระเทียมแล้วพักไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนปรุง? รู้จักอัลลิซินและเหตุผลที่การพักกระเทียมก่อนโดนความร้อนอาจช่วยให้เกิดสารสำคัญได้มากขึ้น
เช็กให้ชัวร์! ขนมปังหมดอายุ ดูอย่างไร? ตัดส่วนที่เป็นราทิ้งยังกินต่อได้ไหม
เป็นเบาหวานกินผลไม้ได้ไหม? 7 ข้อเข้าใจผิดเรื่อง "ผลไม้กับน้ำตาลในเลือด"
ของ Sanook ข่าว
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
Email
