7 ประโยชน์ “มะระ” ขมแต่มีดี! รู้แล้วอาจอยากใส่ในมื้ออาหารมากขึ้น
ขมก็จริง แต่ประโยชน์เพียบ! รู้หรือยังว่า “มะระ” ผักรสขมที่หลายคนเมิน มีทั้งใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีงานวิจัยให้ความสนใจเรื่องการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
แท็ก
ขมก็จริง แต่ประโยชน์เพียบ! รู้หรือยังว่า “มะระ” ผักรสขมที่หลายคนเมิน มีทั้งใยอาหาร วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีงานวิจัยให้ความสนใจเรื่องการดูแลระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
มะระไม่เพียงแต่ให้คุณประโยชน์ทางสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางด้านความงามอีกด้วย มาดูกันค่ะว่าสรรพคุณที่ได้จากมะระจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน