ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
รวม 4 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังได้จริง ทั้งการเพิ่มการเคลื่อนไหว ควบคุมน้ำหนัก เลือกอาหารต้านการอักเสบ และเติมโอเมกา-3 เพื่อสุขภาพหลังที่แข็งแรงขึ้นทุกวัน
เราควรเลือกกระเป๋าแบบไหนเพื่อสุขภาพหลังที่ดีขึ้น
อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้คนหลากหลายอาชีพ
การลุกจากเตียงนอนเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนทำเป็นประจำทุกวัน
รวบรวมเอาอาหาร 6 ชนิดที่ช่วยลดอาการปวดหลังจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมาฝากให้ทุกคนได้หามากินกันค่ะ
สำหรับใครที่มีอาการปวดหลังบ่อยๆ และอยากให้กล้ามเนื้อสามารถยืดได้อย่างเป็นปกติ เราขอแนะนำ 4 ท่าโยคะที่ช่วยแก้อาการปวดหลังพร้อมทั้งช่วยยืดกล้ามเนื้อดังนี้
สาเหตุคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดหลัง คืออะไร มาดูกันค่ะ
อาการปวดหลังของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ มักจะเป็นกันแทบทุกคน โดยเฉพาะในช่วงของอายุครรภ์ที่มากขึ้น หรือเป็นช่วงไตรมาสที่ 3
เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว แต่ไปร้านนวดไม่ได้ อะไรทำเองได้ก็ต้องทำไปก่อน กับวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดตัว ปวดหลัง ปวดเอว
คลายเครียดจากการทำงานด้วย 6 วิธีนี้
มาดูกันว่าเมื่อคุณรู้สึกปวดหลังขึ้นมาจากการทำกิจกรรมใดๆ ก็ตาม จะสามารถแก้ความปวดได้อย่างไรบ้าง
มี 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้องมาฝากกัน ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีปฏิบัติอย่างไร ถึงจะห่างไกลจากโรค Office Syndrome ได้
บ่อยครั้งที่อาการปวดหลังในผู้หญิงก็ไม่ได้เกิดมาจากที่หลังของเราโดยตรงแต่สามารถเป็นผลกระทบมาจากอาการปวดในที่อื่นหรือจากโรคบางอย่างก็เป็นได้
ทำอย่างไรถึงจะหายปวด มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดอาการปวดหลัง โดยไม่ต้องพึ่งยา
แค่ปรับเปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ก็จะช่วยให้ห่างไกลจากอาการปวดหลังได้แล้ว
อาการแปลกๆ ก่อนคลอดที่บ่งบอกว่าคุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมความพร้อมเอาไว้เสมอ จะมีอาการอะไรบ้างมาดูกัน
ผู้หญิงเป็นเพศที่มักต้องทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังมากกว่าผู้ชายเนื่องจากผู้หญิงกับผู้ชายมีโครงสร้างกระดูกเชิงกรานและฮอร์โมนที่ต่างกัน
ไม่ต้องกินยาหรือต้องไปพบแพทย์เพื่อรักษาก็สามารถทำได้ด้วยตัวแม่ตั้งครรภ์เอง ในบทความนี้มีคำตอบ
หากมีอาการปวดหลังเนื่องจากการนั่งทำงานนานๆหรือปวดหลังบริเวณเอวสาเหตุอาจเกิดจากการนั่งผิดท่าซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
โรคปวดหลัง โรคฮิตที่เป็นได้ทุกเพศทุกวัย ซึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังมักเกิดจากพฤติกรรมประจำวันที่หลายคนมองข้ามกันอยู่บ่อยครั้ง ทั้งยังเป็นโรคเรื้อรังและสร้างความน่ารำคาญแก่ผู้ที่เป็นอยู่ไม่น้อย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
Email.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)