แท็ก

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

แจกสูตรฟรี!! สาวผอมลงเพราะ "ทาร์ตไข่มะเขือเทศ" ทำง่าย-อร่อย-แคลอรี่ต่ำ ใครลองชิมก็ติดใจ

ลดจริงไม่จกตา! "ทาร์ตไข่มะเขือเทศ" เมนูช่วยชีวิตคนขี้เกียจ แต่อยากพุงยุบ ได้ผิวสวยเป็นของแถม

แจกสูตรน้ําผึ้งมะนาว ช่วยลดพุง สร้างหุ่นสวย

แจกสูตรน้ําผึ้งมะนาว ช่วยลดพุง สูตรนี้ช่วยลดหน้าท้อง ช่วยการขับถ่าย ทำให้ท้องไม่ผูกด้วยค่ะ อุปกรณ์ก็หาได้ง๊าย ง่าย ราคาเบาๆ เข้าถึงได้ทุกคน

"พุง" มีกี่แบบ ส่องกระจกด่วน พุงของเราคือแบบไหน บ่งบอกสุขภาพ ไม่ใช่แค่อ้วน!

ส่องกระจกด่วน! "พุง" มีกี่แบบ บอกสัญญาณสุขภาพอะไรบ้าง ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

ลดความอ้วนได้สักพัก น้ำหนักเริ่มไม่ลด สัญญาณ “ภาวะน้ำหนักนิ่ง”

ทำความเข้าใจสาเหตุ และเสนอแนวทางแก้ไขเพื่อก้าวผ่านช่วงน้ำหนักนิ่ง และไปต่อให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง

ลดน้ำหนักใน 7-Eleven: ผอมได้ง่าย ๆ แค่เลือกเป็น

กินแป้งอย่างไรไม่ให้อ้วน: ปลดล็อกเคล็ดลับสุขภาพดีกับ "แป้ง" ที่ใช่!

แป้งไม่ได้เลวร้ายต่อสุขภาพอย่างที่คุณคิด ถ้าคุณเป็นสาวกแป้ง แต่ไม่อยากกินจนอ้วน เรามีวิธีง่าย ๆ มาฝาก

9 อาหารที่ควรทาน เมื่อลดน้ำหนักแบบ IF ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ

อาหารถือเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้การลดน้ำหนักของเราได้ผล และเราก็จะพามาดูอาหารที่ควรทานในช่วงลดน้ำหนักแบบ IF กันค่ะ

30 อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

รวมเมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ

9 เครื่องดื่มช่วยเบิร์นไขมันช่วงเช้า ยาดีจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ทำลายสุขภาพ

อยากเบิร์นไขมันตั้งแต่เช้าแบบไม่ต้องพึ่งยาแนะนำลอง 9 เครื่องดื่มธรรมชาติตามนี้ ดื่มตอนเช้าช่วยบูสต์เผาผลาญ ควบคู่กับการกินดี ออกกำลังกาย หุ่นเฟิร์มแน่นอน

7 วิธีออกกำลังกายแบบ Mindful เอาใจคนรักสุขภาพสายสโลว์ไลฟ์โดยเฉพาะ !

สายสโลว์ไลฟ์อยากสุขภาพดี จิตใจสงบ? ลอง 7 วิธีออกกำลังกายแบบ Mindful เน้นอยู่กับปัจจุบัน ไม่เร่งรีบ เติมพลังกายใจ

รวมสิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบ "คีโตเจนิกไดเอท" ที่มือใหม่ห้ามพลาด

มาทำความรู้จักกับการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอทกันให้มากขึ้น มาดูกันค่ะว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน

นักโภชนาการไทยเผย 4 ทริคลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 1 เดือน ไม่อด ไม่ IF ไม่คีโต กินดึกได้

ปัญหาน้ำหนักตัวเกิน ภาวะโรคอ้วน ลงพุง ฯลฯ กลายเป็นความกังวลสำหรับหลายๆ คน

5 เทคนิคลดน้ำหนักรับปีใหม่ 2568 ทำตามง่าย ลดได้ในระยะยาวแน่นอน

ลองนำ 5 เทคนิคลดน้ำหนักที่เราได้นำมาฝากนี้ไปใช้ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับรองผอมเพรียวสมใจตลอดปี และตลอดไปแน่นอน

"Egg Fast" คืออะไร ต้องทำอย่างไร ทำไมคนคุมน้ำหนักถึงสนใจ

Egg Fast หรือการอดอาหารด้วยไข่ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของอาหารคีโต

5 สัญญาณเตือน ร่างกายขาดโปรตีน นี่แหละตัวการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

รวม 5 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีนในช่วงลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลมาบอกกันค่ะ

5 ผักบ้านบ้านแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน อยากผอมจัดไป

ขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย

รวมคุณประโยชน์ของ 11 ผักสลัดแคลอรีต่ำ ใครลดน้ำหนัก จัดไปให้เต็มจาน

สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการกินสลัดผัก หรือหลงรักการกินผักสลัดชนิดต่างๆ เราขอรวมเอาผักสลัด 10 ชนิดที่ให้แคลอรีต่ำมาแชร์ให้ได้รู้คุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายกันค่ะ

“อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ความเชื่อนี้ผิดมหันต์!

ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้

7 กลุ่มคนที่ห้ามลดน้ำหนักด้วย IF เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

การลดน้ำหนักด้วยการทำ IF เป็นการลดน้ำหนักที่มีเวลากินและเวลาอดตามกฎที่วางไว้ ซึ่งแม้จะเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับหลายคน แต่ก็เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่แนะนำสำหรับบางคนด้วยเช่นกัน

Water Fasting คืออะไร ลดน้ำหนักได้จริงไหม มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร

ทำความรู้จัก Water Fasting รูปแบบการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรีเข้าร่างกาย แล้ววิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม และเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า

กำลังโหลดข้อมูล