การเดินอายุยืน

"การเดินคือยาอายุวัฒนะ" งานวิจัยชี้สิ่งที่น่าประหลาดใจ "ความเร็ว" หรือ "จำนวนก้าว" คือเคล็ดลับอายุยืน?

แค่เดินช้า ๆ เป็นชั่วโมงไม่ได้ช่วยให้คุณอายุยืน! งานวิจัยล่าสุดเผยสูตรสำเร็จที่น่าประหลาดใจ: เดินเพียง 30 นาทีต่อวัน ด้วยความเร็วที่ถูกต้อง สร้างเกราะป้องกันโรคร้ายได้ดีกว่าการเดินช้า ๆ ถึงเท่าตัว