แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

แซลมอนแช่แข็งไม่ได้แปลว่า “คุณค่าน้อยกว่า” รู้สิ่งที่เปลี่ยนและไม่เปลี่ยนหลังแช่แข็ง

แซลมอนแช่แข็งคุณค่าน้อยกว่าปลาสดจริงหรือ? รู้จักสารอาหารที่ยังคงอยู่ สิ่งที่เปลี่ยนหลังแช่แข็ง วิธีเลือกซื้อและละลายอย่างถูกต้อง

กล้วยห่ามไม่ได้ด้อยกว่ากล้วยสุก รู้ความแตกต่างที่เกิดขึ้นเมื่อกล้วยเปลี่ยนสี

กล้วยห่ามกับกล้วยสุกมีคุณค่าต่างกันอย่างไร? รู้จักการเปลี่ยนแปลงของแป้ง น้ำตาล และแป้งทนการย่อย พร้อมวิธีเลือกกล้วยให้เหมาะกับการกินและสุขภาพ

กล้วยวันละกี่ลูกดี รู้ประโยชน์และปริมาณที่เหมาะสม กินอย่างไรให้ได้คุณค่า

กล้วยวันละกี่ลูกจึงเหมาะสม? รู้จักประโยชน์ของกล้วย ทั้งโพแทสเซียม ใยอาหาร และวิตามิน พร้อมวิธีกินให้ได้คุณค่า และข้อควรระวังสำหรับบางคน

แซลมอนยิ่งสีส้มยิ่งมีประโยชน์จริงไหม? ไขความเข้าใจผิดเรื่องสีเนื้อปลา

แซลมอนสีส้มเข้มมีประโยชน์มากกว่าสีอ่อนจริงหรือ? รู้ที่มาของสีเนื้อปลา ความเกี่ยวข้องกับแอสตาแซนธิน และวิธีเลือกแซลมอนให้มีคุณภาพ

กินกล้วยผิดเวลา หรือจริง ๆ แล้วไม่มี “เวลาที่ดีที่สุด”? รู้จักช่วงเวลาที่เหมาะกับแต่ละคน

กินกล้วยเวลาไหนดี? รู้จักช่วงเวลาที่เหมาะกับการกินกล้วย ตั้งแต่ตอนเช้า ก่อนออกกำลังกาย ช่วงบ่าย ไปจนถึงก่อนนอน พร้อมข้อควรรู้สำหรับคนควบคุมน้ำหนักและน้ำตาล

อาร์ติโชค ผักชื่อแปลก ประโยชน์เยอะ สายสุขภาพนิยมกิน

อาร์ติโชค (Artichoke) เป็นผักเมืองหนาวที่มีใยอาหารสูงและสารไซนาริน รู้จักประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีรับประทาน รสชาติ และข้อควรรู้ก่อนเลือกกิน

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มวันไหน ควรเตรียมตัวอย่างไร พร้อมประวัติความเป็นมา

เทศกาลกินเจ 2569 เริ่มต้นในวันที่ 10 ตุลาคม 2569 และสิ้นสุดลงในวันที่ 18 ตุลาคม 2569 รวมเป็นเวลา 9 วัน ทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร แล้วเทศกาลกินเจถือกำเนิดขึ้นมาได้อย่างไร Sanook Health จะเล่าให้ฟังค่ะ

ผลไม้ตอนเย็นควรกินไหม? 6 เรื่องที่ควรรู้ ก่อนคิดว่ากินผลไม้เวลาไหนก็เหมือนกัน

ผลไม้ตอนเย็นควรกินไหม? รู้ 6 เรื่องสำคัญเกี่ยวกับเวลา ชนิด ปริมาณ และวิธีกินผลไม้ พร้อมไขข้อสงสัยว่ากินผลไม้ตอนเย็นทำให้อ้วนหรือไม่

หัวไชเท้าดอง แตงกวาดอง กะหล่ำปลีดอง กินอย่างไรไม่ให้ได้รับโซเดียมเกิน

หัวไชเท้าดอง แตงกวาดอง กะหล่ำปลีดอง กินอย่างไรไม่ให้โซเดียมเกิน? รู้วิธีเลือก กินในปริมาณเหมาะสม อ่านฉลาก และลดโซเดียมจากอาหารมื้อเดียวกัน

กล้วยน้ำว้า vs กล้วยหอม ผลไม้ใกล้ตัวที่ให้คุณค่าต่างกัน เลือกกินอย่างไรให้เหมาะ

กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม แบบไหนได้ประโยชน์กว่ากัน? เปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการ ความสุก ปริมาณน้ำตาล และประโยชน์ พร้อมวิธีเลือกกินให้เหมาะกับร่างกาย

เปิดแล้ววางไว้ข้างนอกได้ไหม? วิธีเก็บซอสมะเขือเทศและซอสพริกที่หลายบ้านอาจทำผิด

ซอสมะเขือเทศและซอสพริกเปิดแล้วต้องแช่ตู้เย็นไหม? ไขข้อสงสัยเรื่องการเก็บซอส พร้อมวิธีเก็บที่ถูกต้อง ช่วยรักษารสชาติ คุณภาพ และความปลอดภัย

กินผักโขมเป็นประจำดีไหม? รู้จักประโยชน์และวิธีกินให้ได้คุณค่ามากขึ้น

กินผักโขมเป็นประจำดีไหม? รู้จักประโยชน์ของผักโขม ทั้งวิตามิน โฟเลต ลูทีน และซีแซนทีน พร้อมวิธีกินและข้อควรระวังเพื่อให้ได้คุณค่ามากขึ้น

คนเป็นเบาหวานกินอินทผลัมได้ไหม? รู้ปริมาณที่เหมาะสมและสิ่งที่ควรระวัง

คนเป็นเบาหวานกินอินทผลัมได้ไหม? รู้คำตอบพร้อมปริมาณที่เหมาะสม อินทผลัมมีน้ำตาลสูงหรือไม่ กินอย่างไรให้เหมาะกับการควบคุมระดับน้ำตาล และสิ่งที่ควรระวัง

เอาไข่ต้มแช่น้ำเกลือ จะเกิดอะไรขึ้น? จุดอร่อยเริ่มจากไข่ขาวหรือไข่แดง

เอาไข่ต้มแช่น้ำเกลือจะเกิดอะไรขึ้น? ไข่ขาวหรือไข่แดงส่วนไหนรับรสเค็มก่อน รู้จักการแพร่ของเกลือและปัจจัยที่ทำให้ไข่มีรสชาติเปลี่ยนไป

ผักแช่แข็งเก็บได้นานแค่ไหน? รู้วิธีดูอายุและเก็บอย่างไรให้คุณภาพยังดี

ผักแช่แข็งเก็บได้นานแค่ไหน? รู้วิธีสังเกตผักแช่แข็งที่ยังมีคุณภาพ พร้อมเทคนิคเก็บรักษาอย่างถูกวิธี และแยกให้ออกระหว่างหมดอายุกับคุณภาพที่ลดลง

ทำไมผักแช่แข็งบางชนิดยังมีคุณค่าทางอาหารดี? รู้จักหลักการถนอมอาหารด้วยความเย็น

ผักแช่แข็งยังมีคุณค่าทางอาหารหรือไม่? รู้เหตุผลที่การแช่แข็งช่วยรักษาคุณภาพผัก พร้อมทำความเข้าใจกระบวนการลวกและการเก็บรักษาอย่างถูกวิธี

ผมบางควรกินไข่ขาวหรือไข่แดง? รู้จักสารอาหารในไข่ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม

ผมบางควรกินไข่ขาวหรือไข่แดง? เปรียบเทียบสารอาหารในไข่ พร้อมดูว่าโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุส่วนไหนมีประโยชน์ต่อเส้นผม และควรกินอย่างไร

"ตู้เย็นเหม็น" แก้ง่ายๆด้วย น้ำส้มสายชู หอมสะอาดเหมือนใหม่

วิธีทำความสะอาดตู้เย็นด้วยน้ำส้มสายชู ช่วยขจัดคราบสกปรกและกลิ่นไม่พึงประสงค์ พร้อมขั้นตอนทำความสะอาดตู้เย็นให้สะอาดและสดชื่นอยู่เสมอ

ไม่ดื่มน้ำเปล่า แต่ดื่ม "น้ำอื่น" แทนทุกวัน ร่างกายจะเป็นอย่างไร? เสี่ยงโรคอะไรบ้าง

ไม่ดื่มน้ำเปล่า แต่ชอบดื่มน้ำหวาน ชา กาแฟ แทนทุกวัน นานๆ เข้าร่างกายจะเป็นอย่างไร เสี่ยงป่วยโรคอะไรบ้าง?

ทำไมนักโภชนาการจึงแนะนำให้กินถั่วหลากหลายชนิด? น้ำถั่วเขียวก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ

ทำความเข้าใจว่าทำไมนักโภชนาการจึงแนะนำให้กินถั่วหลากหลายชนิด พร้อมรู้จักประโยชน์ของน้ำถั่วเขียวในฐานะเครื่องดื่มจากพืชที่ให้โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญ ช่วยเสริมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสมดุล

กำลังโหลดข้อมูล

โภชนาการ