มันเทศ vs มันฝรั่ง: แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? เจาะลึกความต่างที่คุณอาจไม่เคยรู้
เทียบชัดๆ มันเทศ กับ มันฝรั่ง แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? เจาะลึกแคลอรี่ ดัชนีน้ำตาล และสารอาหารที่ร่างกายต้องการ พร้อมเคล็ดลับกินยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด
แท็ก
เทียบชัดๆ มันเทศ กับ มันฝรั่ง แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? เจาะลึกแคลอรี่ ดัชนีน้ำตาล และสารอาหารที่ร่างกายต้องการ พร้อมเคล็ดลับกินยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด
หลายคนเข้าใจผิดว่า “ของแคลอรีสูง” ต้องเลี่ยงถ้าอยากลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้ว...ไม่ใช่ทุกอย่างจะทำให้อ้วนเสมอไป! เพราะอาหารบางชนิดแม้พลังงานเยอะ แต่กลับช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น อิ่มนาน และลดความอยากกินจุบจิบได้ ลองดูสิว่า 5 อย่างนี้อยู่ในเมนูของคุณหรือยัง?
รู้ไว้ดีกว่า! เผย 5 อาหาร "สุดมัน" ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน แต่หลายคนยังเข้าใจผิด ว่ากินแล้วอ้วน
ถ้าอยากกินเฟรนช์ฟรายส์อื่น ๆ นอกจากมันฝรั่งบ้าง จะกินอะไรดี
เมนูกินเล่น ทำง่าย ที่ได้นอกจากจะอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากผักกาดขาวอีกด้วย ตอบโจทย์น้องๆ หนูๆ ที่ไม่ชอบกินผักแน่นอน
สายชีสต้องร้องว้าวกับเมนูนี้ เนื้อขนมปังมันฝรั่งนุ่มๆ นวลละมุนหอมมันเข้ากับชีสเยิ้มๆ ด้านใน กินเพลินจนหยุดไม่อยู่
โมจิไส้ชีสสูตรนี้ทำได้ง่าย ใช้เวลาประมาณ 15 นาที แต่รสชาติอร่อยมากๆ มารู้วิธีการทำกันค่ะ
มันฝรั่ง กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ?
มันฝรั่ง เป็นพืชที่ไม่ได้มีดีแค่บำรุงสุขภาพเท่านั้นนะคะ แต่ยังมีประโยชน์ในด้านความงามอีกด้วย สำหรับใครที่ซื้อมันฝรั่งติดบ้านไว้ทำอาหารบ่อยๆ ...
"แตงกวา มันฝรั่ง หรือลูกแพร" ช่วยได้ วิธีการแสนง่าย เพียง...
หันซ้ายแลขวา เอ๊ะ! นั่นมัน มันฝรั่งนี่นาต้องมีใครซื้อมาเผากินแน่เลย ขนาดพอเหมาะมือ ทำเป็นตัวปั๊มเลยดีกว่า
หลังจากต้มมันฝรั่งหรือพาสต้าแล้ว ปล่อยน้ำให้เย็นลง แล้วใช้มันเพื่อรดน้ำต้นไม้ในบ้าน