ออกกำลังในหน้าร้อน

ออกกำลังกายในภาวะอากาศร้อนอย่างไรให้ปลอดภัย

การออกกำลังกายภายใต้อากาศร้อนเป็นการเพิ่มภาระให้กับหัวใจและปอด จะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น และเพื่อเป็นการระบายความร้อนเลือดที่ไหลเวียนสู่ผิวหนังจะมากขึ้น