ลดความอ้วน ผู้ชายกับ ลดความอ้วน เรื่องราวของผู้ชายกับ ลดความอ้วน

แท็ก

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
ลดน้ำหนักก็กินได้! 5 ขนมแก้โหยที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด

ลดน้ำหนักก็กินได้! 5 ขนมแก้โหยที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด

การควบคุมอาหาร มีความสำคัญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย แน่นอนว่าอาการโหยขนม หรือของหวานต่าง ๆ เชื่อว่าส่วนใหญ่จะต้องเคยเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ไม่แพ้ผู้หญิง

เปิดอ่าน78,877
หนุ่มๆ ต้องรู้ แค่ลดพุง คุณก็มีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นได้

หนุ่มๆ ต้องรู้ แค่ลดพุง คุณก็มีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นได้

ใครที่กำลังตามหาสาเหตุของอารมณ์ทางเพศลดน้อยลง เราของแนะนำให้เริ่มจากการสำรวจตนเองก่อน โดยจุดที่โฟกัส ควรจะเป็นพุง หรือช่วงท้องเป็นหลัก

เปิดอ่าน1,712
วิธีลดน้ำหนักแบบ Lose Weight Fast สำหรับผู้ชาย ทำง่าย ได้ผลจริง

วิธีลดน้ำหนักแบบ Lose Weight Fast สำหรับผู้ชาย ทำง่าย ได้ผลจริง

การลดน้ำหนักแบบ Lose Weight Fast การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยใช้วิธีที่เหมาะสมและปลอดภัย การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก! แต่การจะทำให้ยั่งยืนถือว่าเป็นปัญหาที่ยากมากกว่า โดยเฉพาะกับผู้ชายที่มีรูปร่างและน้ำหนักเกิน

เปิดอ่าน7,896
6 วิธีสู่หุ่นเฟิร์ม ให้หนุ่มๆ ลดน้ำหนักได้แบบฟิตเปรี๊ยะ

6 วิธีสู่หุ่นเฟิร์ม ให้หนุ่มๆ ลดน้ำหนักได้แบบฟิตเปรี๊ยะ

การลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย เพื่อให้หุ่นฟิตเฟิร์มอยู่ตลอด ไม่ใช่เรื่องยาก แต่เรื่องที่ยากกว่านั้น คือ การมีความมุ่งมั่นสู่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจำกัดเรื่องอาหาร และการดูแลตัวเอง

เปิดอ่าน8,392
5 วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง บอกลาพุงป่องให้คุณหนุ่มๆ มั่นใจ

5 วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง บอกลาพุงป่องให้คุณหนุ่มๆ มั่นใจ

วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง บอกลาอ้วนลงพุง สำหรับใครอยากมีซิคแพคสวย ๆ ขอดูมือหน่อย สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เป็นผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การมีซิคแพคสวย ๆ กล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมัน

เปิดอ่าน26,391
เปลี่ยนผู้ชายหุ่นหมีให้เป็นหุ่นดีง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคตามนี้

เปลี่ยนผู้ชายหุ่นหมีให้เป็นหุ่นดีง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคตามนี้

หากหนุ่มๆ ท่านใดที่กำลังกังวลใจไปกับปัญหาหุ่นหมี วันนี้เรามีวิธีแก้ ซึ่งวิธีเปลี่ยนหุ่นหมีให้กลายเป็นหุ่นดีสไตล์ชายหนุ่มไทยเจ้าเสน่ห์นั้น

เปิดอ่าน11,257
เมื่อคุมอาหารแล้วหลุด ควรไปต่ออย่างไรให้ ‘สุขภาพดี’

เมื่อคุมอาหารแล้วหลุด ควรไปต่ออย่างไรให้ ‘สุขภาพดี’

เป็นปกติที่คนเราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพเป็นเวลานานแล้วเกิดการ “กลับไปที่เก่า” หรือกลับไปมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบเดิม ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาทางสุขภาพที่มี

เปิดอ่าน307
นัททิว รีวิว 2 ปี หลังออกกำลังกายดูแลเรื่องอาหาร รูปร่างเปลี่ยน

นัททิว รีวิว 2 ปี หลังออกกำลังกายดูแลเรื่องอาหาร รูปร่างเปลี่ยน

ต้องบอกว่าถ้าใครได้ติดตามช่องทางโซเชียลของ ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จะเห็นเลยว่าเจ้าตัวทุ่มเทกับการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างตัวเองดีมาก แถมทำมาอย่างต่อเนื่องด้วย เรียกว่าเห็นพัฒนาการของรูปร่างสุดเฟิร์ม

เปิดอ่าน6,568
รับประทานขนมปังอย่างไรไม่ให้อ้วนในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก

รับประทานขนมปังอย่างไรไม่ให้อ้วนในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก

ในญี่ปุ่นมีขนมปังหลากหลายชนิดที่มีรสชาติอร่อยแบบไม่ซ้ำ และความอร่อยมักเพิ่มขึ้นตามวัตถุดิบในฤดูกาล แม้ว่าจะทราบดีว่าการรับประทานขนมปังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย

เปิดอ่าน11,674
อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักให้สำเร็จต้องทำยังไง?

อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักให้สำเร็จต้องทำยังไง?

ปัญหาที่สำคัญที่ทำให้เราไม่สามารถลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ คือ การที่อะลุ่มอล่วยกับตัวเองมากเกินไป ไม่สร้างวินัยให้ตัวเอง ไม่ทำในแต่ละวันให้ดีพอสำหรับสิ่งที่เราอยากจะได้หรืออยากจะเป็น

เปิดอ่าน13,656
ทำไมความรักที่ดี ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น?

ทำไมความรักที่ดี ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น?

หากใครเล่นสื่อออนไลน์ สื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ น่าจะเคยเห็นคำที่เขาบอกกันว่า มีแฟนแล้วจะอ้วนขึ้น ,มีความรักแล้วน้ำหนักเพิ่ม หากดูจากงานที่ยกมาอ้างอิงแล้วก็ค่อนข้างจริง

เปิดอ่าน1,346
กินอย่างไรให้ถูกวิธี หุ่นดีแบบมีความสุข

กินอย่างไรให้ถูกวิธี หุ่นดีแบบมีความสุข

ทำไมคนกว่า 80-90% ที่ปรับการกินเพื่ออยากจะลดไขมัน อยากจะมีหุ่นดีขึ้นถึงล้มเหลว ล้มเลิก และกลับไปอ้วนเหมือนเดิม หรือในบางคนอ้วนกว่าเดิมด้วยซ้ำ

เปิดอ่าน3,390
"Cheat Day" หนึ่งในตัวการที่ทำให้น้ำหนักและไขมันไม่ลดลง

"Cheat Day" หนึ่งในตัวการที่ทำให้น้ำหนักและไขมันไม่ลดลง

Cheat Day อาจเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องทั้งหมด และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใครหลายคนไม่สามารถลดน้ำหนักหรือลดไขมันลงได้

เปิดอ่าน4,265
เคล็ดลับกินอร่อย มีความสุข หุ่นลีนทั้งปี

เคล็ดลับกินอร่อย มีความสุข หุ่นลีนทั้งปี

วันนี้ผมจะมาแชร์เคล็ดลับหุ่นลีนได้ทั้งปี แต่ยังกินอร่อย มีความสุขในการใช้ชีวิต จากความรู้และประสบการณ์ของตัวผมเอง และลูกค้าที่ทำแล้วมีผลลัพธ์ที่ดีเหมือนกัน

เปิดอ่าน4,589
5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

ปัญหาใหญ่ของโลกอินเตอร์เน็ตที่เกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนัก การลดไขมัน การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง คือ การบิดเบือนข้อเท็จจริงและการสร้างความกลัวในใจของคน

เปิดอ่าน18,595
ทำไม 90% ของคนที่ลดน้ำหนักลงมาได้ จะกลับไปอ้วนเหมือนเดิม

ทำไม 90% ของคนที่ลดน้ำหนักลงมาได้ จะกลับไปอ้วนเหมือนเดิม

90-95% ของคนที่ลดน้ำหนักลงมาได้ ทำไมน้ำหนักถึงเพิ่มกลับขึ้นไป ไม่สามารถรักษาน้ำหนักที่ลดลงมาได้ให้คงที่ มาวิเคราะห์หาสาเหตุกัน

เปิดอ่าน9,970
วิธีลดน้ำหนักแบบฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนักแบบฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักหรือการลดความอ้วน ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายคือวิธีที่ดีและยั่งยืนที่สุด แต่เชื่อว่ามีหลายคนรู้สึกว่าตนเองนั้นขี้เกียจเกินไปที่จะบังคับให้ตนเองลุกไปออกกำลังกาย แม้ว่าช่วงแรก ๆ จะไฟแรงดี

เปิดอ่าน43,799
เชื่อหรือไม่? ว่ายน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับวิ่งหรือขี่จักรยาน

เชื่อหรือไม่? ว่ายน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับวิ่งหรือขี่จักรยาน

หลายคนมีความเชื่อว่า หากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้ องออกกำลังในรูปแบบ คาร์ดิโอ เพื่อเบิร์นไขมัน อย่างแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ซึ่งเผาผลาญไขมันได้เห็นผล

เปิดอ่าน2,396
กำลังโหลดข้อมูล