บทความโดย

Varin A

นักเขียนที่ทำงานด้าน SEO เป็นหลัก ประจำเว็บไซต์ Sanook สนใจเรื่องสุขภาพและการดูแลตัวเอง ชอบติดตามงานวิจัย คำแนะนำจากแพทย์ และข้อมูลสุขภาพที่น่าเชื่อถือ

เนื้อหาทั้งหมด ใหม่ล่าสุด

เนื้อหาทั้งหมด

ใหม่ล่าสุด

ก่อนนอน ดื่มชาอะไรดี? 6 ชาที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น นักกำหนดอาหารแนะนำ

ชาที่ช่วยให้นอนหลับมีอะไรบ้าง รวม 6 ชาที่นักกำหนดอาหารแนะนำ พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิด และเหตุผลที่อาจช่วยให้ผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้นตามธรรมชาติ

11 อาหารที่คนอายุยืนมักกินเป็นประจำ กินง่าย หาซื้อไม่ยาก

อาหารที่ช่วยให้อายุยืนมีอะไรบ้าง? รู้จัก 11 อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังและส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว

"แอปเปิ้ลเขียว" กินตอนไหนดีสุด พร้อมประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

แอปเปิ้ลเขียว กินเวลาไหนดีที่สุด รู้จักประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียว ทั้งใยอาหาร วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมแนะนำช่วงเวลาที่เหมาะกับการกินเพื่อสุขภาพในแต่ละวัน

ท้องร้องโครกครากบ่อย เกิดจากอะไร? ไม่ได้แปลว่าหิวเสมอไป

ท้องร้องโครกครากเกิดจากอะไร? รวมสาเหตุของอาการท้องร้องบ่อย หลังอาหาร และตอนกลางคืน พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

เคล็ดลับเก็บ "ขนมปังซาวโดวจ์" ให้รสชาติยังเหมือนเพิ่งอบใหม่

วิธีเก็บ ขนมปังซาวโดวจ์ (Sourdough) ให้ยังอร่อยเหมือนใหม่ เก็บได้นาน 1-3 เดือน พร้อมเทคนิคการห่อ การละลาย และอุ่นคืนให้เนื้อขนมปังกรอบนอกนุ่มในเหมือนอบสด

6 อาหารโปรตีน และ ไฟเบอร์สูง กินอิ่มนาน แถมดีต่อสุขภาพ

อาหารโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง? รวมอาหารที่นักโภชนาการแนะนำ ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก และได้รับสารอาหารครบถ้วน

ชาเขียว vs ชาดำ แบบไหนช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ากัน

ชาเขียว vs ชาดำ น้ำตาลในเลือด เปรียบเทียบผลต่อระดับน้ำตาลในร่างกาย ชาเขียวมีแนวโน้มช่วยควบคุมหลังอาหารได้ดีกว่า พร้อมวิธีดื่มที่ถูกต้อง

ผักเคล (Kale) ซูเปอร์ฟู้ดสุดฮิต มีประโยชน์ยังไง กินสดได้ไหม

ผักเคล (Kale) ซูเปอร์ฟู้ดใบเขียว โภชนาการแน่น ประโยชน์เพียบ! รวมข้อมูลครบทั้งวิตามิน แร่ธาตุ วิธีเตรียม–วิธีกินให้อร่อยปลอดภัย พร้อมข้อควรระวังที่หลายคนไม่รู้

ถือศีลอดถึงวันไหน จุฬาราชมนตรี ประกาศดูดวงจันทร์ 19 มี.ค. กำหนดวันอีฎิ้ลฟิตริ

ถือศีลอดถึงวันไหน สำนักจุฬาราชมนตรี ประกาศดูดวงจันทร์ 19 มี.ค. 2569 เพื่อกำหนดวันที่ 1 เดือนเซาวาล และวันอีฎิ้ลฟิตริ

ฉีดโบท็อก งดแอลกอฮอล์กี่วัน ข้อห้ามและวิธีดูแลตัวเองหลังฉีด

ฉีดโบท็อก กินเหล้าได้ไหม? สรุปข้อห้ามหลังฉีดโบท็อก แอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อผลลัพธ์ พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้หน้าเรียวนานขึ้น ข้อมูลชัดเจนตัดสินใจได้ทันที