อาหารมังสวิรัติ

อาหาร 6 ชนิด แหล่งโปรตีนสำคัญที่คนกินมังสวิรัติต้องลิสต์ให้ไว

นำอาหารทั้ง 6 ชนิดที่ถือเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ และเหมาะสำหรับทุกคนที่กินมังสวิรัติอย่างมากมาแชร์กันค่ะ

วิธีทำผัดกะหล่ำดอก หอมกรุ่นกรุบกรับ อาหารมังสวิรัติมัดใจคนไม่ชอบผัก

มีสูตรการผัดกะหล่ำดอกให้คนไม่ชอบผักตกหลุมรักหน้าตาเหมือนข้าวผัด รับประทานได้ทั้งครอบครัว

กินอาหารจากพืชเป็นหลัก ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าเด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัตินั้นมีรูปร่างที่ได้สัดส่วนมากกว่าเด็กในวัยเดียวกันที่รับประทานเนื้อสัตว์

5 ข้อดีของการกินมังสวิรัติ

บะหมี่แห้ง ไม่แล้งน้ำ

ความที่มิโดริติดใจในรสชาติของบะหมี่เยาวราชวันนั้น เลยขอร้องให้คุณแม่ลองทำ บะหมี่มังสวิรัติแห้ง รับประทานกันที่บ้านในวันอาทิตย์นี้เสียเลย

ปิกนิกนอกบ้านแบบมังสวิรัติ

ซูชิอโวคาโด เป็นอาหารที่รับประทานง่าย มีส่วนผสมหลักเป็นข้าว ช่วยให้หนักท้อง เพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยอโวคาโด