ท่าโยคะ

รวมประโยชน์ 10 ท่าโยคะ ช่วยยืดกล้ามเนื้อและรูปร่างดีรวดเร็ว

รวมประโยชน์จากการเล่นโยคะด้วย 10 ท่าที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ สามารถเลือกเล่นโยคะด้วยท่าที่ตรงกับประโยชน์นั้นๆ ได้เลย

5 ท่าโยคะสลายไขมันส่วนเกิน บอกลาผิวเปลือกส้ม ให้ผิวเรียบเนียน

จะเลือกใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงสั้นก็ไม่ต้องกังวลกับไขมันส่วนเกินอีกต่อไป ตามมาดูท่าโยคะที่แนะนำให้ได้ลองทำตามกันดูค่ะ

เสริมหุ่นฟิตด้วยท่าโยคะ เพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นให้ร่างกาย

แนะนำเกี่ยวกับเรื่องความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายขณะออกกำลังกายและเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น

สาวกโยคะต้องไม่พลาด 7 ประโยชน์สุดทึ่งจากการเล่นโยคะท่าเด็กหมอบ

มาลองดูประโยชน์จากการทำท่าโยคะท่าเด็กหมอบที่เราเอามาฝากกันดีกว่าค่ะ

อยู่บ้านว่างๆ มาอัพผิวให้สวยใสด้วย 7 ท่าโยคะ เพื่อผิวสวยสดใส สุขภาพดีจากภายใน

อยู่บ้านว่างๆ ไม่ต้องกลัวเบื่อค่ะซิส วันนี้เรามี ท่าโยคะ เพื่อผิวสวยสดใส สุขภาพดีจากภายในมาฝาก ลองทำตามกันดู รับรองว่าปัญหาผิวต่างๆ ที่เคยมีจะหมดไป

ท่าโยคะแก้ปวดหลัง แบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้

อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นทั่วไปโชคดีที่โยคะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้และนี่คือท่าโยคะแก้ปวดหลังแบบง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

4 ท่าโยคะหน้าเด็ก เรียกคืนความสดใสอ่อนเยาว์กลับมาอีกครั้ง

การฝึกโยคะด้วยท่าเหล่านี้ จะช่วยให้สาวๆ อ่อนเยาว์ลงได้

3 ท่าโยคะที่ไม่ควรพลาด ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างอยู่หมัด

เมื่อฝึกบ่อยๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรง และช่วยในการผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งจะมีท่าไหนบ้างนั้น และมีวิธีการฝึกอย่างไร ลองมาดูกันเลย

ต้องลอง ! 5 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

พออายุเริ่มมากขึ้น การออกกำลังกายก็เริ่มจะสร้างความลำบากให้กับผู้ที่รักสุขภาพไปไม่น้อย

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

ท่าฝึกโยคะพื้นฐาน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของสาวๆ ทุกคนให้สวยสมบูรณ์แบบองค์รวม สวมใส่ส้นสูงอย่างมั่นใจและปลอดภัย

5 ท่าโยคะ ทำก่อนนอน ชวนให้หลับสบายยิ่งขึ้น

หลายคนประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยและส่งผลต่อสุขภาพอีกมากมาย ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นก็เกิดจากหลายสาเหต...

เสริมสุขภาพ สร้างความผ่อนคลาย ไม่แก่ก่อนวัย แค่ฝึกโยคะตามนี้!!

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนย่อมคิดถึงการออกกำลังกายลดน้ำหนักเป็นหลัก แต่วันนี้เราจะมาชวนคุณออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพดี แถมยั...

หุ่นเป๊ะมาก! นางแบบวัยเลข 3 กับการออกกำลังกายด้วยโยคะ

อายุไม่มีผลกับหุ่นของเธอจริงๆ ค่ะ สำหรับนางแบบชาวออสซี่ วัย 30 ปี คนนี้ เพราะทั้งหน้าตา ทั้งหุ่นของเธอมันช่างเป๊ะ มากๆ จริงๆ

3 ท่าโยคะเสริมสุขภาพ ฉบับสาวอารมณ์ดี

สุขภาพดีง่ายๆ ทำได้ด้วยการฝึกโยคะ

4 ท่าโยคะ ช่วยหลับสบาย

คนเราไม่จำเป็นต้องนอน 8-10 ชั่วโมง แต่ควรนอนหลับให้สนิท เพราะขณะนอนหลับร่างกายจะหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน ช่วยทำให้เวลาตื่นขึ้นมา ร่างกายสดชื่น

ท่าโยคะเพิ่มสมาธิ แบบ อาดัม เลอวีน

พ.ศ. นี้ เชื่อว่าผู้อ่านชีวจิตรุ่นไหนก็ต้องรู้จัก อาดัม เลอวีน แห่งวง Maroon5 ทั้งเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว บวกกับลีลาท่าทางนิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว