แท็ก

การนอน

การนอน ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

เปิดพัดลมนอนดีไหม? เปิดพัดลมนอนทุกคืน อาจเสี่ยงทำร้ายร่างกายแบบเงียบๆ

ร้อนแค่ไหนก็ต้องระวัง! เปิดพัดลมนอนทุกคืน อาจเสี่ยงทำร้ายร่างกายแบบเงียบๆ ข้อดี-ข้อเสียที่ควรรู้ พร้อมวิธีเปิดพัดลมให้ปลอดภัย

4 "เส้นตายสีแดง" ห้ามแตะ! ผู้เชี่ยวชาญเตือน อดนอนถึงระดับนี้ หัวใจเสี่ยงหยุดเต้นเฉียบพลัน

นายแพทย์เผย 4 ระดับการอดนอนที่อันตรายถึงชีวิต! หากคุณนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงติดต่อกัน หรืออดนอน 24 ชั่วโมง หัวใจคุณกำลังเสี่ยงภาวะหยุดเต้นเฉียบพลัน เช็กสัญญาณเตือนและวิธีป้องกันด่วน!

ศาสตร์โบราณเตือน นอนหันหัวไปทางทิศเหนืออาจทำให้พลังงานในร่างกายแปรปรวน

ทำไมไม่ควรนอนหันหัวไปทางทิศเหนือ? เปิดความเชื่อโบราณและมุมมองทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ

ไขข้อสงสัย "นอนคลุมโปง" ทำไมถึงรู้สึกดี แต่เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ?

เปิดความจริงเบื้องหลังความอบอุ่นสบายที่หลายคนติด! การคลุมโปงอาจทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและหลับง่าย แต่ก็มีความเสี่ยงที่ต้องระวัง

5 นิสัยแย่ๆ ก่อนนอน เสี่ยงแก่ก่อนวัย อ้วนง่าย และสุขภาพพังโดยไม่รู้ตัว!

คิดว่าพฤติกรรมเล็กๆ ก่อนนอนเป็นเรื่องธรรมดา? ระวัง! 5 นิสัยแย่ๆ ที่หลายคนทำทุกคืน กำลังเร่งให้คุณแก่เร็ว ผิวพัง น้ำหนักพุ่ง และเสี่ยงโรคร้ายแบบไม่รู้ตัว

นอนเปิดพัดลมจ่อหน้า สบายตัวจริง แต่แฝงด้วยอันตรายที่คาดไม่ถึง

นอนเปิดพัดลมจ่อหน้าทุกคืนอาจไม่ใช่เรื่องดีอย่างที่คุณคิด! พฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มาดูกันว่าทำไม และมีวิธีนอนให้ปลอดภัยได้อย่างไร

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอ? คำตอบสำหรับแต่ละช่วงวัย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

รู้หรือไม่? เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ต่างมีชั่วโมงการนอนที่เหมาะสมไม่เท่ากัน ค้นหาคำตอบว่าคุณควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะสุขภาพดี

นอนตะแคงอาจทำให้หน้าเหี่ยว! เผยวิธีนอนให้หน้าไม่ยับ

รู้ไหมว่าการนอนตะแคงทุกคืนอาจสร้างริ้วรอยโดยไม่รู้ตัว ลองดูเคล็ดลับนอนให้หน้าไม่ยับ ลดแรงกดบนผิวเพื่อหน้าใสไร้รอย

นอนแบบสุขภาพดี ควรหนุน "หมอน" กี่ใบ

หมอนมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

"นอนตะแคงซ้าย" หรือ "นอนตะแคงขวา" ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ท่านอนตะแคง นับเป็นท่านอนยอดนิยมที่หลายคนเลือก เพราะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและลำคอ

4 ท่านอนอันตราย ส่งผลเสียต่อสุขภาพที่คนทั่วไปมักทำ

การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด เปรียบเหมือนช่วงเวลาทองที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง

7 อันดับนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ ทำได้แบบนี้แข็งแรง ดูเด็กลง

คุณพลิกตัวไปมาทั้งคืนหรือเปล่า คุณตื่นก่อนรุ่งสางและไม่สามารถหลับต่อได้หรือไม่ เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น และพบกับช่วงต่างๆ ของชีวิต

4 ข้อเสียที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามกับพฤติกรรมนอนดึกที่ทำลายผิว

รวมเอา 4 ข้อเสียที่เกิดขึ้นจากการนอนดึกจนทำลายผิวมาบอกให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าพฤติกรรมนอนดึกของสาวๆ จะส่งผลต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง

เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์” และของที่ขาดไม่ได้เลยถ้าอยากสวย

เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์ - วทันยา บุนนาค” นักการเมืองสาวสวยจากพรรคประชาธิปัตย์ พร้อมเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับมาดามเดียร์ที่ทำตามได้ไม่ยาก

6 วิธีช่วยให้ผิวสวยจากการนอนง่ายขึ้น ไม่อยากแก่ไว ทำวนไปตามนี้

ชวนสาวๆ มารู้ถึง 6 วิธีที่ช่วยให้ผู้หญิงมีผิวสวยจากการนอนกันค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง

6 ทริคห้ามพลาด! เพื่อให้การนอนหลับมาพร้อมกับผิวสวย

เชื่อไหมว่าสาวๆ สามารถมีผิวสวยด้วยการนอน การนอนช่วยให้ผิวสวยได้จริง เนื่องจากช่วงเวลาที่เหมาะสมในการฟื้นฟูสภาพผิวก็คือช่วงเวลาของการนอน

4 ผลเสียที่เกิดจากการอดนอนเรื้อรัง ส่งผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง

โดยปกติแล้วในแต่ละวันเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนสึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5 ข้อดีของการแยกห้องนอน สำหรับคู่แต่งงาน

คู่รักต้องอ่าน 5 ข้อดีจากการแยกห้องนอนที่คุณคิดไม่ถึง

อาหารอะไรบ้าง ที่ควรและไม่ควรกินก่อนนอน

วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ควรและไม่ควรกินก่อนนอน

6 สิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรรู้ เกี่ยวกับการนอนของเด็กทารก

การนอนของเด็กในวัยนี้ไม่ใช่ว่าจะให้นอนท่าไหน นอนที่นอนแบบไหนก็ได้ เพราะอาจจะเป็นอันตรายกับเด็กได้

กำลังโหลดข้อมูล

การนอน