เข้าใจผิดมาตลอด! ซาลาเปาไส้ไหนแคลอรี่เยอะสุด? เช็กเลย 7 ไส้ยอดฮิต

ซาลาเปาร้อนๆ แป้งนุ่มไส้แน่น เป็นเมนูมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่ายที่หาซื้อง่ายและอิ่มท้องได้รวดเร็ว แต่สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักหรือนับแคลอรี่ เคยตั้งคำถามไหมครับว่า ซาลาเปาไส้อะไรแคลเยอะสุด? ถ้าคุณคิดว่าไส้เนื้อสัตว์แน่นๆ จะทำให้อ้วนที่สุด บอกเลยว่าคุณกำลังเข้าใจผิด

ซาลาเปาไส้อะไรแคลอรี่เยอะสุด (เรียงจากแคลอรี่น้อยไปมาก)

1. ซาลาเปาไส้หมูสับ (113 kcal)

กลายเป็นไส้ที่พลังงานต่ำที่สุดอย่างเหลือเชื่อ! โดยมีไขมัน 4 กรัม และโปรตีน 3 กรัม

2. ซาลาเปาไส้ถั่วดำ (152 kcal )

ไส้หวานที่แคลอรี่ซอฟต์ที่สุด มีไขมันต่ำมากเพียง 0.8 กรัม แต่ได้โปรตีนสูงถึง 6 กรัม

3. ซาลาเปาไส้หมูแดง (191 kcal)

อิ่มอร่อยกำลังดี มีไขมัน 4 กรัม และให้โปรตีนสูงถึง 8 กรัม (สูงที่สุดในบรรดาทุกไส้)

4. ซาลาเปาไส้ไก่สับ (194 kcal)

พลังงานใกล้เคียงกับหมูแดง มีไขมัน 4 กรัม และโปรตีน 6 กรัม

5. ซาลาเปาไส้เผือก (223 kcal)

เริ่มก้าวเข้าสู่โซนแคลอรี่สูง มีไขมัน 4 กรัม แต่ให้โปรตีนค่อนข้างน้อยเพียง 2 กรัม

6. ซาลาเปาไส้ครีม (265 kcal)

ขวัญใจเด็กๆ ที่แคลลี่โหดเอาเรื่อง มีไขมันสูงถึง 11 กรัม และโปรตีน 4 กรัม

7. ซาลาเปาไส้ถั่วทอง (278 kcal)

แชมป์อันดับ 1 ของสายแคลลี่พุ่ง! มีไขมัน 10 กรัม และให้โปรตีน 5 กรัม

ซาลาเปาไส้อะไรแคลเยอะสุด

คำตอบคือ ซาลาเปาไส้ถั่วทอง ดยให้พลังงานสูงถึง 278 kcal ต่อหนึ่งลูก ซึ่งหากเทียบกับไส้หมูสับแล้ว ไส้ถั่วทองให้พลังงานมากกว่าถึง 2 เท่าตัวเลยทีเดียว สาเหตุที่ไส้หวานอย่างถั่วทองและไส้ครีมมีแคลอรี่และไขมันที่สูงปรี๊ด เป็นเพราะในกระบวนการทำไส้จะต้องมีการกวนเนื้อถั่วหรือครีมร่วมกับน้ำตาลและน้ำมัน  ในปริมาณมากเพื่อให้ออกมารสชาติหวานมันกลมกล่อม