แท็ก

fitness

fitness ใหม่ล่าสุด

แนวโน้มวงการฟิตเนสปีนี้ 'การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า' มาแรงอันดับหนึ่ง

แนวโน้มวงการฟิตเนสปีนี้ 'การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า' มาแรงอันดับหนึ่ง

การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า การออกกำลังกายหมู่ และการสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหลัก จะเป็นที่สนใจในปีนี้

เปิดอ่าน2,513จำนวนแชร์123จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

6 วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

ยุทธวิธีที่เราจะใช้ต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกาย มีอยู่ 3 ข้อใหญ่ๆ คือ 1. ลดปริมาณอาหาร 2. เพิ่มการออกกำลังกาย 3. เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน

เปิดอ่าน4,088จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เราควรจะออกกำลังกาย เวลาไหนดี ?

เราควรจะออกกำลังกาย เวลาไหนดี ?

หลายคนสงสัยว่าควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เวลาที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายของการออกกำลังกายนั้นเพื่ออะไร

เปิดอ่าน2,619จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
4 คลาสสุดฮิตเหมาะชีวิตคนเมือง

4 คลาสสุดฮิตเหมาะชีวิตคนเมือง

โยคะไม่ใช่แฟชั่นสมัยนิยม การฝึกโยคะต้องอาศัยความต่อเนื่อง และผู้ฝึกต้องมีความอดทน เพื่อให้ผลในระยะยาวต่อร่างกาย ต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้ค่อยๆ ปรับให้ยืดหยุ่นตามสภาพร่างกายของแต่ละคน

เปิดอ่าน1,327จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หลักการใช้ชีวิตใหม่ในสไตล์โยคะ

หลักการใช้ชีวิตใหม่ในสไตล์โยคะ

การฝึกท่าโยคะและการหายใจ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการทำสมาธิ หากฝึกได้จะทำให้ผู้ฝึกมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็ง

เปิดอ่าน1,579จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน

นิสัยคุณเหมาะกับฟิตเนสแบบไหน

ก่อนจะกระโจนเข้าสู่วังวนช้อปปิ้งคอร์สออกกำลังกาย ขอถามคำถามสำคัญ เหมาะกับตัวเองไหม เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ

เปิดอ่าน991จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ผู้หญิงเล่นกล้าม ความงดงามที่ยังต้องต่อสู้

ผู้หญิงเล่นกล้าม ความงดงามที่ยังต้องต่อสู้

เพาะกายนั้นไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นกระชับ ปราดเปรียว แต่เป็นการเพาะกายให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่นูนเด่น เฉกเช่นเดียวกับผู้ชายมีกล้ามโตๆ

เปิดอ่าน2,729จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หุ่นเฟิร์มกล้ามสวยด้วยการว่ายน้ำ

หุ่นเฟิร์มกล้ามสวยด้วยการว่ายน้ำ

การออกกำลังกายใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นมากมาย แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายแบบธรรมดา ๆ อย่างการว่ายน้ำนี่แหละกินขาด!

เปิดอ่าน16,208จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น2
FITNESSHILI
เปิดอ่าน116จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ประกายพลังจากการฝึกบอดี้ปั๊มพ์

ประกายพลังจากการฝึกบอดี้ปั๊มพ์

การฝึกเต้นแอโรบิคแบบบอดี้ปั๊มพ์ไม่กี่ท่า คือการเต้นแอโรบิคโดยยกบาร์เบลไปด้วย ช่วยฝึกกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย

เปิดอ่าน1,410จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
ประกายพลังจากการชกมวย

ประกายพลังจากการชกมวย

การเรียนเทคนิคการชกมวยอย่างมีระบบช่วยให้คุณสนุกสนานได้พอๆ กับการเรียนเต้นรำ

เปิดอ่าน664จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วอลเลย์บอล

วอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ทุกครั้งที่คุณวิ่ง เดาะลูก หรือเหวี่ยงแขนไปมา กล้ามเนื้อจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ

เปิดอ่าน5,071จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล