แท็ก

ฟิตเนส

ฟิตเนส ใหม่ล่าสุด

ฮาวทูสร้าง "แรงจูงใจ" ออกกำลังกาย

ฮาวทูสร้าง "แรงจูงใจ" ออกกำลังกาย

มีฮาวทูที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้ได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องมาฝากกัน

เปิดอ่าน1,691จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ได้ทั้งแฟน ได้ทั้งหุ่นเป๊ะในเวลาเดียวกัน

7 เทคนิคจีบหนุ่มในฟิตเนส ได้ทั้งแฟน ได้ทั้งหุ่นเป๊ะในเวลาเดียวกัน

มี 6 วิธีจีบหนุ่มล่ำในฟิตเนสแบบเนียนสุดๆ มาฝาก สาวโสดคนไหนที่กำลังเล่นฟิตเนสอยู่ก็ถือว่าเข้าทางเลย

เปิดอ่าน1,125จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เปิดทีเด็ด 10 โซนออกกำลังกาย สายสุขภาพอย่าได้พลาด @Fitness First Club ICON

เปิดทีเด็ด 10 โซนออกกำลังกาย สายสุขภาพอย่าได้พลาด @Fitness First Club ICON

การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป Fitness First Club ICON ฟิตเนสแห่งใหม่ริมแม่น้ำเจ้าพระยา มอบประสบการณ์แห่งความเป็น "ที่สุด" ในระดับสากล

เปิดอ่าน1,155จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
การนอน มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างไร

การนอน มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างไร

สาเหตุที่ทำให้ลดความอ้วนไม่สำเร็จ อาจเป็นเพราะละเลยเรื่องการนอน บทความนี้จึงมีข้อมูลเรื่องประโยชน์ของการนอน ที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักมาฝากค่ะ

เปิดอ่าน7,354จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย กิจกรรมห้ามพลาดเพราะประโยชน์ดีๆ เพียบ

ฟังเพลงตอนออกกำลังกาย กิจกรรมห้ามพลาดเพราะประโยชน์ดีๆ เพียบ

นอกจากจะช่วยแก้เบื่อได้แล้ว ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายเลยทีเดียว

เปิดอ่าน1,665จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
1 เดือนผอมแน่! ออกกำลังเองที่บ้าน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 กิโลฯ

1 เดือนผอมแน่! ออกกำลังเองที่บ้าน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 กิโลฯ

มีเคล็ดลับการออกกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านมาฝากกัน สั้นๆ แค่คาร์ดิโอ 15 นาที แต่เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโลเชียวนะ

เปิดอ่าน35,072จำนวนแชร์883จำนวนคอมเม้น0
มีประจำเดือน ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้ คิดผิดคิดใหม่ได้แล้ว

มีประจำเดือน ใครว่าออกกำลังกายไม่ได้ คิดผิดคิดใหม่ได้แล้ว

หลายคนงดออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนเพราะคิดว่าจะทำให้อ่อนเพลียและปวดประจำเดือนมากขึ้นแต่ความจริงแล้วการออกกำลังช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เปิดอ่าน32,817จำนวนแชร์353จำนวนคอมเม้น0
ลดต้นขา ทำอย่างไรให้ได้ผลแบบไม่ต้องขายฝัน

ลดต้นขา ทำอย่างไรให้ได้ผลแบบไม่ต้องขายฝัน

สาวๆ หลายคนพยายามที่จะลดต้นขาและอาจกำลังสงสัยว่าการลดไขมันเฉพาะส่วนทำได้จริงหรือเปล่าแล้ววิธีลดต้นขาที่ได้ผลควรทำอย่างไรข้อมูลอยู่ในบทความนี้แล้วค่ะ

เปิดอ่าน3,255จำนวนแชร์346จำนวนคอมเม้น1
7 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน

7 เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน

เราได้ยินเรื่องเคล็ดลับการลดน้ำหนักมาแล้วมากมายจนคุณอาจสับสนว่าจะใช้วิธีการไหนดีเราได้เลือกเคล็ดลับง่ายๆที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันมาให้คุณแล้ว

เปิดอ่าน32,693จำนวนแชร์442จำนวนคอมเม้น4
10 เทคนิค ลดพุง ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล

10 เทคนิค ลดพุง ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล

ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผลถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน14,958จำนวนแชร์310จำนวนคอมเม้น0
เต้นรำ ออกกำลังกาย สนุก ผอม สวย ในหนึ่งเดียว

เต้นรำ ออกกำลังกาย สนุก ผอม สวย ในหนึ่งเดียว

การเต้นรำแต่ละอย่างมีระดับความหนักไม่เท่ากันแต่ทุกสเต็ปก็ทำให้เราได้ขยับอวัยวะทั่วทั้งร่างกายมาเต้นรำออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีแบบสนุกๆกันเถอะค่ะ

เปิดอ่าน2,737จำนวนแชร์45จำนวนคอมเม้น0
ความเชื่อผิดๆ เรื่อง การสร้างกล้ามเนื้อ ที่เรามาไขให้กระจ่างแบบวิทยาศาสตร์

ความเชื่อผิดๆ เรื่อง การสร้างกล้ามเนื้อ ที่เรามาไขให้กระจ่างแบบวิทยาศาสตร์

เราได้รวบรวมความเชื่อผิดๆที่พบได้บ่อยที่สุดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อที่คุณจะได้รับรู้ข้อมูลที่ถูกต้องโดยที่ไม่ต้องไปถามคำถามน่าเบื่อพวกนั้นกับใคร

เปิดอ่าน8,265จำนวนแชร์261จำนวนคอมเม้น0
รองเท้าวิ่งก็มุ้งมิ้งได้นะ เมื่อ ASICS ออกคอลเลคชั่นใหม่ในธีมดอกซากุระ

รองเท้าวิ่งก็มุ้งมิ้งได้นะ เมื่อ ASICS ออกคอลเลคชั่นใหม่ในธีมดอกซากุระ

เมื่อ ASICS ออกรองเท้าสีหวาน พาสเทล มุ้งมิ้งในคอลเลคชั่น “Sakura” เอาใจนักวิ่งสายหวาน

เปิดอ่าน3,060จำนวนแชร์79จำนวนคอมเม้น0
10 ไอเดียกิจกรรมสำหรับคู่รักต้อนรับ วันวาเลนไทน์ แบบชิคๆ

10 ไอเดียกิจกรรมสำหรับคู่รักต้อนรับ วันวาเลนไทน์ แบบชิคๆ

กิจกรรมที่น่าสนใจที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคู่รักแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในวันแห่งความรัก

เปิดอ่าน3,755จำนวนแชร์34จำนวนคอมเม้น0
แนวโน้มวงการฟิตเนสปีนี้ 'การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า' มาแรงอันดับหนึ่ง

แนวโน้มวงการฟิตเนสปีนี้ 'การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า' มาแรงอันดับหนึ่ง

การออกกำลังกายแบบสลับเร็วช้า การออกกำลังกายหมู่ และการสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหลัก จะเป็นที่สนใจในปีนี้

เปิดอ่าน2,578จำนวนแชร์123จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล