ทำงาน โรคทำงาน อาการทำงาน วิธีรักษา วิธีป้องกัน

10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ ในวันที่ใจเหนื่อยล้าจากการเรียนและการทำงาน

10 วิธีดูแลสุขภาพจิตง่าย ๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ในทุก ๆ วัน เพื่อให้ใจกลับมาเข้มแข็งและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์

ทำไมเราถึงควรใช้ “โต๊ะปรับระดับได้” ในการทำงานคอมพิวเตอร์นานๆ?

ทำไมคุณควรพิจารณาเปลี่ยนมาใช้โต๊ะปรับระดับได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม

เริ่มต้นการดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการออฟฟิศซินโดรม

5 เคล็ดลับ “ปลุกพลัง” รับวันทำงาน

ถ้าอยากตื่นเช้าไปทำงานอย่างสดใส ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ดูนะ

6 สัญญาณอันตราย ร่างกายเตือนให้เราต้อง "พักผ่อน"

หยุดพักผ่อนก่อนเถอะ ถ้าคุณมี 6 สัญญาณตามนี้

Pomodoro Technique ทำงานไปพักไป อาจดีต่องาน-สุขภาพมากกว่า

วิธีทำงานแบบ Pomodoro Technique ทำงานไปพักไป อาจทำให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง

9 อันตรายต่อสุขภาพ เมื่อต้องทำงานเป็นกะ

ใครที่ต้องทำงานในเวลาที่ไม่เหมือนคนอื่น และต้องสลับเวลานอนบ่อยๆ อาจทำร้านสุขภาพได้

รู้หรือไม่? “ตื่นนอนให้เร็วขึ้น” ส่งผลดีต่อการทำงานได้

ตื่นเร็ว ไม่ใช่แค่มีเวลาได้ทำงานมากขึ้น แต่ยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพในการทำงานด้วย แต่ต้องนอนให้พอนะ

แพทย์แนะ วิธีจัด "โต๊ะทำงาน" ให้ห่างไกลจาก "โควิด-19"

โต๊ะทำงานส่วนใหญ่สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 400 เท่า ดังนั้นควรรักษาความสะอาดให้มากกว่าเดิม

เคล็ดลับ Work From Home ยังไงไม่ให้เป็น Office Syndrome

โต๊ะทำงานของที่บ้านหลายๆ คนไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั่งทำงานนานๆ เหมือนที่ออฟฟิศ จึงอาจมีอาการออฟฟิศซินโดรมแม้จะทำงานอยู่ที่บ้านได้

วิธีลดเครียด-ลดเหงา เมื่อต้อง Work From Home นานๆ

อยู่บ้านคนเดียวนานๆ ไม่ได้พูดจากับใคร อาจทำให้คุณเหงา-เศร้าได้โดยไม่รู้ตัว ลองเรียนรู้เคล็ดลับการอยู่คนเดียวให้ไม่ว้าวุ่นจากนักบินอวกาศที่ไม่ได้เจอใครเป็นปีๆ กัน