แท็ก

เทรนเนอร์จัน

เทรนเนอร์จัน ใหม่ล่าสุด

5 ท่าสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง

5 ท่าสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง

เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคที่สามารถกระชับหน้าท้อง และเพิ่มความแข็งแรงได้ทั่วร่างกาย

เปิดอ่าน5,041จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกาย แต่หายใจไม่ถูกวิธีจะได้ผลไหม ?

ออกกำลังกาย แต่หายใจไม่ถูกวิธีจะได้ผลไหม ?

เชื่อว่ามีเพื่อนๆ จำนวนไม่น้อยที่สงสัยว่าหากเราออกกำลังกาย แต่หายใจไม่ถูกวิธีผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นอย่างไร

เปิดอ่าน6,314จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?

เปิดอ่าน3,580จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เทรนเนอร์จัน แนะกลับเข้ายิมควรเล่นโปรแกรมอะไร กินอาหารอย่างไร

เทรนเนอร์จัน แนะกลับเข้ายิมควรเล่นโปรแกรมอะไร กินอาหารอย่างไร

เทรนเนอร์จัน แบ่งปันเคล็ดไม่ลับกลับเข้ายิมช่วงแรกควรเล่นโปรแกรมอะไร กินอาหารอย่างไร

เปิดอ่าน3,094จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เทรนเนอร์จัน ไลฟ์สอนออกกำลังกาย “กักตัวอยู่บ้าน ต้องไม่กักไขมัน”

เทรนเนอร์จัน ไลฟ์สอนออกกำลังกาย “กักตัวอยู่บ้าน ต้องไม่กักไขมัน”

แม้ฟิตเนสจะปิด แต่ก็ยังฟิต ขยันดูแลสุขภาพลูกทีมและแฟนคลับ โดยการไลฟ์สอนออกกำลังกายผ่านทางแฟนแพจ Forcejun

เปิดอ่าน4,109จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หนุ่ม ๆ รักสุขภาพไม่ควรพลาด FIT FEST 2018

หนุ่ม ๆ รักสุขภาพไม่ควรพลาด FIT FEST 2018

กลับมาอีกครั้งกับอีเว้นท์ใหญ่ที่สายฟิตต่างตั้งตารอคอยกับงาน “Fit Fest 2018” ที่ในปีนี้มาพร้อมคอนเซ็ปต์“สวนสนุกแห่งการออกกำลังกายที่ใหญ่และมันส์ที่สุดในประเทศไทย”

เปิดอ่าน2,151จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบ หมาก ปริญ

6 ท่าสร้างกล้ามอกแบบ หมาก ปริญ

เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังเสริมกล้ามอกให้ฟิตและเฟิร์ม โดยครั้งนี้มีหนุ่มหมาก ปริญ เป็นนายแบบ

เปิดอ่าน24,392จำนวนแชร์1,223จำนวนคอมเม้น0