6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง ปราบพุงป่องให้แบนราบ ดื่มได้บ่อย ไม่มีอ้วน
ไม่เพียงการออกกำลังกายและการเลือกอาหารที่เหมาะสมแล้ว การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง สาว ๆ ที่อยามีหุ่นสวยสุขภาพดี ลองเลือก 6 เครื่องดื่มต่อไปนี้ ที่ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ดื่มได้สบายใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่มาฝาก รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อร่างกายแน่นอน
6 เครื่องดื่มต่อไปนี้ ที่ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง
1.ชาเขียว
ชาเขียวเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า คาเทชิน ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานและการสลายไขมัน การดื่มชาเขียวอุ่น ๆ วันละ 2-3 แก้ว นอกจากจะช่วยลดไขมันหน้าท้องแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งอีกทางหนึ่งด้วย
2.นมถั่วเหลืองแท้
นมถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็น ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามควรเลือกนมถั่วเหลืองที่ไม่มีน้ำตาลหรือปรุงแต่งรสชาติ เพื่อควบคุมปริมาณแคลอรี
3.น้ำสับปะรด
สับปะรดอุดมไปด้วยเอนไซม์ ที่ช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการท้องอืด และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย น้ำสับปะรดสดยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน สามารถทำเป็นสูตรน้ำปั่นโดยใช้สับปะรดสดได้แบบไม่เติมน้ำตาลเพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการ และดื่มทันทีเพื่อความสดชื่น
4.น้ำแตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำเยอะ แต่แคลอรีต่ำ ซึ่งอุดมไปด้วย อาร์จินีน ซึ่งช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ สามารถแช่เย็นก่อนดื่ม หรือนำมาปั่นเป็นสมูทตี้ โดยไม่เติมน้ำตาลเพื่อความสดชื่นในวันที่อากาศร้อน เป็นทางเลือกแทนการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวานแคลอรีสูง
5.น้ำเปล่า
น้ำเปล่าคือสิ่งจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น และช่วยลดความอยากอาหาร ควรดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว และพกขวดน้ำติดตัวเพื่อให้ดื่มได้ตลอดวัน
6.ชาเปปเปอร์มินท์
ชาเปปเปอร์มินท์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องอืด และช่วยให้สาว ๆ รู้สึกสดชื่น การดื่มชาหลังมื้ออาหารยังช่วยลดการสะสมไขมันได้ โดยเลือกใช้ใบเปปเปอร์มินท์สดหรือชาเปปเปอร์มินท์ชนิดซองต้มในน้ำร้อน แบบไม่เติมน้ำตาล จิบอุ่น ๆ ระหว่างวัน จะช่วยลดความอยากของหวานได้อีกด้วย
การดูแลหุ่นสวยไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด หากสาว ๆ รู้จักการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม และเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่กับการออกกำลังกายร่วมด้วย รับลองว่าได้ทั้งหุ่นเป๊ะและสุขภาพดีแบบที่ต้องการ
- 5 เครื่องดื่มกระตุ้นการเผาผลาญ ได้ทั้งผิวสวย หุ่นดีครบ
- 6 เครื่องดื่มสลายไขมันหน้าท้อง ลดพุงได้อยู่หมัด
