อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ!

อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ!

อยากได้เอวคอดงั้นหรือ? ลุกขึ้นยืนสิ!
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

 

จะมัวนั่งเปื่อยกันอยู่ทำไม มายืนกันดีกว่า

แค่หนึ่งนาทีก็จะช่วยบำรุงหัวใจและทำให้เอวของคุณคอดลงแล้วนะ นี่เป็นการยืนยันโดย เจเนวีฟ ฮีลีย์ นักวิจัยจาก University of Queensland ในออสเตรเลีย ซึ่งเธอและทีมงานศึกษาข้อมูลจากคน 4,757 คน พบว่า ในบรรดาคนที่ต้องนั่งนานๆ ในหนึ่งวัน คนที่ลุกขึ้นมาบ่อยๆ จะมีเอวคอดกว่าคนที่ไม่ยอมลุกเลย แถมยังมีสุขภาพหัวใจดีกว่าอีกด้วย นี่เป็นเพราะเมื่อเรายืน กล้ามเนื้อมัดใหญ่บริเวณขาและแผ่นหลังของเราก็จะเกร็ง จึงเป็นการบริหารอีกรูปแบบหนึง ดังนั้น ลุกขึ้นกันเถอะ ก่อนต้องใส่กางเกงเอวใหญ่ขึ้นนะ

 

กด Like เพื่ออัพเดตข่าวสารแบบผู้หญิงๆ ได้มากมายที่นี่!

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook