สุขภาพดี โรคสุขภาพดี อาการสุขภาพดี วิธีรักษา วิธีป้องกัน

10 วิธีแก้อาการคัดจมูกได้ด้วยตัวเอง หายใจโล่งแบบไม่ต้องพึ่งยา

รวมวิธีแก้อาการคัดจมูกง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เห็นผลไว ปลอดภัย ไม่ต้องพึ่งยา เหมาะกับทั้งคนภูมิแพ้และคนที่เป็นหวัดบ่อย

PM 2.5 กลับมาแล้ว! เผย 6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากฝุ่นร้าย

อากาศแย่ไม่แย่เท่าป่วย! รวม 7 วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 ในชีวิตประจำวัน เพื่อใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยขึ้นในวันที่ฝุ่นสูง

“ตรุษจีน” กับวิธีเลือกอาหารไหว้ให้ได้บุญ ได้สุขภาพที่ดี

อาหารไหว้ตรุษจีน ดีต่อสุขภาพ เลือกอย่างไรให้ได้บุญและดีต่อลูกหลาน แนะนำหลักโภชนาการโดยนักวิชาการจาก คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง

อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง แนะนำอาหารที่ช่วยเพิ่มความเข้มข้นของเลือด ลดอาการเหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียน และช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้เสี่ยงภาวะเลือดจาง

12 เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับการ “บริจาคเลือด”

การบริจาคเลือด มีประโยชน์ในเรื่องของการได้ช่วยชีวิตเพื่อมนุษย์ที่ต้องการเลือดเพื่อรักษา แต่นอกจากได้อิ่มอกอิ่มใจที่ได้ช่วยเหลือคนอื่นแล้ว การบริจาคเลือดยังมีข้อมูลที่น่าสนใจที่คุณอาจไม่เคยรู้อีกเพียบ

ผลเสียจากการ "ขยี้ตา" ภัยเงียบที่ทำร้ายดวงตา ที่คุณอาจไม่เคยรู้

รู้ไหมว่าการขยี้ตาแรง ๆ หรือบ่อยครั้งอาจทำร้ายดวงตาได้มากกว่าที่คิด! รู้ทันผลเสียและวิธีเลิกนิสัยขยี้ตา เพื่อดวงตาสวยใส สุขภาพดีในระยะยาว

ยืดกล้ามเนื้อช่วงไหนดี? แบ่งเวลาให้ถูก ประโยชน์ต่างกันมากกว่าที่คิด

การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่คลายเมื่อย แต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ มาดูว่าช่วงเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน ยืดตอนไหนได้ผลดีสุด

เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น ด้วยหูฟังที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

คุณภาพการนอนหลับที่ดีเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพที่สมบูรณ์ แต่หลายครั้งที่เราตื่นมาโดยรู้สึกไม่สดชื่น ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ ซึ่งอาจเป็นเพราะเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเสียงจราจร เสียงเพื่อนบ้าน หรือแม้แต่เสียงกรนของคนใกล้ชิด

ถ้าอวัยวะในร่างกายพูดได้ คุณจะได้ยินเสียงเรียกร้องอะไรจากพวกเขาบ้าง?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอวัยวะของคุณพูดได้? ลองเงี่ยหูฟัง 'เสียงกระซิบ' จากสมอง หัวใจ ปอด และตับ ที่กำลังส่งสัญญาณเตือนให้คุณหันมาดูแลสุขภาพ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

เช็กปอดให้ชัวร์ ว่าแข็งแรงดีอยู่ไหม? รวมวิธีทดสอบสมรรถภาพปอดเบื้องต้นด้วยตนเอง

ปอดคุณแข็งแรงดีไหม? เช็กสมรรถภาพปอดง่ายๆ ด้วยตนเองที่บ้าน พร้อมสังเกตสัญญาณเตือนที่ต้องรีบไปพบแพทย์ เพื่อลมหายใจที่ยืนยาว

ผลกระทบของการแปรงฟันนานเกินไป ควรแปรงฟันนานแค่ไหน?

การแปรงฟันนานเกินไปไม่ได้ช่วยให้สะอาดกว่าเดิมเสมอไป มาดูผลกระทบจากการแปรงฟันผิดวิธีและระยะเวลาที่เหมาะสมในการดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีจริง

สัญญาณเตือนจากร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ "อึ" นานเกินไป

ไม่ได้อึนานแล้วใช่ไหม? อย่ามองข้าม! ท้องอืด ปวดหัว ผิวพรรณแย่ หรือแม้แต่กลิ่นตัว อาจเป็นผลจากการสะสมสารพิษในร่างกาย

“ปวดหลังส่วนล่าง” อาการยอดฮิต รวมสาเหตุและวิธีแก้ให้ดีขึ้น

อาการปวดหลังล่างเกิดจากอะไรบ้าง? มาดูสาเหตุยอดฮิต วิธีแก้ และการดูแลตัวเอง เพื่อลดความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้เป็นเรื้อรัง

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อโดนขนบุ้ง พร้อมทริคใช้ตำลึงแก้พิษได้จริง

โดนขนบุ้งคัน แสบ ผื่นแดง? ใช้ “ใบตำลึง” สมุนไพรใกล้ตัวช่วยบรรเทาพิษได้จริง พร้อมวิธีปฐมพยาบาลง่าย ๆ ปลอดภัย ใช้ได้ทันที

หินปูนไม่ใช่แค่คราบเหลือง! รู้ทันอันตรายที่ซ่อนอยู่ในช่องปาก

หินปูนไม่ใช่แค่คราบเหลือง ภัยร้ายเสี่ยงโรคเหงือก ฟันโยก สูญเสียฟัน รู้ทันอันตราย หมั่นสังเกต และป้องกันให้ถูกต้องก่อนจะสายเกินไป

เล่นโทรศัพท์ขณะถ่ายหนัก เสี่ยง “โรคริดสีดวงทวาร” ภัยร้ายที่จากการนั่งนานเกินไป

เตือน! เล่นโทรศัพท์ขณะถ่ายหนัก เสี่ยงโรคริดสีดวงทวาร เพราะนั่งนานเกินไป รู้ทันพฤติกรรมเสี่ยงก่อนสุขภาพพัง

อั้นฉี่นานไป ไม่ได้แค่ปวดท้อง แต่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

รู้หรือไม่? การอั้นปัสสาวะ ที่ดูเหมือนปกติ อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพกว่าที่คิด! พบกับอันตรายที่คุณมองข้าม ทำความเข้าใจสัญญาณเตือนจากร่างกายและผลกระทบระยะยาว