แท็ก

นาฬิกาชีวิต

นาฬิกาชีวิต ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

อยากให้สโตรก "กลัว" ต้องดื่มกาฟตอนไหน? เฉลยเคล็ดลับยืดอายุ-ห่างไกลโรคร้าย!

อยากให้โรคหลอดเลือดสมอง "กลัว" ต้องดื่มกาแฟตอนไหน? เผยเคล็ดลับยืดอายุที่หลายคนไม่เคยรู้

ใครนอนใน "เวลานี้" เป็นประจำ เสี่ยงเบาหวานสูงขึ้นถึง 50% วิจัยชี้หลับครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย?!

ระวัง! เผยพฤติกรรมการนอนที่กระตุ้น "ดื้ออินซูลิน" ทำเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 และอ้วนลงพุง ใครชอบ "นอนเวลานี้" ระวังเบาหวานพุ่ง 50% นอนครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย

ง่ายเหลือเชื่อ! แพทย์สมองเผย 4 สิ่ง ที่ทำก่อน 10 โมงเช้า ลดสะสมโปรตีนอัลไซเมอร์ได้

แพทย์ประสาทวิทยาแนะ 4 สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน ชี้ดื่มน้ำ-รับแสงแดด ช่วยลดการสะสมโปรตีนอัลไซเมอร์

กินอาหารเสริมก็ยังไม่หลับ! แพทย์ชี้ 2 พฤติกรรมตัวการ เตือน "เปิดไฟแบบนี้" ทำสมองพัง

กินอาหารเสริมก็ไม่ช่วย! แพทย์เผย 2 พฤติกรรมลับทำนอนไม่หลับ แฉเปิดไฟดวงนี้ตอนนอนทำสมองพัง

เลิกยึดติด! วิจัยออกซ์ฟอร์ด “นอนดี” ไม่ต้อง 8 ชม. เผยสูตรใหม่ เวลาน้อยก็สดชื่นได้!!

เลิกท่องจำ! นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมงก็สุขภาพดีได้ ชี้จุดเช็ก “สมดุลร่างกาย” ว่าพักผ่อนพอไหม พร้อมเผยข่าวดีของพ่อแม่ที่ต้องอดนอนเลี้ยงลูก

เช็กด่วน! ช่วงเวลาที่ "ห้ามงีบหลับ" ผู้เชี่ยวชาญเตือน เสี่ยงเสียชีวิตสูงขึ้น 30%

ลูกหลานต้องอ่าน! เผย "ช่วงเวลางีบหลับ" ที่อันตรายที่สุดของผู้สูงอายุ เสี่ยงเสียชีวิตพุ่ง 30% เช็กอาการพ่อแม่! ทำไมการ "งีบบ่อย-งีบนาน" ถึงเป็นเรื่องน่ากลัว? เปิดสถิติใหม่ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

เช้าหรือเย็น? วิจัยเผย "เวลาทอง" ออกกำลังกาย ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-คุมความดันอยู่หมัด

ห้ามเลียนแบบกัน! ทำไมต้องเช็ก "นาฬิกาชีวิต" ก่อนออกกำลังกาย เผยความลับช่วยให้ฟิตและหลับสบาย เลิกเดาสุ่ม! ชวนรู้จัก "Chrono-exercise" เลือกเวลาออกกำลังกายที่ใช่ตามยีนส์ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงกว่าเดิม

ตื่นขึ้นมากลางดึก "ห้ามทำ 3 ข้อ" พลาดนิดเดียวระบบการนอนพัง นาฬิกาชีวิตรวน

ตื่นขึ้นมากลางดึก "ห้ามทำ 3 ข้อ" พลาดนิดเดียวระบบการนอนพัง นาฬิกาชีวิตรวนไปอีกนาน

ควรทาน “มื้อเย็น” เวลาไหน จึงจะนอนหลับได้ดีที่สุด? แพทย์ระบุตัวเลขที่เหมาะสมแล้ว!!

นอนไม่หลับฟังทางนี้! หมอแนะ "กฎ 3 ชั่วโมง" กินมื้อเย็นเวลานี้ ช่วยให้หลับปุ๋ยต้อนรับหน้าร้อน

แค่กดสวิตช์ก็เปลี่ยนชีวิต! เผยความลับ "แสงไฟในห้องนอน" ที่หมออยากให้คุณรู้ก่อนป่วย

วิจัยสหรัฐฯ ชี้ชัด! สภาพแสงแบบไหนตอนนอน ที่ทำให้ "หัวใจ" ทำงานหนักแม้ขณะหลับ?

เช็กด่วน!! "สูตรนอน" เพื่อยืดอายุขัย วิจัยชี้ปรับจุดนี้ "แค่นิดเดียว" ที่คน 90% ยังทำพลาด

อยากอายุยืนขึ้น 4 ปีไหม? วิทย์ยืนยัน แค่ปรับนิสัยการนอน 1 ข้อนี้ ทำได้ทุกคน!

กินข้าวเช้ากี่โมงดีที่สุด? งานวิจัยเผยชัดแล้ว "เวลานี้" หนีไกลเบาหวาน-อายุสั้นลงไม่รู้ตัว!

มื้อเช้ากี่โมงดีที่สุด? งานวิจัยชี้แรง "กินผิดเวลา" เสี่ยงเบาหวานพุ่ง อายุสั้นลงโดยไม่รู้ตัว!

อวัยวะเล็กที่สุดในร่างกาย "ดวงตาที่สามของมนุษย์" ขนาดจิ๋วเท่าถั่ว แต่หน้าที่ยิ่งใหญ่

ทำความรู้จัก อวัยวะที่เล็กที่สุดในร่างกาย เป็นดวงตาที่สามของมนุษย์ ขนาดเล็กเท่าเม็ดถั่ว แต่หน้าที่ยิ่งใหญ่

เตือน! กินอาหารเช้า "หลังเวลานี้" น้ำตาลในเลือดพุ่ง เสี่ยงเบาหวานเพิ่ม 59%

เตือน! กินข้าวเช้าช้า เสี่ยงเบาหวานสูงขึ้นเกือบ 60%

ไม่ใช่เที่ยงคืนตรง! สะดุ้งผลวิจัย "นอนหลังเวลานี้" เสี่ยงตับแข็งพุ่ง 2 เท่า โรคร้ายรออยู่เพียบ

เผยข้อมูลชวนสะดุ้ง! งานวิจัยชี้ชัดแล้ว "นอนหลังเวลานี้" เสี่ยงตับแข็งเพิ่มเป็น 2 เท่า โรคร้ายรออยู่เพียบ