แท็ก

ออกกำลัง

ออกกำลัง ใหม่ล่าสุด

5 เคล็ดลับการวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งอย่างไร ให้เป็นเรื่องง่ายกว่าที่คิด

5 เคล็ดลับการวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งอย่างไร ให้เป็นเรื่องง่ายกว่าที่คิด

มีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการวิ่งมาฝากกัน เพื่อให้ผู้ที่มองว่าการวิ่งเป็นเรื่องยาก หันมาวิ่งได้อย่างถูกต้องด้วยวิธีง่ายๆ กันได้มากขึ้น มาดูกันเลยว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง

เปิดอ่าน4,053จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เปิดทีเด็ด 10 โซนออกกำลังกาย สายสุขภาพอย่าได้พลาด @Fitness First Club ICON

เปิดทีเด็ด 10 โซนออกกำลังกาย สายสุขภาพอย่าได้พลาด @Fitness First Club ICON

การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป Fitness First Club ICON ฟิตเนสแห่งใหม่ริมแม่น้ำเจ้าพระยา มอบประสบการณ์แห่งความเป็น "ที่สุด" ในระดับสากล

เปิดอ่าน627จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายให้สุด ไม่ต้องหยุดเพราะผมเสีย

ออกกำลังกายให้สุด ไม่ต้องหยุดเพราะผมเสีย

หงุดหงิดกับทรงผมที่ไม่ค่อยจะเป็นใจในรักสุขภาพเอาสะเลย กระโดดที เต้นที ผมเผ้าที่มัดไว้ก็กลับมาหลุดยุ่งเหยิงกลายเป็นคุณป้า แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เมื่อสาวๆ ทำตามวิธีต่อไปนี้

เปิดอ่าน1,410จำนวนแชร์45จำนวนคอมเม้น0
สปอร์ตบราสุดล้ำ เพื่อสาวรักสุขภาพทั้งหลาย

สปอร์ตบราสุดล้ำ เพื่อสาวรักสุขภาพทั้งหลาย

ไอเทมเอาใจสาว ๆ ทั้งหลาย ด้วยสปอร์ตบราที่มีดีมากกว่าแค่สวมใส่เพียงอย่างเดียว เพราะมันสามารถเก็บบันทึกข้อมูลการทำกิจกรรม ไปจนถึงการวัดชีพจรของของผู้สวมใส่ได้อีกด้วย

เปิดอ่าน450จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
โปรดอย่าเรียกยาย สาว(ใหญ่) วัย 62 กับเคล็ดลับดูแลตัวเอง ที่ห้ามพลาด

โปรดอย่าเรียกยาย สาว(ใหญ่) วัย 62 กับเคล็ดลับดูแลตัวเอง ที่ห้ามพลาด

เรื่องของอายุทำอะไรคุณพี่แยสมินาไม่ได้เลย ด้วยหน้าที่ตึงเป๊ะแล้ว รูปร่างของเธอยังฟิตเปรี๊ยะเวอร์ สมบูรณ์ไปทุกส่วน สาววัย 20 บางคนยังมีอาย

เปิดอ่าน27,542จำนวนแชร์6,582จำนวนคอมเม้น0
7 ท่ายกกระชับหน้าอก ที่เห็นผลได้ชัดภายใน 1 เดือน

7 ท่ายกกระชับหน้าอก ที่เห็นผลได้ชัดภายใน 1 เดือน

ชวนทุกคนลองหันมากระชับหน้าอกด้วยท่าออกกำลังที่สามารถช่วยลดปัญหาทรวงอกหย่อนคล้อยได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท

เปิดอ่าน42,291จำนวนแชร์1,062จำนวนคอมเม้น0
“รำไทเก๊ก” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

“รำไทเก๊ก” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

รำไทเก๊กเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เคยมีอาการหัวใจวาย เพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่นุ่มนวล และเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย

เปิดอ่าน1,053จำนวนแชร์15จำนวนคอมเม้น0
อาหารคลีนก็แซ่บได้! รวมเคล็ดลับหุ่นสวยของ เบลล่า ราณี

อาหารคลีนก็แซ่บได้! รวมเคล็ดลับหุ่นสวยของ เบลล่า ราณี

ส่องนอกจอกับชีวิตจริงของสาว "เบลล่า" กันว่า กินคลีนจริงไหม เพราะรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์ม ซิกแพคมาแบบแน่นมาก

เปิดอ่าน17,836จำนวนแชร์4,635จำนวนคอมเม้น0
ตื่นมาออกกำลัง ตอนเช้ากันเถอะคุณ!!

ตื่นมาออกกำลัง ตอนเช้ากันเถอะคุณ!!

เรารู้ว่าเช้าๆ ใครก็เกลียดนาฬิกาปลุกเนอะ แต่ตื่นมาออกกำลังกายกันเถอะ เพราะถ้าคุณกัดฟันเอ็กเซอร์ไซส์แต่เช้า นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับ

เปิดอ่าน6,079จำนวนแชร์460จำนวนคอมเม้น0
ปราง กัญญ์ณรัณ เผยเคล็ดสวยหุ่นดี

ปราง กัญญ์ณรัณ เผยเคล็ดสวยหุ่นดี

ปรางออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ เพราะมันช่วยฝึกสมาธิ ช่วยสร้างสมดุลย์ของร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อได้ยึดหยุ่นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการถ่ายละคร

เปิดอ่าน22,948จำนวนแชร์4,689จำนวนคอมเม้น0
Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

Trampoline เทรนด์ Exercise แนวใหม่ที่กำลังมา

Trampoline กำลังเป็นที่ฮิตกันขึ้นเรื่อยๆ ประโยชน์จากอุปกรณ์ประเภทนี้ยังจัดว่าดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพสมองอีกด้วย

เปิดอ่าน2,527จำนวนแชร์116จำนวนคอมเม้น0
8 สิ่งที่ทำให้คุณดูเฮลท์ตี้

8 สิ่งที่ทำให้คุณดูเฮลท์ตี้

ใครๆ ก็ต้องการมีสุขภาพดี มีลุคที่ดูดีด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งถ้าคุณทำตามนี้ ชีวิตคุณจะดี เฮลท์ตี้ทุกวี่วัน

เปิดอ่าน15,681จำนวนแชร์684จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับไม่ย้วย ไม่หย่อนยาน

6 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับไม่ย้วย ไม่หย่อนยาน

เชื่อว่าปัญหาหน้าท้องหย่อนยานหรือหลังจากการตั้งครรภ์ เป็นปัญหาใหญ่ที่น่าหนักใจสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนอย่างแน่นอน

เปิดอ่าน21,454จำนวนแชร์109จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

ท่าฝึกโยคะพื้นฐาน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของสาวๆ ทุกคนให้สวยสมบูรณ์แบบองค์รวม สวมใส่ส้นสูงอย่างมั่นใจและปลอดภัย

เปิดอ่าน7,058จำนวนแชร์1,014จำนวนคอมเม้น0
กระโดดเชือกอย่างไรให้เฟิร์ม

กระโดดเชือกอย่างไรให้เฟิร์ม

รู้หรือไม่ว่าการกระโดดเชือกเพียง 10-15 นาทีเบิร์นเทียบเท่ากับการวิ่งจ๊อกกิ้ง 30 นาที หรือการเต้นแอโรบิก 1 ชั่วโมง

เปิดอ่าน14,905จำนวนแชร์2,535จำนวนคอมเม้น0
ลึกแต่ไม่ลับ! เทคนิคสุขภาพดีง่ายๆ กับ "เบญ เบญจพร" ผู้บุกเบิกสตูดิโอโยคะร้อนในไทย

ลึกแต่ไม่ลับ! เทคนิคสุขภาพดีง่ายๆ กับ "เบญ เบญจพร" ผู้บุกเบิกสตูดิโอโยคะร้อนในไทย

เทคนิคการดูแลสุขภาพง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนทัศนคติ ประกอบการทานอาหารเพื่อสุขภาพควบคู่กันไป

เปิดอ่าน5,315จำนวนแชร์709จำนวนคอมเม้น0
สูตรลดน้ำหนักโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ

สูตรลดน้ำหนักโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ

เมื่อร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นตัวทำงานเผาผลาญแคลอรี่ ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงไปด้วย

เปิดอ่าน9,995จำนวนแชร์837จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล