โซเดียม

เฉลยแล้ว "เกลือ-น้ำปลา-ซีอิ๊วขาว" อะไรมีค่าโซเดียมสูงสุด คำตอบมีอึ้ง

รู้ก่อนปรุง! "น้ำปลา-ซีอิ๊วขาว-เกลือ" เครื่องปรุงไหนโซเดียมโหดที่สุด? เผยตัวเลขที่คนรักสุขภาพต้องตะลึง!

เปิดตัวเลขโซเดียมใน "ก๋วยเตี๋ยว" ชามเดียวยังอึ้ง เคล็ดลับกินอย่างไรให้ไตปลอดภัย

ก๋วยเตี๋ยว 5 แบบที่คนไทยนิยมกิน เปิดตัวเลข "โซเดียม" แค่ชามเดียวก็อึ้งแล้ว รู้เคล็ดลับกินอย่างไรให้ไตปลอดภัยไม่พัง

วิธีขับโซเดียมออกจากร่างกาย คนที่ชอบกินรสจัด อาหารแปรรูปต้องรู้

รู้ไหมว่าโซเดียมสะสมในร่างกายคือภัยเงียบที่ทำให้บวมน้ำและเสี่ยงความดันสูง มาดู 7 วิธีขับโซเดียมออกอย่างปลอดภัยและได้ผล

8 อาหารซื้อได้ทั่วไป กำจัดโซเดียมอย่างแจ๋ว กินแซ่บ ซดน้ำซุปแล้ว ใส่ปากตามเลย

ร่างกายเราต้องการโซเดียมบ้าง แต่ถ้ากินมากเกินไป จะเกิดปัญหาได้ เช่น ความดันโลหิตสูง

กินเค็มทำให้ตัวบวมจริงหรือ ?

มีใครรู้สึกไหมว่าทำไมช่วงนี้ตัวเราถึงบวมๆทั้งๆที่เราก็ไม่ได้กินเยอะ จริงๆก็มีแอบคิดนะว่าเราไม่ได้อ้วนหรอก

Top 10 น้ำจิ้มไทยโซเดียมสูงปรี๊ด กินเยอะเสี่ยงไตพัง หัวใจวาย

องค์การอนามัยโลกและโคเด็กซ์กำหนดค่าปริมาณสูงสุดของโซเดียมที่รับได้และไม่ทำให้เกิดอันตรายไว้ที่ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน

บริโภคอาหารโซเดียมสูง เสี่ยงกระดูกพรุนและความดันสูง

แคลเซียมมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้สูงอายุที่ไม่เพียงเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อความแข็งแรงของผู้เป็นแม่

กินเค็มมากเกินไป ระวังอ้วนไม่รู้ตัว

การปรับเปลี่ยนรสชาติอาหารที่ทานอยู่เป็นประจำไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะรสเค็ม เพราะคนไทยเราติดรสชาติเค็ม หลากหลายเมนูอาหารต้องมีการปรุงเพิ่ม ใส่ทั้ง น้ำปลา เกลือ ซีอิ้ว ผงชูรส

รู้ไหม? งดอาหารเค็ม ช่วยถนอมไตให้ใช้งานได้ยาวนาน

ไตเป็นอวัยวะที่ทำงานในการขับสารพิษของเสียออกจากร่างกายอยู่ตลอดเวลา เราจึงควรถนอมไตเอาไว้ใช้งานนาน ๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

ระวัง! หากไม่อยากไตวาย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมด่วน

โซเดียม สาเหตุของอาการอ้วนบวมน้ำ?

โซเดียม คือ เกลือแร่ (สารอาหาร) หรือส่วนผสมหนึ่งในเกลือที่ทำให้อาหารมีรสเค็ม ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย

โทษจากการกินเค็ม มหันตภัยเงียบที่ควรหลีกเลี่ยง

ส้มตำ อาหารเพื่อสุขภาพจริงหรือ