ระบบขับถ่าย

"อึ" บ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่าสุขภาพดี? ถ่ายทุกวันดีจริงไหม ความถี่แค่ไหนเรียกว่าปกติ!

อึทุกวันคือดีจริงหรือ? ไขข้อสงสัย ความถี่ในการขับถ่าย ที่ "ปกติ" พร้อมเปิด Bristol Stool Chart เช็ค "อึ" แบบไหนที่แปลว่าสุขภาพดีที่สุด

9 เครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งไฟเบอร์เสริม

9 เครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งไฟเบอร์เสริม พร้อมเคล็ดลับดื่มอย่างถูกเวลาเพื่อผลลัพธ์ที่เห็นผลจริง

7 อาหารช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งยา

รวม 7 อาหารช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายสำหรับผู้หญิง ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องอืด อย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งยา พร้อมเสริมสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงจากภายใน.

เช็กลิสต์การขับถ่ายแบบไหนที่เรียกว่าสุขภาพดี

การขับถ่ายที่ดี คือการที่ร่างกายสามารถขับอุจจาระออกมาได้ทุกวัน โดยเฉลี่ยวันละ 1 ครั้ง และไม่เกิน 3 ครั้ง

ผลไม้กากใยสูง กินแก้ปัญหาท้องผูกได้ดี

9 ผลไม้แก้ท้องผูก ช่วยขับถ่ายสะดวก

ทำอย่างไรให้ลูกรักหายท้องผูก

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่มักมีข้อกังวลใจเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกต่างๆ รวมทั้งอาการผิดปกติของลูกรัก ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนถึงการขับถ่ายเลยทีเดียว

5 วิธีแก้อาการท้องผูก กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานคล่องแบบง่ายๆ

อาการท้องผูก เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ โดยเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารในแบบผิดๆ

ผลไม้กระตุ้นการขับถ่าย คนท้องผูกบ่อยไม่ควรพลาด !

อาการท้องผูก ก่อให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ถือว่าได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตของคนในยุคนี้ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ กินแต่อาหารที่เต็มไปด้วยไขมันและแป้ง ยิ่งทำให้ระบบขับถ่ายไม่มีประสิทธิภาพ

ขับถ่ายไม่คล่อง...แก้ไขได้

ใครเผชิญปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายไม่คล่องบ้างคะ เพราะความจริงแล้วการที่สามารถขับถ่ายได้ทุกวัน จะเป็นผลดีกับสุขภาพค่ะ แต่

ปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก อยากถ่ายง่าย 6 วิธีนี้ช่วยได้ผล!

ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอยู่เสมอ ควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดมากๆ แล้ว หากยังพบว่าการขับถ่ายไม่เป็นไปตาม...

5 ผลไม้รสเปรี้ยว วิตามินซีสูง กินแก้ท้องผูกได้อย่างอยู่หมัด !

ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ปัญหานี้ย่อมสร้างความอึดอัดในตัวคุณไม่น้อย ถ้าเช่นนั้น นอกจากการกินผักที่ให้เส้นใยอาหารสูงแล้ว การกินผลไม้ที่ให้ไฟ...

บำบัดโรคแสนง่าย แค่รู้จักดื่มน้ำให้เป็น !

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

ป้องกันท้องผูกก่อนออกเดินทางท่องเที่ยวกันดีกว่า

หมดปัญหาขับถ่ายด้วย โยเกิร์ต

สาวๆ ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย ลองกินโยเกิร์ตวันละถ้วยดูมั้ย

ต้านมะเร็งด้วยข้าวโพด

ข้าวโพดหวานต้มสุกนอกจากจะมีกากใยที่มากช่วยให้ระบบขับถ่ายดีแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่ดีด้านอื่นอีกด้วย

เคล็ดลับสุขภาพดีได้ง่ายๆ จากภายใน

ขึ้นชื่อว่าสุขภาพดี ใครๆ ก็อยากมี เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการจัดระเบียบระบบขับถ่ายไม่ให้ท้องผูก

ฝึกลูกเลิกฉี่รดที่นอน

คุณแม่มือใหม่หลายคนคงเคยมีปัญหาหนักอกหนักใจกับเจ้าตัวเล็กที่ไม่ยอมเลิกฉี่รดที่นอนสักที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานอน เนื่องจากหากลูกไม่รู้ตัว แล้วเราควรจะทำอย่างไรกันดี...