6 วิตามิน-แร่ธาตุ ที่ช่วยจัดการกับโรค "ความดันโลหิตสูง"
การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ส่งผลดีต่อความดันโลหิตตามธรรมชาติได้
แท็ก
การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ส่งผลดีต่อความดันโลหิตตามธรรมชาติได้
เมืองไทยแดดแรง ต้องหลบแดด แต่ถ้าหลบแดดตลอดเวลา จะเป็นอย่างไร?
วิตามินดีนอกจากได้รับจากแสงแดดยามเช้าแล้ว ยังมีในอาหารบางประเภทด้วย
ชื่อคล้ายกันขนาดนี้ จริงๆ แล้วเหมือนกัน หรือคนละอย่างกันนะ
อาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายในช่วงนี้ได้
วิตามินอะไรบ้างที่ช่วยทำให้ร่างกายต่อสู้กับโควิด-19 ได้
ผู้ป่วยที่หายจากโควิด-19 อาจพบภาวะมวลกระดูกหายหลังป่วยได้
บางคนหาอาหารเสริมวิตามินดีมากินเพื่อช่วยลดความเสี่ยงการติดเชื้อโควิด-19 ความจริงเป็นเช่นไร
เป็นโรคไต แล้วเกี่ยวอะไรกับกระดูก มาดูสาเหตุกัน
แม้ว่าวิตามินเหล่านี้จะไม่ได้มีรายงานวิจัยชัดเจนว่าช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันโรคได้
แม้ว่าแดดบ้านเราจะร้อนแรง แต่แดดอ่อนๆ ยามเช้าก็ยังดีต่อร่างกายเกินกว่าจะหมกตัวตากแอร์อยู่แต่ในบ้านนะ
แคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงจริง แต่ไม่ได้ช่วยรักษากระดูกที่ผิดปกติให้กลับมาเป็นเหมือนเดิม
คนไทยป่วยโรคกระดูกพรุนกว่า 1 ล้านคน คุณเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ ?
เราไม่ได้ต้องการแค่แคลเซียมเท่านั้น เพื่อให้กระดูกแข็งแรงเราต้องกินอย่างอื่นด้วย
วิตามินดีที่มากับแสงแดดยามเช้า และอาหารบางประเภท ช่วยป้องกันมะเร็งได้จริงหรือ?
ก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงอายุที่กระดูกอ่อนแอที่สุด เราควรบำรุงกระดูกให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยวิธีเหล่านี้
คนไทยพร่องวิตามินดีเยอะมาก ทั้งๆ ที่อยู่ในประเทศที่มีแสงแดดตลอดเวลา
ทำความรู้จักโรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะผู้สูงวัย แต่ใครก็เป็นได้
วิตามินดีสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้จริงหรือ
วิตามินดีนอกจากจะช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซี่ยมและฟอสฟอรัสแล้ว ยังช่วยรักษาโรคต่างๆด้วย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
