การพักผ่อน

การพักผ่อนคือ “การไม่รู้สึกผิดที่ได้พัก” เคล็ดลับดูแลใจให้พักได้จริง

หลายคนพักแต่ไม่รู้สึกผ่อนคลาย เพราะใจยังไม่หยุดคิดเรื่องงาน มาดูเคล็ดลับพักผ่อน อย่างแท้จริง ที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจฟื้นกลับมาพร้อมพลังใหม่

การ “พักผ่อน” ไม่ได้มีแค่การนอน! รวมกิจกรรมช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายจริง

การพักผ่อน ไม่ได้หมายถึงแค่การนอนหลับ แต่รวมถึงกิจกรรมที่ช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข ลดความเครียด และฟื้นพลังใจ เช่น การแต่งตัว จัดบ้าน คุยกับเพื่อน หรือออกไปทานข้าวนอกบ้าน

5 ผลเสียจากการนอนน้อย บอกเลยอันตรายกว่าที่คิด

การพักผ่อนน้อย เป็นสิ่งที่ใครหลายคนมักคิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก ก็แค่เรื่องธรรมดา แต่หารู้ไม่ว่าอันตรายบางอย่างกำลังคืบคลานเข้ามาโดยที่ตัวเราไม่รู้ตัว

รู้ไหม? เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม มีดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดและก่อให้เกิดผลดีมากมายทีเดียว ว่าแต่การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกันเลย

มอบรางวัลชีวิตหลังการทำงานเหนื่อยหนัก ..ต้อนรับปีใหม่กันเถอะ

เคล็ดลับสุขภาพดีแม้ต้องนอนดึกเป็นประจำ

วิธีคลายความง่วงโดยไม่ต้องใช้ยากระตุ้น

ทำไมการเดินทางตอนกลางวันจึงปลอดภัยกว่ากลางคืน

10 วิธีคลายความเหนื่อยล้า

เช้าของทุกๆ วัน ที่ทำให้คุณไม่อยากจะตื่นจากที่นอนเพื่อลุกมาทำงาน วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้ทุกๆ วันของคุณ สดใส และมีพลังมาฝากกันจร้า

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการเลือกซื้อผ้าปูที่นอน

เคล็ดลับสวยใสจากภายใน

Health Tip of The Day

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่หมายถึงการ ที่เราดูแลตัวเองอย่าถูกต้อง

รักษาสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว

อย่าลืมถามตัวเองว่าในทุกวันนี้ คุณกำลังทุ่มเทให้งานเพียงอย่างเดียวจนไม่คิดถึงชีวิตส่วนตัวหรือไม่

มาอยู่ คนเดียว กันบ้างเถอะ!

เราไม่ได้พูดถึงการอยู่เป็นโสด เพราะถึงแม้คุณจะยังมีแฟนอยู่ การใช้เวลาอยู่คนเดียวเสียบ้างคือสิ่งที่คุณ ต้อง ทำ

ไข้ขึ้น...เหงื่อออกช่วยได้

หากไข้ขึ้นต่ำๆ การปล่อยไว้โดยไม่ต้องกินยาลดไข้ อาจจะดีกว่าสำหรับตัวคุณเองก็ได้ โดยการศึกษาตีพิมพ์ใน Leukocyte Biology เปิดเผยว่า