การฝึกจิต

สมาธิ ยาบำบัดความเจ็บปวดทางกายชั้นเยี่ยม

จิตใจกับร่างกาย สองสิ่งนี้สัมพันธ์กันอย่างแนบแน่น แม้กระทั่งการฝึกจิตหรือทำสมาธิเพียงแค่ 80 นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น ก็กลายเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ส่งผลต่อสมอง