แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

เปิดลิสต์ 7 อาหาร ที่หากกิน "ตอนเช้า" สลายไขมันในช่องท้อง ตัวช่วยสำคัญลดน้ำหนัก!!

7 อาหารมื้อเช้า กินถูกวิธีช่วยลด “ไขมันในช่องท้องลึก” ตัวช่วยคนอยากลดน้ำหนักหลังเทศกาล

วิจัยเฉลยแล้ว! ไข่แดง "สีเข้ม vs สีอ่อน" ต่างกันยังไง แบบไหนมีประโยชน์กว่ากัน?

ตอกไข่มาตกใจ! ไข่แดง "สีส้มจัด" vs "สีเหลืองซีด" ต่างกันยังไง? ฟองไหนประโยชน์เยอะกว่า

เฉลยแล้วที่นี่! ไข่ต้มมี "ขอบสีเขียว" รอบไข่แดง บ่งบอกอะไรเรา ควรกินต่อหรือพอแค่นี้?

เลิกสงสัย! ทำไมต้มไข่แล้ว "ไข่แดงมีขอบดำ" อันตรายต่อสุขภาพจริงหรือมั่วนิ่ม? พร้อมวิธีต้มให้สีสวย น่ากินทุกฟอง

วิจัยพลิก "ขนมปังชนิดนี้" ที่คนไทยชอบกิน ล้างมลทินพังสุขภาพ แท้จริงมีดีกว่าที่เคยรู้!!

เข้าใจผิดมาตั้งนาน! ผลวิจัยชี้ "ขนมปังยอดฮิต" ชนิดนี้ ไม่ใช่ผู้ร้ายทำลายสุขภาพ กินถูกวิธีก็มีประโยชน์

ตรวจสุขภาพแล้วหมอบอก "ไขมันดีน้อย-ไขมันเลวเยอะ" ต้องกินอะไรเพิ่ม อะไรต้องงด?

หมอทัก "ไขมันดีต่ำ-ไขมันเลวสูง" ต้องรีบแก้! เช็กด่วนอาหารที่ต้องงดทันที และเมนูกู้ชีพที่ช่วยเพิ่มไขมันดี (HDL) ได้จริง พร้อมวิธีปรับพฤติกรรมดูแลหลอดเลือดก่อนสายเกินแก้

4 อาหารบำรุง "ระบบน้ำเหลือง" เสริมภูมิคุ้มกัน สร้างเกราะให้ร่างกาย

4 อาหารบำรุง "ระบบน้ำเหลือง" เสริมภูมิคุ้มกัน สร้างเกราะให้ร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรคและความเจ็บป่วย

ไข่ไก่ vs ไข่เป็ด แบบไหนดีกว่า? ผู้เชี่ยวชาญเตือน "3 ชนิดนี้" อันตรายที่สุด อย่าเผลอกิน!

ไข่ไก่ vs ไข่เป็ด แบบไหนดีกว่า? ระวัง 3 ชนิดอันตราย

ยอมอดดีกว่ากิน 4 ผลไม้นี้ "กับดักน้ำตาล" โรคแทรกซ้อนถามหา ไม่หวานก็ทำร้ายตับได้!

คุมน้ำตาลให้อยู่หมัด! เปิด 4 ผลไม้ "กับดักน้ำตาล" พร้อมวิธีกินผลไม้ยังไงไม่ให้โรคกำเริบ

เช็กด่วน! กูรูเปิด 4 อาหารฮิต ยิ่งกินยิ่ง "มีกลิ่นตัว" ไม่ใช่แค่กระเทียม ผัก-เนื้อสัตว์ก็โดน!

4 อาหาร "ตัวเหม็น" ยิ่งกิน กลิ่นยิ่งแรง ไม่ใช่แค่กระเทียม!

เช็กข่าวชัวร์ : "บีบมะนาว" ใส่ไข่-เนื้อวัว "ฆ่าเชื้อโรค" กูรูเฉลยแล้ว ถูกหลักวิทยาศาสตร์หรือไม่?

เทรนด์ “บีบมะนาวใส่ไข่-เนื้อวัวป้องกันโรค” ผู้เชี่ยวชาญชี้ชัดแล้ว ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์จริงหรือไม่?

