วิธีดูแลมดลูกให้สุขภาพดี เรื่องสำคัญที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม

มดลูก.. นับเป็นอวัยวะส่วนสำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงเลยทีเดียว เพราะหากมดลูกผิดปกตินอกจากจะทำให้คุณไม่สามารถมีลูกได้แล้ว ยังอาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างกะทันหันจนคุณอาจจะตั้งรับไม่ทันอีกด้วยนะคะ

เพราะฉะนั้นสาวๆ คนไหนที่ไม่อยากให้มดลูกผิดปกติก็ต้องหมั่นดูแลมดลูกของตัวเองบ่อยๆ อย่างถูกวิธี โดยมีวิธีการดูแลดังนี้

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
เมื่อร่างกายมีความแข็งแรงก็จะทำให้มดลูกแข็งแรงไปด้วย ดังนั้น คุณจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอและที่สำคัญจะต้องหมั่นทานผักผลไม้ให้มากๆ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก  เพราะธาตุเหล็กจะไปทำหน้าที่ในการบำรุงเลือด จึงทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมดลูกได้ดีนั่นเอง

พยายามอย่าเครียด
ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเครียดบ่อยๆ เพราะความเครียดนี่ล่ะที่จะทำให้มดลูกเกิดการผิดปกติได้ โดยสังเกตได้ว่า เมื่อไหร่ที่คุณเครียดมากๆ เมื่อนั้นประจำเดือนของคุณจะมาผิดปกติหรือไม่ก็ขาดไปเลยในเดือนนั้น แถมยังส่งผลต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณด้วย ซึ่งหากเครียดบ่อยๆ ล่ะก็อาจจะทำให้เป็นมะเร็งมดลูกได้อีกด้วย

มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
การมีเพศสัมพันธ์แบบผิดๆ ก็มีส่วนทำให้มดลูกถูกทำร้ายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันและไม่ระมัดระวัง รวมถึงไม่ใส่ใจทำความสะอาดอวัยวะเพศทั้งของฝ่ายชายให้สะอาดดีพอด้วย เพราะมดลูกของผู้หญิงนั้นจะมีความบอบบางมาก หากมีเชื้อโรคเข้าไปก็จะทำให้ติดเชื้อโรคได้ง่ายนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันเราจะเห็นได้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะติดเชื้อ HIV และ HPV ซึ่งเชื้อเหล่านี้ก็มักจะติดมาจากการมีเพศสัมพันธ์เสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากป่วยด้วยโรคร้ายเหล่านี้ ก็อย่าลืมป้องกันและรักษาความสะอาดอวัยวะเพศก่อนมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งด้วยนะคะ

หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
การห้ามยกของหนักไม่ได้ห้ามเฉพาะคนที่เพิ่งคลอดใหม่ๆ เท่านั้นแต่ยังเป็นข้อห้ามสำหรับผู้หญิงทุกคนอีกด้วย เพราะการยกของหนักจะทำให้มดลูกต่ำลงซึ่งจะมีผลต่อการตั้งครรภ์ได้ และยังทำให้มดลูกไม่ดีได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีของมดลูก คุณไม่ควรยกของหนักเป็นอันขาด

ตรวจภายในเป็นประจำทุกปี
การตรวจภายในจะช่วยให้คุณรู้ได้ว่ามดลูกของคุณเกิดความผิดปกติหรือไม่ ซึ่งสำหรับผู้หญิงแล้วควรตรวจภายในทุกๆ ปี ทั้งนี้ก็เพื่อตรวจดูความผิดปกติและหากพบสิ่งผิดปกติจะได้แก้ไขและทำการรักษาได้ทันนั่นเอง

เพราะมดลูกเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม และหากมดลูกเกิดความผิดปกติขึ้นมาก็ย่อมส่งผลเสียต่อตัวคุณได้ในเวลาต่อมา