7 วิธีคลายเครียด-ลดความดันโลหิต ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือดสมองแตก
ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า
แท็ก
ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า
คุณเป็นคนที่ “เครียด” แล้วเป็นแบบไหน ไม่กินจนน้ำหนักลด หรือกินจนอ้วนขึ้นหลายกิโล?
กรดไหลย้อนพบได้ทุกเพศ ทุกวัย หากไม่ทำการรักษาปล่อยไว้เรื้อรัง อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งหลอดอาหาร และเสียชีวิตได้
"เครียดลงกระเพาะ" โรคใกล้ตัวคนคิดมาก หากมีอาการเหล่านี้รีบหาหมอเลยนะ
นอกจากสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้เครียดหลังวันที่เรียน หรือทำงานมาหนักๆ ได้ด้วย ดีกว่าแอลกอฮอล์แน่นอน
เครียด วิตกกังวล กดดัน คิดทุกอย่างในแง่ลบ เราสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตามคำแนะนำของจิตแพทย์ ใครดูเครียดๆ ในช่วงนี้ ส่งให้อ่านด้วยนะ
คนเราก็มีเรื่องให้เครียดกันทุกคน เครียดมาก เครียดน้อยแตกต่างกันไป แต่จะเครียดอย่างไรให้เรารับมือ และอยู่กับมันได้ ไม่เสี่ยงซึมเศร้า
อาการปวดหัวจากสาเหตุตามด้านบน จะเป็นอาการปวดหัวตื้อๆ จนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเล็กน้อย เช่น ทำงานต่อไม่ได้ คิดอะไรไม่ออก แต่ยังสามารถทนอาการได้ ทานยาแก้ปวดอย่างพาราเซตามอล หรือแอสไพริน และนอนพักผ่อนสักพักก็หายเป็นปกติ
หากมีอาการเหล่านี้ไม่มากก็น้อย ลองปรึกษาคุณหมอดูนะ
มีคนจำนวนมากที่ประสบภาวะ PTSD หลายคนอาจไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร แตกต่างซึมเศร้าปกติหรือไม่ มาอ่านกัน
สรุปเทรนด์สุขภาพประจำปี 2020 ปีแห่งโลกระบาด เกิด New Normal และวิธีลดน้ำหนักสุดฮิต
เครียดเหรอ? ลองอ่านหนังสือสัก 6 นาทีดูสิ!
อาหารคลายเครียดของคนญี่ปุ่นแต่ละอย่างน่ากินทั้งนั้นเลย
ปี 2020 เป็นปีที่คำว่า “ซึมเศร้า” ถูกค้นหาในอินเตอร์เน็ตบ่อยที่สุดคำหนึ่ง สาเหตุเป็นเพราะสถานการณ์ตึงเครียดในบ้านเมือง ณ ปัจจุบัน
ใครที่เครียดเรื่องข่าวโควิด-19 หรือที่มีปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้วยิ่งเครียดหนัก ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะ
ผลกระทบจากการรักษาโรคประจำตัวที่เรื้อรังยาวนาน อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้ป่วยได้
แค่เราเครียด ก็ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานผิดปกติได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ในแต่ละวัยมีปัญหาให้เครียดแตกต่างกัน ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดความเครียด ลดปัญหาสุขภาพกันดีกว่า
ร้องเพลงในห้องน้ำแล้วเสียงดีนะ มันก้องๆ นิดๆ กำลังดี ตอนอาบน้ำชอบร้องเพลงอะไรกันบ้างเอ่ย
ป่วยบ่อยแบบไม่รู้สาเหตุ ขี้เบื่อ ขี้บ่น อาการเหล่านี้อาจกำลังบอกว่าเรา “เครียด” เกินไป
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