เลิกต้มซุปกระดูก?! ผู้เชี่ยวชาญเปิด 5 อาหาร "เจ้าแม่แคลเซียม" ตัวจริงที่ควรกินแทน

ระวังเกาต์ถามหา! กิน "น้ำซุปกระดูก" หวังบำรุงกระดูก แต่ได้ไขมันแทน เช็กด่วน 5 แหล่งแคลเซียมของจริง

เช็กข่าวชัวร์ : กินหวาน-ดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงมะเร็งตับ? เปิดงานวิจัย–คำเตือนแพทย์ล่าสุด

Fact Check กินหวาน ดื่มน้ำอัดลมมาก เสี่ยงมะเร็งตับจริงไหม? เปิดงานวิจัย–คำเตือนแพทย์ล่าสุด

ตับอ่อนร้องไห้! หิวจนตาลาย ก็อย่ากิน 5 เมนูนี้เป็นอาหารเช้า เบาหวาน-มะเร็งมาไม่รู้ตัว

เตือนด่วน! 5 เมนูเช้า "ต้องห้าม" ที่ทำให้ตับอ่อนทำงานหนักเกินไป ทำลายเซลล์ เสี่ยง "เบาหวาน-มะเร็ง"

เตือนภัย! 3 ผักสด "ทำลายตับ" เสี่ยงแฝงปรสิต-สารพิษ อันตรายต่อไทรอยด์และตับ

เตือนภัย! 3 ผักสด "ทำลายตับ" เสี่ยงแฝงปรสิต-สารพิษ ที่ทำลายไทรอยด์และตับ!

5 ผลไม้ฤดูหนาว ที่คนฉลาดเลือกซื้อ อร่อย-โภชนาการสูง-ราคาถูก ชื่อสุดท้ายหลายคนลืมนึก!

คนฉลาดเลือกซื้อ 5 ผลไม้อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และราคาถูก!

ผักเดียวในโลก! CDC สหรัฐฯ ให้คะแนนโภชนาการ 100/100 ซูเปอร์ฟู้ดต้านมะเร็ง

แชมป์ยืนหนึ่ง! เปิดเผย "ผักชนิดเดียว" ที่ CDC สหรัฐฯ ให้คะแนน 100/100 ในการจัดอันดับคุณค่าทางโภชนาการ สรรพคุณสุดยอดต้านมะเร็ง

กูรูอเมริกายกย่อง "ปลาดีที่สุดในโลก" สายพันธุ์นี้ไทยก็มี แต่หลายคนไม่เคยกิน!

กูรูอเมริกายกย่อง "ปลาดีที่สุดในโลก" สายพันธุ์นี้ไทยก็มี ตัวน้อยแต่ประโยชน์ล้น แต่หลายคนไม่กิน!

หยุด! อย่าเพิ่งดื่มกาแฟ ลองกิน "กล้วย" ตอนเช้าก่อน แล้วจะว้าวกับ 4 สิ่งที่ร่างกายเปลี่ยนไป!

เริ่มต้นวันด้วยกล้วย 1 ผล นี่คือ 'กุญแจ' ปลดล็อกสุขภาพดี! สูตรลัดที่ง่ายที่สุด ร่างกายเปลี่ยน 4 ด้านแบบเห็นผลจริง

ปลาที่ "บำรุงเหนือกว่า" อุดมโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ–สมองอย่างยิ่ง แต่คนไทยกินน้อยเกินไป!

"บำรุงยิ่งกว่าปลาคาร์ป" ปลาทะเลสีเงินวาว เนื้อแน่น-ก้างน้อย อุดมด้วยโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม!

มื้อเย็นคือตัวตัดสิน! หมอเตือน 3 พฤติกรรม "การกิน" ที่ย่นอายุขัย แต่หลายคนชิน ทำทุกวัน!

มื้อเย็น สำคัญต่ออายุขัยของคุณ: 3 พฤติกรรม ‘กินเย็น’ ที่ทำลายสุขภาพ… แต่หลายคนยังทำอยู่ทุกวัน! รู้ไหม? กินมื้อเย็นไม่ตรงเวลา เสี่ยงเสียชีวิตจากหลอดเลือดสมอง 44%

กำลังโหลดข้อมูล

โภชนาการ