โฮลเกรนธัญพืช

โฮลเกรนธัญพืชเพื่อหุ่นสวย

ร่างกายของคนเราต้องการคาร์โบไฮเดรตชนิดดี เพื่อการเผาผลาญอาหารที่สมบูรณ์ ในแต่ละวันร่างกายจึงต้องการอาหารจากกลุ่มข้าวและแป้ง วันละ 300 กรัม หรือประมาณ 8-12 ทัพพี