"ผ้าปูที่นอน" ควรซักบ่อยแค่ไหน? เจาะลึกเหตุผลเพื่อสุขภาพ และการนอนที่สมบูรณ์แบบ
ผ้าปูที่นอนควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน? เจาะลึกเหตุผลด้านสุขภาพที่ต้องซักสัปดาห์ละครั้ง พร้อมเผยสิ่งสกปรกและไรฝุ่นที่ซ่อนอยู่ใต้ผ้าห่มที่คุณอาจไม่เคยรู้!
แท็ก
ผ้าปูที่นอนควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน? เจาะลึกเหตุผลด้านสุขภาพที่ต้องซักสัปดาห์ละครั้ง พร้อมเผยสิ่งสกปรกและไรฝุ่นที่ซ่อนอยู่ใต้ผ้าห่มที่คุณอาจไม่เคยรู้!
3 สิ่งในห้องนอน ที่หลายคนมองข้าม แต่ซ่อน "สารพิษ" ทำลายสุขภาพ
คุณสงสัยไหมว่าควรซัก ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว และ ผ้าม่าน บ่อยแค่ไหน?
แต่เราอยากให้คุณทำความเข้าใจใหม่ว่าที่ผ่านมาคุณอาจซักผ้าปูที่นอนแบบผิดวิธีมาตลอด และนี่คือข้อผิดพลาดเหล่านั้น
โดยเฉลี่ยแล้วคนเราใช้เวลานอนบนเตียงประมาณ 7 ชั่วโมงในแต่ละคืนในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายก็ยังมีการถ่ายโอนน้ำมัน เหงื่อ
โดยเฉลี่ยแล้วคนเราจะใช้เวลานอนบนเตียงประมาณ 7 ชั่วโมงในแต่ละคืนและในระหว่างนอนนั้นร่างกายจะถ่ายขับน้ำมัน เหงื่อ เซลล์ผิว
ผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตพบว่าคนไทย 30-40% นอนหลับไม่เพียงพอ และมีจำนวน 10% ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งสามารถส่งผลให้กระบวนการคิดวิเคราะห์
คุณอาจจะไม่ทราบว่าถ้าคุณพัฒนานิสัยเหล่านี้ ที่พักอาศัยของคุณจะดูสะอาดเรียบร้อยและน่าอยู่มากขึ้น
ของหลายสิ่งหลายอย่างที่เราเก็บเอาไว้เป็นปี ๆ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้นำออกมาใช้บ้าง เก่าหมดยุคสมัยไปแล้วบ้าง
ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน กระจก เคาน์เตอร์ห้องครัว หรืออะไรในบ้านก็ตาม เมื่อใช้แล้วเราต้องทำความสะอาด
เราได้รับคำบอกเล่ามาเป็นเวลานานแล้วว่าผ้าปูที่นอนคุณภาพดีจะต้องทอด้วยเส้นใยจำนวนมาก จำนวนเส้นใยที่ทอลงไปในพื้นที่ 1 ตารางนิ้วนั้นเรียกว่า Thread Count
บางครั้งเราอาจได้ข้อมูลหรือเคล็ดลับการทำความสะอาดบางอย่างที่ทำให้รู้สึกเชื่อมั่นว่า ถ้าใช้สิ่งนี้กับเฟอร์นิเจอร์ หรือคราบสกปรกอื่นๆ ก็จะสามารถกำจัดคราบเหล่านั้นได้เช่นกัน
สิ่งต่างๆ ที่เราเลือกล้วนสะท้อนความเป็นตัวตนและบุคลิกภาพของเราแทบทั้งสิ้น นั่นยังรวมไปถึงผ้าปูที่นอน ซึ่งน่าจะเป็นของใช้ชิ้นหนึ่งที่แนบเนื้อและใกล้ชิดตัวคุณหรือคนที่คุณรักมากที่สุด
ห้องนอน.. เป็นห้องที่เราเอาไว้สำหรับพักผ่อนหย่อนใจ เติมเต็มทุกความอบอุ่น ความผ่อนคลายและสร้างความปลอดภัยได้เสมอ แต่ขณะเดียวกัน เตียงนอนของเราหากเราดูแลทำความสะอาดที่นอนไม่ดีพอก็อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคจนเล่นงานให้เราป่วยออดๆ แอดๆ ได้เสมอ วันนี้เราจึงมาแนะนำถึง 4 วิธีดูแลที่นอนให้สะอาดและมีอายุการใช้งานได้อย่างยาวนานต่อไปฝากดังนี้ค่ะ
อากาศเย็นลดฮวบแบบที่เดอะป้ายังไม่ทันตั้งตัว เพราะก่อนหน้านี้อากาศยังร้อนแบบรักแร้เป็นน้ำอยู่เลย แต่พอมาวันนี้อากาศกลับเย็นเหมือนนอนอยู่บนยอดดอยอันหนาวเหน็บ
ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนหย่อนใจที่สงบและเบาสบายมากที่สุดย่อมหนีไม่พ้นช่วงเวลาในการนอนหลับตอนกลางคืนแน่นอน หลายคนที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือเบื่อหน่ายกับสภาพห้องนอนเดิมๆ อยากปรับเปลี่ยนบรรยากาศห้องนอนให้ดูเฟรชมากขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำทิปส์ในการรีเฟชรห้องนอนใหม่ง่ายๆ ด้วย 3 ขั้นตอนดังนี้ค่ะ
สำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาความรักแต่ก็ยังไม่พบ ไหนจะออกกำลังกายก็แล้ว เสื้อผ้าหน้าผมก็พร้อม แต่คุณอาจลืมไปว่า จริงๆ แล้วสาเหตุที่แท้จริงมันอยู่ในห้องนอนของคุณนั่นเอง
สำหรับผู้ที่รักการตกแต่งบ้านแล้วคงนึกอยากได้ของชิ้นนั้นชิ้นนี้มาตกแต่งบ้านอยู่เรื่อยๆ แต่คุณเคยเป็นแบบแม่บ้าน
คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้นอนอยู่บนผ้าปูเตียงที่ทั้งหอมสะอาดและนุ่ม แต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่าคุณอาจเคยทำความสะอาดผ้าปูเตียงแบบพลาดๆ มาก่อน
การลดฝุ่นละอองและสารที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้เราสามารถทำได้ตั้งแต่ใน “บ้าน” ลองมาดูกันว่าจะทำอะไรกันได้บ้าง เพียงแค่ 10 วิธีง่ายๆ