การกระตุกขณะหลับ

เคยเป็นกันมั้ย? นอนอยู่ดีๆ แล้วรู้สึกเหมือนตกจากที่สูง เกิดจากอะไรกันแน่

อาการนอนแล้วรู้สึกเหมือนตกจากที่สูง (Hypnic Jerk) เกิดจากอะไร? ไขความลับของอาการกระตุกขณะหลับ ที่มักเกิดจากความเครียดและคาเฟอีน พร้อม 4 วิธีปรับพฤติกรรมให้นอนหลับได้สนิท