แท็ก

โภชนาการ

โภชนาการ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

75% ผู้หญิงเคยเป็น “ช่องคลอดอักเสบ” แนะกิน 4 ผลไม้ + 1 ผัก ป้องกันเป็นซ้ำ!

ผู้หญิง 75% เคยเป็นโรค "ช่องคลอดอักเสบ" อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่รู้หรือไม่ว่า.... การรับประทานผลไม้ 4 ชนิด และผัก 1 ชนิด ในช่วงฤดูร้อน อาจช่วยป้องกันการเกิดซ้ำได้

5 อาหาร-เครื่องดื่ม เตือนกระตุ้น "ฮอร์โมนความเครียด" คนไทยกินครบทุกเมนู!

ระวัง! 5 เมนูยอดฮิต เพิ่ม “ฮอร์โมนความเครียด” แบบไม่รู้ตัว

10 อาหารใกล้ตัว ราคาถูก แต่ช่วยให้ "อายุยืน" และสุขภาพดี หลายคนกินอยู่แต่ไม่รู้!

หลายคนมองข้าม! 10 อาหารใกล้ตัว ที่ช่วยให้อายุยืนแบบไม่รู้ตัว

โยเกิร์ตหมดอายุกินได้ไหม? วิธีเช็กง่ายๆ ว่าโยเกิร์ตเสียหรือยัง

โยเกิร์ตหมดอายุกินได้ไหม? เช็กวิธีดูโยเกิร์ตเสียง่ายๆ พร้อมเคล็ดลับเก็บให้ปลอดภัย ลดเสี่ยงอาหารเป็นพิษ!

รวมตัวท็อปอาหารทะเล พร้อมประโยชน์และข้อควรระวัง

อาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารสำคัญ รู้จักประโยชน์และข้อควรระวังของอาหารทะเลยอดนิยม เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย

8 วิธีวางแผนโภชนาการแบบยั่งยืน โดยไม่ต้องคุมแคลทุกคำที่กิน

วางแผนโภชนาการแบบยั่งยืน ไม่ต้องนับแคลอรี่! 8 วิธีง่ายๆ ให้คุณกินดี มีสุข สุขภาพแข็งแรง ไม่ต้องฝืนชีวิต

อะไรจะเกิดขึ้น ถ้าลูกของคุณได้รับ วิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ

ถ้าได้รับวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ จะเกิดอะไรขึ้น ตามมาดูค่ะ

วิตามินบีสำคัญยังไงกับเด็ก และทำไมลูกคุณจึงไม่ควร ขาดวิตามินบี โดยเด็ดขาด

วิตามินบีมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางทั้งร่างกายและจิตใจของเด็กฉะนั้นจึงไม่ควรให้ลูกของคุณขาดวิตามินบีโดยเด็ดขาด!

นิสัยเลือกกิน ของเด็กๆ เกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณคิด

คนเรามักมีนิสัยที่ชอบ หรือไม่ชอบกินอาหารบางอย่าง ส่วนใหญ่ก็เนื่องมาจากเรื่องของรสชาติ และคุณรู้หรือเปล่าว่า นิสัยเลือกกิน เช่นนี้ เกิดขึ้นมาได้อย่างไร และตั้งแต่เมื่อไร?

ดื่มนมกันเถอะ ประโยชน์ของ นมวัว ต่อสุขภาพของเด็กๆ

เด็กๆ ควรดื่มนมปริมาณเท่าไหร่ และนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็กอย่างไรบ้าง

4 ข้อเตือนใจ เมื่อต้องฝึกลูกรับประทานอาหาร

เทคนิคการ ฝึกลูกรับประทานอาหาร อย่างได้ผล มีอะไรบ้าง

ตอบปัญหาคาใจ กินยังไงให้ลดพุง

ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อการลดพุงลดโรค แนะนำให้ลองใช้วิธี แบ่งสัดส่วนในจานอาหารตามแบบเมนู 2:1:1 เพราะเพียงแต่จะเป็นการเปลี่ยนอาหารซึ่งมีผลต่อน้ำหนักของร่างกาย แต่ยังเป็นการค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตแต่ละวันของตัวคุณเองไปในเวลาเดียวกันอีกด้วย แอบกระซิบเบาๆว่าอย่าลืมทำควบคู่กันไปกับการออกกำลังกาย ที่จะเป็นพื้นฐานทำให้การลดน้ำหนักของคุณประสบความสำเร็จได้ในไม่ช้า