แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

4 อาหารเช้า "ทำลายหลอดเลือด" เช็กลิสต์ที่นี่ คุณอาจกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว!

อย่ากินแบบนี้ทุกเช้า! 4 พฤติกรรมที่อาจไม่เป็นมิตรกับหัวใจและหลอดเลือด

เช็กลิสต์ที่นี่! เพิ่งดื่มกาแฟ อย่ากินอาหารเสริม 5 กลุ่มนี้ รู้ไว้ก่อนเสียของฟรีๆ

เพิ่งดื่มกาแฟ อย่าเพิ่งกินอาหารเสริม! เปิด 5 กลุ่มที่ควรแยกเวลา

ไม่ใช่แค่ผลไม้ล้างปาก! กูรูเมืองนอกเปิดลิสต์ 5 ผลไม้บำรุงผิว ที่ไทยมีครบ หาซื้อง่าย

ผิวใสไม่ได้มาจากครีมบำรุงอย่างเดียว! จัดอันดับ "5 สุดยอดผลไม้บำรุงผิว" จากนักโภชนาการ

งดแป้งแล้วน้ำหนักลดฮวบ! หมอเปิดวิจัยเฉลย ตัวเลขที่หายไปอาจเป็น "สิ่งนี้" ไม่ใช่ไขมัน

งดแป้งแล้วน้ำหนักลงเร็ว! หมอเฉลยความจริง ตัวเลขที่ลดลงอาจเป็นแค่ "น้ำ" ไม่ใช่ไขมัน

ไม่ใช่หมูหรือวัว! 4 เนื้อสัตว์ "ไขมันต่ำ" ทางเลือกดีต่อหัวใจ-เป็นมิตรกับระบบย่อย

รวม 4 เนื้อสัตว์ไขมันไม่สูง พร้อมวิธีปรุงแบบใช้น้ำมันน้อย เหมาะสำหรับคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

"เปลือกไข่สีเขียว" ต่างจากสีขาวและน้ำตาลอย่างไร? เปิดที่มาที่หลายคนสงสัย!

ไข่ไก่เปลือกสีเขียวคืออะไร ต่างจากไข่เปลือกขาวและน้ำตาลอย่างไร เผยสาเหตุที่ทำให้เปลือกไข่มีสีเขียว พร้อมไขข้อสงสัยเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ

เฉลยแล้ว! เครื่องดื่มหลังมื้อเย็น ที่ดีต่อ "ไต" ที่สุด ขับของเสีย-ป้องกันนิ่ว

เฉลยแล้ว! เครื่องดื่มหลังอาหารเย็นที่ดีที่สุดต่อ "สุขภาพไต" ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

ไม่ต้องกินก็ได้? วิจัยเผยแค่ดม "อาหารชนิดนี้" ก็ช่วยให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้น 18 ครั้ง!

งานวิจัยเผย แค่ดมกลิ่นดาร์กช็อกโกแลต 90% ก่อนออกกำลังกาย อาจช่วยเพิ่มจำนวนครั้งในการฝึกได้ 18 ครั้ง พร้อมเปิดข้อจำกัดของงานวิจัย

สาวกินแค่ "ปลาและโจ๊ก" ทุกวัน แต่คอเลสเตอรอลพุ่งเกิน 400 หมอเผยสาเหตุ!

หญิงวัย 30 กินแค่ปลาและโจ๊กทุกวัน แต่ตรวจพบคอเลสเตอรอลสูงเกิน 400 แพทย์เผยสาเหตุอาจเกิดจากกินน้อยเกินไปจนร่างกายเข้าสู่ภาวะผิดปกติ

แค่ดื่ม "น้ำเปล่า" ก็ลดน้ำหนักได้? งานวิจัยเผย "ช่วงเวลาทอง" ที่อาจช่วยคุมได้จริง!

งานวิจัยเผย ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที อาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เปิดผลการศึกษาจากอังกฤษ พร้อมข้อควรรู้ว่าดื่มน้ำอย่างไรให้เหมาะสม

100 แพทย์ญี่ปุ่น เลือก 5 ผัก "ขุมทรัพย์" วิตามินซี-สารต้านอนุมูลอิสระ ควรกินเป็นประจำ!

