แท็ก

นอนดึก

นอนดึก ใหม่ล่าสุด

7 ประโยชน์จากการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม รู้แบบนี้จะไม่นอนดึกอีกแล้ว

7 ประโยชน์จากการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม รู้แบบนี้จะไม่นอนดึกอีกแล้ว

หยิบเอาประโยชน์ดีๆ ที่ร่างกายจะได้รับจากการเข้านอนเร็วก่อน 4 ทุ่มมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ เพื่อที่อย่างน้อยอาจจะทำให้หลายๆ คนอยากลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของตัวเองบ้าง

เปิดอ่าน5,786จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
จบปัญหาผิวโทรมจากการนอนดึกด้วย 5 วิธีกู้ผิวให้สวยใสอีกครั้ง

จบปัญหาผิวโทรมจากการนอนดึกด้วย 5 วิธีกู้ผิวให้สวยใสอีกครั้ง

ได้เวลากันแล้วนะคะที่เราจะต้องหันกลับมาดูแลผิวอีกครั้ง ซึ่งหากทำตามนี้ จะช่วยกู้ผิวให้สวยสดใสได้ดังเดิมแน่นอน

เปิดอ่าน1,477จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ข้อเสียส่งผลให้ร่างกายพัง จากพฤติกรรมนอนดึกจนติดเป็นนิสัย

10 ข้อเสียส่งผลให้ร่างกายพัง จากพฤติกรรมนอนดึกจนติดเป็นนิสัย

อย่างน้อยอาจจะมีบางข้อที่ทำให้อยากกลับมาใส่ใจในการเข้านอนเร็วขึ้นกว่าเดิม มาดูกันค่ะว่าข้อเสียจากการนอนดึกมีอะไรกันบ้าง

เปิดอ่าน3,903จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 ปัญหาสุขภาพ ทำลายคุณภาพชีวิตพัง หากยังนอนดึกตื่นสาย

5 ปัญหาสุขภาพ ทำลายคุณภาพชีวิตพัง หากยังนอนดึกตื่นสาย

การนอนดึกแล้วตื่นสายนั้นเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

เปิดอ่าน3,109จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก ตื่นมายังหน้าเป๊ะ! สดใสเหมือนนอนมาเต็ม

5 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก ตื่นมายังหน้าเป๊ะ! สดใสเหมือนนอนมาเต็ม

มาดู 5 เคล็ดลับนอนดึกแค่ไหนก็ไม่กลัว! ตื่นมายังคงสดใสและหน้ายังเป๊ะอยู่เสมอ ดังนี้ค่ะ

เปิดอ่าน1,319จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 ข้อเสีย เมื่อทำงานตอนกลางคืน

8 ข้อเสีย เมื่อทำงานตอนกลางคืน

ใครชอบทำโปรเจคทำรายงานตอนกลางคืนระวังให้ดีร่างกายอาจจะพังเพราะทำงานกลางคืนเอานะรู้แล้วเปลี่ยนด่วน

เปิดอ่าน2,089จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
นอนดึกไม่ใช่แค่พุงใหญ่ แต่ยังมีผลกระทบมากกว่าที่คุณเคยรู้

นอนดึกไม่ใช่แค่พุงใหญ่ แต่ยังมีผลกระทบมากกว่าที่คุณเคยรู้

อยากรู้กันหรือยังคะว่าทำไมการนอนดึกมีผลทำให้รูปร่างพัง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ

เปิดอ่าน4,119จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก เปลี่ยนหน้าโทรมให้สวยง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียตังค์

6 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก เปลี่ยนหน้าโทรมให้สวยง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียตังค์

มี 6 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึกมาฝากกัน โดยจะช่วยเปลี่ยนหน้าโทรมให้ดูสวยเป๊ะได้อย่างง่ายดาย ไปดูกันเลยว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง

เปิดอ่าน5,536จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 เมนูก่อนนอนที่ควรถอยห่าง ไม่อยากป่วยต้องเลี่ยง

5 เมนูก่อนนอนที่ควรถอยห่าง ไม่อยากป่วยต้องเลี่ยง

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการกินอาหารมื้อดึกก่อนเข้านอนนั้นทำร้ายตัวเรามากกว่าที่คิด เพราะการกินอาหารก่อนนอนจะส่งผลอันตรายมากมาย

เปิดอ่าน3,174จำนวนแชร์100จำนวนคอมเม้น0
นอนดึกบ่อย ระวัง อาจเสี่ยงเป็น 5 โรคร้ายนี้

นอนดึกบ่อย ระวัง อาจเสี่ยงเป็น 5 โรคร้ายนี้

ไม่ว่าจะเป็นด้วยสาเหตุใดๆ ก็ตามที่ทำให้คุณต้องนอนดึก นอนไม่ตรงเวลา หรือนอนหลับไม่สนิท ล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณทั้งสิ้น ซึ่งก็มีความร้ายแรงถึงขั้นเสี่ยงเป็นโรคร้ายได้เลยทีเดียว

เปิดอ่าน11,697จำนวนแชร์366จำนวนคอมเม้น0
5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่

เปิดอ่าน12,581จำนวนแชร์461จำนวนคอมเม้น0
นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

การนอนดึกบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพพังได้ เนื่องจากร่างกายได้รับการพักผ่อนและการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไม่เต็มที่ ดังนั้นสำหรับใครที่จำเป็นต้องนอนดึก ควรดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น

เปิดอ่าน10,930จำนวนแชร์1,080จำนวนคอมเม้น0
อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

กินตามนี้ นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังทำให้นอนหลับสบายและหลับลึกได้ด้วย มาดูกันเลยว่ามีอาหารใดบ้าง

เปิดอ่าน17,743จำนวนแชร์284จำนวนคอมเม้น0
นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน2,833จำนวนแชร์153จำนวนคอมเม้น0
วิธีแก้! นอนดึกแต่ไม่โทรม

วิธีแก้! นอนดึกแต่ไม่โทรม

นอนดึกทุกวัน ตื่นเช้ามาตาคล้ำ ดำ โทรม จะปก้ปัญหานี้ยังไงมาดูกัน

เปิดอ่าน26,577จำนวนแชร์7,070จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล