เปิด 8 พิกัดจุดเช็กอินเต้นแอโรบิค สายแดนซ์เพื่อสุขภาพ ปักหมุดไว้เลย

ภาพการรวมตัวของมวลมหาประชาชนสายแดนซ์ 'เต้นแอโรบิคที่สวนลุมพินี' กลายเป็นไวรัลที่เห็นเมื่อไหร่ก็อยากคว้าผ้าใบไปร่วมวง แต่รู้ไหมว่านอกจากแลนด์มาร์คใจกลางเมืองแล้ว ยังมีอีกลานกิจกรรมสุดมันส์กระจายตัวอยู่ทั่วกรุง ทั้งใกล้บ้านและใกล้ที่ทำงาน พร้อมให้คุณไปเปลี่ยนชุดแล้วกระโดดเข้าจังหวะด้วยกันเย็นนี้

พิกัดและเวลาเต้นแอโรบิก 8 สวนดังรอบกรุง

1. สวนเบญจสิริ (Benjasiri Park)

• จุดบริเวณ: ลานกิจกรรมใกล้กับประตูทางเข้าฝั่งถนนสุขุมวิท (ใกล้กับห้าง EmSphere/EmQuartier)

• ช่วงเวลา: 18.00 น. – 19.00 น.

• เสน่ห์: เดินทางง่ายมากด้วย BTS สถานีพร้อมพงษ์ เหมาะกับคนทำงานย่านสุขุมวิทที่อยากเบิร์นหลังเลิกงาน

2. สวนหลวง ร.9

• จุดบริเวณ: ลานอเนกประสงค์ใกล้กับตระพังแก้ว (บริเวณสนามราษฎร์)

• ช่วงเวลา: 17.30 น. – 18.30 น.

• เสน่ห์: พื้นที่กว้างขวาง อากาศบริสุทธิ์ และวิวสวนที่สวยระดับพรีเมียม

3. สวนเบญจกิติ

• จุดบริเวณ: ลานกิจกรรมใกล้กับฝั่งศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

• ช่วงเวลา: 17.30 น. – 18.30 น.

• เสน่ห์: วิวตึกระฟ้าสะท้อนน้ำสวยงามมาก ยิ่งเต้นช่วงพระอาทิตย์ตกดินบรรยากาศจะดีสุดๆ

4. สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)

• จุดบริเวณ: ลานอเนกประสงค์บริเวณทางเข้าหลัก (ใกล้จุดเช่าจักรยาน)

• ช่วงเวลา: 17.30 น. – 18.30 น.

• เสน่ห์: ฟีลครอบครัว มีพื้นที่กว้างขวาง เต้นเสร็จเดินเล่นต่อในสวนที่ร่มรื่นมาก

5. สวนจตุจักร

• จุดบริเวณ: ลานกิจกรรมใกล้กับหอนาฬิกา หรือทางเข้าฝั่งรถไฟฟ้า MRT จตุจักร

• ช่วงเวลา: 18.00 น. – 19.00 น.

• เสน่ห์: คึกคักมากที่สุดแห่งหนึ่ง มีผู้เข้าร่วมหลากหลายวัย พลังงานล้นหลาม

6. สวนลุมพินี

• จุดบริเวณ: ลานตะวันยิ้ม (ใกล้ประตูฝั่งพระบรมราชานุสาวรีย์ ร.6)

• ช่วงเวลา: 17.30 น. – 18.30 น.

• เสน่ห์: เป็นจุดรวมพลของชาวสีลมและสาทร บรรยากาศอบอุ่นเป็นกันเอง

7. สวนสันติภาพ

• จุดบริเวณ: ลานกิจกรรมกลางสวน (ใกล้กับย่านอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ)

• ช่วงเวลา: 18.00 น. – 19.00 น.

• เสน่ห์: ถึงจะเป็นสวนขนาดไม่ใหญ่มาก แต่ร่มรื่นและเดินทางสะดวกสำหรับคนทำงานย่านราชเทวี-พญาไท

8. สวนสันติชัยปราการ

• จุดบริเวณ: ลานปูนบริเวณหน้าป้อมพระสุเมรุ (ริมแม่น้ำเจ้าพระยา)

• ช่วงเวลา: 18.00 น. – 19.00 น.

• เสน่ห์: เต้นรับลมเย็นๆ ริมแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมชมวิวสะพานพระราม 8 ได้ฟีลผ่อนคลายและสวยงามมาก

ข้อแนะนำเพิ่มเติม:

• เตรียมตัว: ส่วนใหญ่จะเริ่มรวมตัวกันก่อนเวลาประมาณ 10-15 นาที

• ค่าใช้จ่าย: โดยทั่วไปการเต้นแอโรบิกในสวนสาธารณะจะ ไม่มีค่าใช้จ่าย (แต่อาจมีกล่องรับบริจาคเพื่อช่วยค่าน้ำมันและค่าอุปกรณ์ให้กับผู้นำเต้นตามศรัทธาค่ะ)

• การแต่งกาย: ชุดกีฬาที่ระบายอากาศได้ดีและรองเท้ากีฬาที่ซัพพอร์ตเท้าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บนะคะ

เย็นนี้เตรียมรองเท้าผ้าใบให้พร้อม แล้วไปสนุกกับการขยับร่างกายกัน

อ่านเพิ่มเติม:

• คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่งอะไรดีกว่ากัน? เลือกแบบไหนลดไขมันได้ดีกว่า
• เช้าหรือเย็น? ออกกำลังกายให้ได้ผลสูงสุด
• วิธีออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้กลับมาอ้วนอีกครั้ง