ตื่นมาออกกำลัง ตอนเช้ากันเถอะคุณ!!

ตื่นมาออกกำลัง ตอนเช้ากันเถอะคุณ!!
นิตยสาร Madame Figaro

สนับสนุนเนื้อหา

เรารู้ว่าเช้าๆ ใครก็เกลียดนาฬิกาปลุกเนอะ แต่ตื่นมาออกกำลังกายกันเถอะ เพราะถ้าคุณกัดฟันเอ็กเซอร์ไซส์แต่เช้า นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับ

ตื่นเช้ามา exercise แล้วได้อะไร? ...

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเช้าๆ ฮอร์โมนที่จะช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้ออยู่ในระดับสูงสุด แปลว่าคุณมีสิทธิ์จะสมหวังกับการสร้างกล้ามท้องสวยๆ แขนขาเรียวกระชับมากสุด

คุณจะได้เพิ่มอัตราการเผาผลาญ มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งบอกเอาไว้ว่า 14 ชั่วโมงหลังออกกำลัง คุณจะเผาผลาญเพิ่มได้สูงสุดถึง 190 แคลอรี่ เทียบกับคนไม่ยอมขยับตัว

ดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ไทชิ ไปยิม -- ตื่นเช้าอีกนิดจะเป็นไรไป!

เพิ่มพลังความงาม นั่นหมายถึงคุณจะไปถึงออฟฟิศพร้อมออร่าส่วนตัว เฉิดฉาย เปล่งประกาย งานหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น!

เพิ่มพลัง คุณจะได้รับเอเนอร์จี้แบบสุดยอดไปเลยทั้งกายและใจ กระปรี้กระเปร่า มีพลังสดใสไปทั้งวัน

 

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!