9 เครื่องดื่มช่วยเบิร์นไขมันช่วงเช้า ยาดีจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ทำลายสุขภาพ

ใครที่กำลังมองหาวิธีบูสต์การเผาผลาญไขมัน ตั้งแต่เช้าตรู่แบบไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมให้วุ่นวาย บอกเลยว่ามาถูกที่แล้ว! วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มสูตรธรรมชาติ ที่จะช่วยปลุกระบบเผาผลาญของสาว ๆ ให้ทำงานเต็มที่ พร้อมเบิร์นไขมันส่วนเกินแบบปลอดภัย ได้ผลดี แถมยังทำง่าย อร่อยสดชื่นอีกด้วย กลายเป็นเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาดูกันว่ามีเครื่องดื่มอะไรบ้างที่เราต้องรีบไปชงดื่มตอนเช้ากัน!

เครื่องดื่มช่วยเบิร์นไขมันช่วงเช้า

1. น้ำเปล่าผสมมะนาว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มสุดเบสิก แต่ทรงพลังอย่างน้ำเปล่าผสมมะนาว เพียงแค่บีบน้ำมะนาวสดครึ่งลูกลงในน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว ดื่มทันทีหลังตื่นนอน เครื่องดื่มนี้จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เริ่มต้นทำงาน ช่วยลดอาการบวมน้ำ และยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายแบบเบา ๆ อีกด้วย
2. ชาเขียวร้อน ชาเขียวร้อน เครื่องดื่มยอดฮิตของคนรักสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า EGCG สูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย แถมยังมีคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยวันใหม่  แต่ควรเลือกดื่มชาเขียวสดแบบไม่ใส่น้ำตาล
3. กาแฟดำ สำหรับสาว ๆ ที่ขาดกาแฟไม่ได้ กาแฟดำเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในการช่วยเบิร์นไขมัน เพราะคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มอัตราการเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายดึงไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกิน 1-2 แก้วต่อวัน และควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือครีมเทียม
4. น้ำขิง น้ำขิง เครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการหวัดแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นและเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ลองฝานขิงแก่เป็นแว่น ๆ ต้มกับน้ำ เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงลงไปเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติ แนะนำให้จิบอุ่น ๆ ตอนเช้า
5. น้ำแอปเปิลไซเดอร์วินีการ์เจือจาง น้ำแอปเปิลไซเดอร์วินีการ์ อีกหนึ่งเครื่องดื่มฮิตที่ช่วยในการลดน้ำหนักและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลองผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1-2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มก่อนอาหารเช้า จะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหารได้ดี  
6. ชาอบเชย ชาอบเชย เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมหวานอ่อน ๆ นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังมีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าอบเชยอาจมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ลองนำผงอบเชยเล็กน้อยมาชงกับน้ำร้อน หรือจะใส่แท่งอบเชยลงในชาเขียว จะช่วยเพิ่มประโยชน์มากขึ้น 
7. น้ำเกรปฟรุต น้ำเกรปฟรุต มีสารบางชนิดที่อาจช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และต้องระวังสำหรับผู้ที่ทานยาบางชนิด เพราะอาจมีปฏิกิริยากับยาได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม หากมีโรคประจำตัวหรือทานยาอยู่
8. น้ำแตงกวาผสมมิ้นต์ น้ำแตงกวาผสมมิ้นต์ เครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น แถมยังมีแคลอรี่ต่ำ และช่วยลดอาการบวมน้ำได้ ลองปั่นแตงกวาและใบมิ้นต์เล็กน้อยกับน้ำเย็น กรองเอาแต่น้ำ ดื่มตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดอาการตัวบวมได้ดี 
9. น้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีอิเล็กโทรไลต์สูง ช่วยคืนความสดชื่นให้กับร่างกาย หลังออกกำลังกายตอนเช้า  แถมยังมีแคลอรี่ต่ำและมีน้ำตาลน้อยกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ทั่วไป

การบูสต์ระบบเผาผลาญไขมันตั้งแต่เช้า ทำได้ง่าย ๆ ด้วยเครื่องดื่มจากธรรมชาติเหล่านี้ ลองเลือกเครื่องดื่มที่ชอบแล้วนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูนะคะ ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  รับรองว่าหุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ 

• 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง ปราบพุงป่องให้แบนราบ ดื่มได้บ่อย ไม่มีอ้วน
• 6 เครื่องดื่มสลายไขมันหน้าท้อง ลดพุงได้อยู่หมัด