แท็ก

ไขมันดี

ไขมันดี ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

เคล็ดลับ "มะเขือเทศ" กินคู่กับอะไรได้ประโยชน์สูงสุด ปรุงถูกวิธีดีกว่ากินสด

เคล็ดลับ "มะเขือเทศ" กินคู่กับอะไรได้ประโยชน์สูงสุด ปรุงถูกวิธีดีกว่ากินสดหลายเท่า รู้แล้วรีบเปลี่ยนเมนูด่วน

รู้จักไขมัน HDL ฉายานักทำความสะอาดหลอดเลือด กินอะไรถึงสร้างไขมันดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ในบรรดาไขมันที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของเรา มีไขมันอยู่ชนิดหนึ่งที่เรา อยากให้มีเยอะนั่นคือ HDL หรือที่เรียกกันว่า ไขมันดี

ไขมันไม่ได้ร้าย! 6 ไขมันดีที่ร่างกายควรได้รับทุกวัน

รู้จัก 6 ไขมันดีที่ผู้หญิงควรได้รับทุกวัน ช่วยฮอร์โมนสมดุล ผิวพรรณสดใส สมองปลอดโปร่ง และหัวใจแข็งแรง พร้อมแหล่งอาหารแนะนำ กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

6 ไขมันดีช่วยบำรุงความงาม และสุขภาพดีจากภายใน ที่สาวๆ ห้ามพลาด!

แนะนำ 6 ไขมันดีที่สาว ๆ ควรรู้จักและนำมาใส่ในเมนูอาหารประจำวัน เพื่อสุขภาพและความงามที่ยั่งยืนกันค่ะ

6 เทคนิคกินแล้วน้ำตาลไม่ขึ้น เพียงเลือกให้ถูกหลัก เบาหวานก็ต้านได้

โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญของร่างกาย

4 อาหารอุดมไขมันดี ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าอายุจริง

เมื่ออายุมากขึ้นอาหารที่เรารับประทานมีผลอย่างมากต่อสุขภาพ ความแข็งแรง รูปลักษณ์ คุณภาพชีวิต

"ไขมันดี" หรือ HDL น้อยเกินไป แก้ไขได้ด้วย 9 วิธีต่อไปนี้

HDL (High-density lipoprotein) หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อ "คอเลสเตอรอลดี"

"กะทิ" เป็นไขมันชนิดดี หรือ ไขมันชนิดไม่ดี แล้วเราควรกินกะทิไหม

กะทิเกิดจากการนำเนื้อสีขาวนวลจากมะพร้าวแก่มาผสมกับน้ำจนได้เป็นของเหลวข้นคล้ายครีมที่มีรสชาติหอมมันเป็นเอกลักษณ์

"ไขมันดี" กินมากไปน้ำหนักขึ้นหรือเปล่า

ไขมัน เช่นเดียวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่ครบถ้วนสมดุล มีไขมันหลายประเภทในอาหาร

ไขมัน HDL กับ LDL ต่างกันอย่างไร

ไขมันชนิด HDL และ LDL ซึ่งประเภทของคอเลสเตอรอลเหล่านี้ต่างกันอย่างไร

กำจัดไขมันทรานส์ด้วย 5 วิธีที่ช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกาย

รวม 5 วิธีที่ช่วยกำจัดไขมันทรานส์ พร้อมเพิ่มไขมันดีในร่างกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปลองปรับใช้กันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง

5 ถั่วช่วยเพิ่มไขมันดี แถมลดระดับไขมันเลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชวนให้มารู้จักถั่ว 5 ชนิดที่นอกจากจะลดระดับไขมันเลวในร่างกายได้ดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มไขมันดี ซึ่งช่วยให้ร่างกายของสาวๆ สุขภาพดีไม่เจ็บป่วยได้ง่าย

ปลาอบสไตล์อิตาเลียน เมนูเฮลตี้ที่อุดมไปด้วยไขมันดี

ปลาอบทั้งชิ้นใหญ่เป็นเมนูที่เหมาะกับสมาชิกครอบครัว จานนี้ใช้ปลาเก๋าเนื้อแน่นนุ่ม อบกับเฟนเนล เลมอน และมะกอก ให้กลิ่นหอมสดชื่น ได้รสอร่อยธรรมชาติของเนื้อปลาจากท้องทะเล

5 วิธีลดคอเลสเตอรอล พร้อมเพิ่มไขมันดีให้ร่างกายภายใน 1 เดือน

5 เคล็ดลับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลพร้อมทั้งช่วยเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้ช่วยเพิ่มไขมันดีแก่ร่างกายภายในเดือนเดียวเท่านั้น จะต้องทำอะไรกันบ้าง ตามมาค่ะ

เลือกกินกรดไขมันอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ

กรดไขมันเป็นโครงสร้างไขมัน สามารถพบได้ในร่างกายและอาหารที่เรารับประทาน โดยร่างกายจะทำหน้าที่ย่อยไขมันให้กลายเป็นกรดไขมัน เพื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด กรดไขมันมีความจำเป็นต่อร่างกาย

5 อาหารกินแล้วหน้าใส ห่างไกลสิว ต้องลอง

การรักษาสิวง่ายๆ ทำได้แค่เปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อะโวคาโด ผลไม้มากด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

อะโวคาโด คือ ผลไม้ที่คนไทยหันมาทานกันอย่างหลายในปัจจุบัน ซึ่งมีการวิจัยหลายแห่งชี้ว่า อะโวคาโดมีคุณค่าทางสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ไขข้อข้องใจ กินปลาแซลมอน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานปลาส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน เพราะเป็นปลาที่มีไขมันน้อย การทานปลายังช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันคือ ปลาแซลมอน