อยู่ที่ไหนก็ไดเอ็ทได้

อยู่ที่ไหนก็ไดเอ็ทได้
S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

สาวๆ ที่กำลังไดเอ็ทลดน้ำหนักจะหมดความกังวลใจเพราะอยู่ที่ไหนคุณก็สามารถไดเอ็ทได้....วันนี้วิธีการไดเอ็ทเมื่อคุณจ้องไปงานปาร์ตี้มาฝากกันค่ะ


เวลาไปงานปาร์ตี้ นอกจากจะได้อัพเดทข่าวสารใหม่ๆ กับเพื่อนๆ แล้ว ของแถมที่ได้ติดมือกลับมาด้วยก็คือ ความอ้วน

เพราะอาหารการกินอันอุดมสมบูรณ์ในงาน มันช่างยั่วน้ำลายเสียนี่กระไร เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณพาหุ่นสะโอดสะองฝ่าดงอาหารบุฟเฟ่ต์ในงานปาร์ตี้มาได้ก็คือ การตัก ค่ะ

ตักครั้งแรก ให้เลือกตักแต่อาหารที่ไม่ชอบ ไม่อยากกิน หรือของที่กินยากๆ เช่น พวกน่องไก่ที่ต้องแทะ เป็นต้น

ตักครั้งที่สอง ตักให้หลากหลายเข้าไว้ เห็นอะไรที่อยากกินก็ตักไปเลย เลือตักให้หลายชนิดที่สุกเท่าที่จะทำได้ จะได้ไม่เสียดายทีหลังว่าไอ้นั่นฉันก็ยังไม่ได้ตัก จานนี้ก็ยังไม่ได้ลอง

ตักครั้งที่สาม จานที่สามนี่ต้องบังคับตัวเองหน่อยว่า จะตักได้หลังจากตักครั้งที่สองไปแล้ว 20 นาที ถ้าอิ่มแล้วก็ไม่ต้องตักจานนี้ แต้ถ้าจะตักจานที่สามจริงๆ ก็ต้องตักให้น้อยๆเข้าไว้ พอตักแล้วอย่าเพิ่งกินทันที ให้เดินคุยกับเพื่อนสักพัก

เพื่อให้กระเพาะได้ทำงานย่อยจานที่หนึ่งกับสองไปบ้างก่อน แล้วค่อยส่งจานที่สามตามลงไป หลังจานนี้แล้ว ต้องหยุดกินอย่างเด็ดขาด ถ้าทำได้ตามนี้รับรองว่า พะโล้ ไม่ถามหาหุ่นคุณแน่ๆ

 

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!