การตื่นนอน

8 สาเหตุตื่นนอนตอนเช้าแล้วยังง่วง เพลีย ไม่มีแรง

คุณนอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมงเกือบทุกคืน แต่กลับรู้สึกไม่สดชื่นตลอดช่วงเช้าหรือแม้กระทั่งเกือบทั้งวัน