เปิด 5 ผักที่แพทย์ญี่ปุ่นแนะนำให้กินเป็นประจำ ทั้งพริกหวาน มะเขือเทศเชอร์รี ถั่วแระญี่ปุ่น และโมโลเคีย พร้อมเหตุผลด้านคุณค่าทางโภชนาการ

3 ส่วนของปลา ควรระวัง "สะสมโลหะหนัก" พร้อมเตือน 5 เมนู กินผิดเสี่ยงเสียสุขภาพ!

ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ส่วนของปลาที่ควรระวัง อาจสะสมโลหะหนัก สารพิษ และพยาธิ พร้อมเผยวิธีกินปลาอย่างปลอดภัย เลือกปลาแบบไหน ลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

5 ผักที่ควรระวัง กินผิดวิธีอาจ "ทำร้ายตับ" โดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีทานให้ปลอดภัย!

เปิด 5 ผักและวัตถุดิบที่ควรระวัง หากกินผิดวิธีอาจเพิ่มภาระให้ตับ พร้อมวิธีเลือกและปรุงอาหารอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงจากสารพิษและเชื้อรา

"ผลไม้" ที่สหรัฐฯ ชี้สารกำจัดศัตรูพืช "น้อยที่สุด" ไทยมีกินเยอะ-หาง่าย-ราคาถูก!

สับปะรด ผลไม้ใกล้ตัวที่ถูกพูดถึงในกลุ่มผลไม้สารตกค้างต่ำ อุดมวิตามิน ใยอาหาร และเอนไซม์โบรมีเลน พร้อมรู้จักการปลูกสับปะรดไทยและตลาดส่งออก

ดีต่อไต! เมล็ดพืชที่ถูกเปรียบเป็น "ทองคำดำ" กินได้ในราคาถูกๆ อุดมโปรตีน-ใยอาหาร

อาหารพื้นบ้านราคาถูกที่อุดมด้วยโปรตีนจากพืช ใยอาหาร แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ รู้ประโยชน์ วิธีรับประทาน และข้อควรระวังที่ควรรู้

ทำไมต้องทุบ "กระเทียม" แล้วพักไว้ 10 นาทีก่อนปรุง? เคล็ดลับง่ายๆ ที่หลายคนไม่รู้!

ทำไมต้องทุบหรือสับกระเทียมแล้วพักไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนปรุง? รู้จักอัลลิซินและเหตุผลที่การพักกระเทียมก่อนโดนความร้อนอาจช่วยให้เกิดสารสำคัญได้มากขึ้น

กูรูรวมมาเฉลย! 7 ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับผลไม้และระดับน้ำตาลในเลือด

เป็นเบาหวานกินผลไม้ได้ไหม? 7 ข้อเข้าใจผิดเรื่อง "ผลไม้กับน้ำตาลในเลือด"

ข้าวโพด vs มันฝรั่ง คาร์บชนิดไหนส่งผลต่อ "ระดับน้ำตาลในเลือด" มากกว่ากัน?

เทียบชัดๆ "ข้าวโพด" กับ "มันฝรั่ง" คาร์โบไฮเดรตชนิดไหนพุ่งเป้าทำน้ำตาลในเลือดพุ่งมากกว่ากัน?

กาแฟผสมมะนาว ดื่มตอนเช้าช่วย "เบิร์นไขมัน" ได้ผลจริงไหม? : เช็กข่าวชัวร์

ดื่ม "กาแฟมะนาว" ตอนเช้าช่วยสลายไขมันได้จริงหรือ? ฟังคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

"ลาเต้ขมิ้น vs มัทฉะลาเต้" เมนูไหนต้านอักเสบดีกว่า? สรุปชัดโดยนักกำหนดอาหาร!

เทียบชัดๆ "ลาเต้ขมิ้น" vs "มัทฉะลาเต้" เครื่องดื่มตัวไหนช่วยลดการอักเสบได้ดีกว่ากัน?

กำลังโหลดข้อมูล

โภชนาการ