แท็ก

ผัก

ผัก ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

กิน "ผักโขม" แบบไหนดีที่สุด? 4 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ได้ประโยชน์เต็มที่

วิธีกินผักโขม มีผลต่อคุณค่าทางโภชนาการ รู้จัก 4 วิธีที่ช่วยคงวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมเคล็ดลับให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้มากขึ้น

5 ผักไฟเบอร์สูง มีกากใยมากกว่า "บรอกโคลี" กินง่าย ขับถ่ายคล่อง

ผักไฟเบอร์สูง ไม่ได้มีแค่บรอกโคลี รวม 5 ผักที่มีกากใยอาหารมากกว่า กินง่าย อิ่มนาน ช่วยระบบขับถ่าย และเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น

อาร์ติโชค ผักหน้าตาแปลก แหล่งไฟเบอร์ชั้นดี ที่สายสุขภาพนิยมกิน

อาร์ติโชค (Artichoke) เป็นผักเมืองหนาวที่มีใยอาหารสูงและสารไซนาริน รู้จักประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีรับประทาน รสชาติ และข้อควรรู้ก่อนเลือกกิน

ผักที่ควรกินดิบ vs ผักที่ต้องปรุงสุก ต่างกันอย่างไร

ไขข้อสงสัย ผักชนิดไหนควรกินดิบ และผักชนิดไหนควรปรุงสุก พร้อมเหตุผลทางสุขภาพและวิธีกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด ลดความเสี่ยงสารตกค้าง

อันตรายใกล้ตัว! ผัก 5 ชนิดที่กินผิดวิธี อาจสะสมสารพิษ

รู้หรือไม่ ผักบางชนิดหากกินผิดวิธี อาจสะสมสารพิษโดยไม่รู้ตัว บทความนี้รวม 5 ผักยอดฮิต พร้อมวิธีกินให้ปลอดภัย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

โปรตีนจากพืชหรือสัตว์ดีกว่ากัน? สรุปข้อแตกต่างที่ควรรู้ก่อนเลือกกิน

โปรตีนจากพืชหรือจากสัตว์ แบบไหนดีกว่า? บทความนี้มีคำตอบ พร้อมตารางเปรียบเทียบ และคำแนะนำในการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุด

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี?

สัดส่วนของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ แนวทางสำคัญในการเลือกเมนูสุขภาพและส่งเสริมโภชนาการฟื้นฟูอย่างยั่งยืน

เช็กลิสต์ผัก-ผลไม้ เสริมภูมิคุ้มกันช่วงโควิด-19

แนะนำผัก-ผลไม้ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันช่วงโควิด-19 มีอะไรบ้าง พร้อมเคล็ดลับการเลือกกินอย่างถูกวิธี ให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรค

ผัก 10 ชนิดที่พบยาฆ่าแมลง ตกค้างสูงที่สุด

ผักที่มียาฆ่าแมลงตกค้างสูง เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากบริโภคโดยไม่ได้ล้างอย่างถูกวิธี สารเคมีเหล่านี้อาจสะสมในร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ

พริกหยวกประโยชน์ที่คาดไม่ถึง พร้อมเมนูและวิธีทำ

พริกหยวกรสชาติหวาน ก็สามารถนำมาดัดแปลงปรุงอาหารให้มีความเผ็ดจัดจ้านได้ เพียงทำสิ่งนี้

กินเจ กับ กินมังสวิรัติ ต่างกันอย่างไร ?

เลือกกินอาหารให้ถูกต้อง เมื่อเข้าสู่เทศกาลกินเจ

5 อาหารไม่มีรส “เปรี้ยว” แต่ “วิตามินซี” สูงไม่แพ้กัน

ใครที่ไม่ชอบรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดของผลไม้ตระกูลซีตรีสที่ขึ้นชื่อว่ามีวิตามินซีสูง ลองกินอาหารเหล่านี้แทนได้นะ

5 ผักยอดนิยมของคนไทย กับข้อควรระวังในการกิน

ผักเหล่านี้ กินมากๆ ไม่ดี หรืออาจไม่เหมาะกับบางคน

หมอญี่ปุ่นแนะนำ ผัก-ผลไม้ กินทุกวัน ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรค

มารู้จักผักและผลไม้ที่คนญี่ปุ่นแนะนำให้กินเป็นประจำ เพื่อให้เราห่างไกลจากหมอกัน

ประโยชน์ของ "แทนนิน" สารรสขมที่พบได้ในพืช

หวานเป็นลม ขมเป็นยา รสขมในพืชผักหลายๆ อย่าง มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ

"สลัดผักในถุง" กับอันตรายแฝงจากเชื้อโรค ที่คุณอาจไม่เคยรู้

สลัดผักใน อาจจะแฝงมาพร้อมกับอันตรายที่หลายคนมักจะมองข้าม

ประโยชน์ของ "ต้นอ่อน" โปรตีนสูง-ช่วยลดน้ำหนัก

ถ้าอยากแข็งแรงสุขภาพดี แลดูอ่อนเยาว์ ต้องลองกิน “ต้นอ่อน” เยอะๆ แล้วมีอะไรให้กินบ้างนะ

"สลัดผัก" กับสิ่งที่ควรเลี่ยงหากอยากกินเพื่อสุขภาพดี

เลือกกินสลัดผักผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน

ทาน “ผัก”เท่าไร ถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคได้จริง?

ลองสำรวจดูว่าเราทานผักเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?

7 ประโยชน์ของ "สะตอ" สุดยอดพืชผัก ของดีที่ชาวปักษ์ใต้นิยมรับประทาน

สะตอ (Parkia speciosa หรือ Petai) มีรูปร่างคล้ายเมล็ดอัลมอนด์ รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของสะตอ แม้จะมีกลิ่นแรง แต่ก็เป็นที่ถูกปากของใครหลายคน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย

กำลังโหลดข้อมูล

ผัก