10 สาเหตุทำ "สมองล้า" เสี่ยง "สมองเสื่อม" ก่อนวัย
ปล่อยให้ตัวเองใช้งานสมองอย่างหนักจนเครียด และเบลอบ่อยๆ ระวังเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย
แท็ก
ปล่อยให้ตัวเองใช้งานสมองอย่างหนักจนเครียด และเบลอบ่อยๆ ระวังเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย
หากรู้ตัวว่าเป็นคนขี้ลืม หรือกำลังอยู่ในช่วงเตรียมสอบ ลองทำตามเคล็ดลับจำแม่นเหล่านี้ดูนะ
ภาวะสมองล้า เป็นภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวเพราะสมองทำงานหนักนาน ๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน ความจำ และการทำงานของสมองลดลง วัยทำงานอาจเสี่ยงได้
อ่านหนังสือไม่ชัด มองทีวีไม่เห็น ไม่ค่อยได้ยิน หรือเดินมากๆ แล้วปวดขา ผู้สูงอายุต้องมีอาการมากขนาดไหนถึงควรรีบพบแพทย์
ทำงานอยู่แต่ในบ้านนานๆ ในช่วงโควิด-19 ก็สมองล้าหนักมากๆ ได้
ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้ ละสายตาจากมือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ด่วนๆ
ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ส่งผลดีต่อสุขภาพ และอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการดื่ม
นักวิจัยแนะให้พักสมองชั่วครู่หลังเรียนรู้สิ่งใหม่ เพื่อช่วยประมวลความจำ
ความสามารถในการอ่านออกหรือเขียนได้นั้น อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมของคนเราในเวลาที่แก่ตัวลง
ภาวะสมองเสียหายจากสุราในระยะยาวจะส่งผลต่อบุคลิกภาพ อารมณ์แปรปรวน และนำไปสู่สภาวะความจำเสื่อมได้
ออกกำลังกาย ไม่ได้ดีต่อรูปร่างอย่างเดียว แต่ยังดีต่อสมองด้วย
หากรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มหลงๆ ลืมๆ หรือคิดอะไรช้าลง ลองมาออกกำลังกายสมองกันเถอะ
หากคุณรู้จักคนใกล้ชิดที่มักจะลืมใบหน้าของคุณเป็นประจำ จริงๆ แล้วเขาอาจจะไม่ได้แกล้งลืม แต่อาจเป็นโรคประหลาดชนิดหนึ่ง
นอกจากอาหารจะส่งผลถึงร่างกายแล้ว ยังส่งผลถึงสมองด้วย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
